I wanted to share with all of you my experience with the MSPI diet. A tej szójafehérje-intolerancia (MSPI) a tehéntejben és szójafehérjékben található fehérjék emésztésének átmeneti képtelensége. Mindkét fehérje kiválasztódik az anyatejbe, és számos tünetet okoz egy szoptató csecsemőnél. Mind a 3 babám volt MSPI és én töltöttem ~ 2.5 év az életem ezen diéta!! Mondanom sem kell, szereztem néhány nagyon jó tapasztalat remélem ez segít azoknak, akik ott próbálják kitalálni, hogy mi a fene lehet enni (és igen, ez több, mint a zöldségek és a hús!)!
1. Az MSPI diagnosztizálása-szorosan együttműködik gyermeke gyermekorvosával. Nem tudtuk, hogy az első volt, amíg körül 10 hetes-ez volt a durva 10 hetes. Az MSPI jellegzetességei ingerlékenyek vagy kólikaszerű fussiness, abnormális vagy nyálkahártyával töltött széklet. Fontos, hogy kövesse kezelőorvosával annak megállapítását, hogy ezek a tünetek valójában MSPI-e. Az esettől függően gasztroenterológushoz fordulhatnak, vagy székletvizsgálatot végezhetnek. A második gyermekünknek súlyos székletei voltak az MSPI-vel (még akkor is, amikor diétáztam), és székletvizsgálatot kellett végeznünk, hogy ellenőrizzük a székletben lévő vért.
tudja, hogy ez ideiglenes intolerancia, mivel a legtöbb csecsemő 6 hónappal növekszik. Ez nem jelenti azt, hogy a gyermek megy, hogy a tej allergia, és ez a bejegyzés nem azok számára, tej vagy szója allergia.
2. Monitorozás-ismét szorosan együttműködjön kezelőorvosával. Attól függően, hogy a gyermek, akkor dönthet úgy, hogy figyelemmel kíséri a súlyokat, és arról, hogy továbbra is hízni, és növekszik rendesen. Egyike voltam azoknak az őrült anyukáknak, akik minden pelenkát megvizsgálnak a nyálka miatt. Mi is “megfigyeltük” hangulatukat. Hogy azt mondta, néha lehetetlen tudni, hogy miért vannak ideges … fogzás,MSPI, éhes, álmos, úgy tesz, mintha?? Egyébként, megpróbáltam figyelni a hangulatukat a székletükkel együtt, hogy figyelemmel kísérjem.
3. A Formula-formula egy lehetőség. Egy drága lehetőség, de az egyik lehet választani, hogy fontolja meg. Az étrend kemény, ebben a helyzetben nincs semmi baj a képlet használatával. Azt fogom mondani, hogy az étrend sokkal könnyebbé vált, mint az elmúlt években. A helyek és a címkézés annyira allergiabarát most – még inkább, mint amikor 5 évvel ezelőtt csináltam az étrendet az elsővel. Ha úgy dönt, hogy használja a képlet, egyes biztosítók fedezi egy részét a költség-kérjen egy recept, orvosi szükséglet levelet a gyermekorvos.
4. A kezdet – az étrend megkezdése után körülbelül 2 hétig tart, amíg ezek a fehérjék teljesen megszűnnek az anyatejből. Ez nem jelenti azt, hogy 2 teljes héten át szenvednie kell. Észre kell vennie a különbséget az étkezés első napja után. Lassan megszűnik … úgy gondolhatja, hogy lassan elvékonyodik. Egy hét után a diéta, akkor sokkal kevesebb ezek a fehérjék a tejben, mint te az 1. napon, így kevesebb sértés baba kis bél.
Ha a szülés előtt elkezdi az étrendet (lásd a jövőbeli csecsemőket alább), akkor azt javasolják, hogy az étrendet ~4 héttel az esedékesség napja előtt kezdje el.
5. Az alapok-oké, tehát nem lehet tejtermék vagy szójafehérje termék … világos?! Sajnos, van még tudni. Lesz egy címke olvasó pro. Viszlát tejtermék. Így van, nincs tej. Később megvitatunk néhány alternatívát, de egyelőre nincs több sajt, joghurt, krém vagy fagylalt. A nem tejtermékekben gyakran vannak tejfehérjék, ezért gondosan olvassa el a címkéket.
A szójafehérje számos növényi alapú termékben megtalálható (gondolj Vega hamburgerekre, Vega rögökre, ázsiai ételekre). A szójafehérje szójababból származik – így az edamame és a szójaszósz elfogyott. Annyira sajnálom. A szójafehérje kenyérben is megtalálható (mondhatjuk szójaliszt).
gyors nyilatkozat-Minden babám elviselte a szójaolajokat. Vannak olyanok, akik úgy gondolják, hogy az MSPI egyes esetei nem tolerálják a szójaolajokat (szójalecitin) – bár ez kissé vitatott, dolgozzon orvosával, hogy megnézze, el kell-e távolítania a szójaolajokat is. A szójaolajok kiküszöbölése meglehetősen korlátozza az étrendet. Az általam megvitatott termékek és ajánlások tartalmazhatnak szójalecitint.
mit kell elkerülni, és nézni a címkén (tartalmazza a leggyakoribb):
szója: szójafehérje, növényi fehérje, szójabab, szójabab fehérje, szójaliszt, folyékony füst(furcsa)
tej: A szó tej bármilyen összefüggésben (író, tejpor, stb), kazein, tejtermékek szilárd, tejsavófehérje, laktóz
6. Mit Tudok Enni?! Sok!!! Hidd el nekem, nem bántottam az ételt ezen a diétán. Meg lehet enni a zöldségeket, húsok, gyümölcsök, dió, amit akar – csak meg kell, hogy legyen óvatos, amikor készül (lent).
minden gyümölcs, zöldség és hús rendben van (sima) – legyen óvatos, mit ad hozzá nekik. Sok fűszernek lehet tejösszetevője. Továbbá sok marinádának van tejolvasó címkéje! Egyedül minden gyümölcs, zöldség és hús rendben van.
kenyér-azt mondanám, kenyér termékek 50/50. Nagyon könnyű olyan kenyeret, zsemlét és tekercset találni, amely nem tartalmaz MSZP-t. A legtöbb Italliai kenyér rendben van. Szinte naponta ettem egy PBJ-t 🙂
tészta-szinte minden tészta. Még nem találtam olyan tésztát, amelyet nem tudok enni (oké, nyilvánvalóan nem sajt ravioli,hanem rendszeres tészta). A mártások nagyobb valószínűséggel tartalmaznak tejet (sajtot), ezért töltsön el egy kis időt a címkék olvasásával.
spájz elemek-majonéz, mustár, ketchup, mogyoróvaj, zselé, graham keksz, perec, a legtöbb unflavored burgonya chips, tortilla, taco kagyló, búzadara, sós keksz, sima zabpehely vagy acél vágott zab. A legtöbb gabona is rendben van! Kevés granola bár rendben van, sajnos-lásd alább az én fav. Sok muffin keverék is rendben van.
hűtőelemek-tojás, szalonna, deli hús (kerülje a füstölést-szója van), salsa, pepperonis (sokat vásároltam a snackeléshez), hummus.
“Dairy” – mandulatejet használtam. A rizstej és a kókusztej is rendben van. Mandulatejes kávéskrémeket készítenek (hála Istennek), valamint kókusztej fagylaltot (yum!). Hamis sajtot készítenek, de soha nem találtam ezt nagyon jól.
Organic Section – I would scour the organic section of our grocery store. Van egy csomó gluténmentes termékek, amelyek MSP ingyenes is. Találtam sok sütés keverékek, valamint elkészített ételek itt.
7. Alapvető termékek
Oat Mama Bars-emlékszel, hogy mondtam, hogy nincs sok granola bár? Nos, ezek a csodálatos bárok MSZP ingyen és íze csodálatos. A csodálatos rész valójában növeli a tejellátást (tele tápanyagokkal). Túl szép, hogy igaz legyen, tudom. Hatalmas snacker vagyok, a granola bárok az egyik kedvencem-annyira boldog voltam, hogy ezeket találtam!
Földmérleg vaj – mind a spread, mind a botokat használtam, és mindkettőt úgy találtam, hogy a szokásos vajhoz hasonló szakácsot készítek. Azt is találtam, hogy ugyanolyan ízű, mint a szokásos vaj. A receptekhez, amelyek vajra szólítanak fel, a vajpótlókat használtam (lent), és nagyon jól működtek. A földmérlegnek több más MSP terméke is van.
makulátlan süti tészta-MSP cookie-k-yum! A textúra lehet egy kicsit karakán néha-mert ők is gluténmentes-de ezek egy jó megy, amikor volt egy édesszájú.
Oreo-bármilyen Oreo lehet. Nem viccelek. Én rabja Oreos amikor ezt a diétát.
8. Családi ételek-megállapítottam, hogy a családi ételek elkészítése minden babával (duh) nehezebb lett. A szám 3, Most volt 4 emberek, hogy egy étkezés helyett 2 Amikor baba volt 1. Olyan ételekhez, amelyeknek sajtnak kell lenniük (enchiladas, pizza, taco), egyszerűen csak sajtot adnék hozzá a végén. Volt, hogy az MSZP-hez igazodtunk, és nem mentünk vissza! A családom most jobban szereti a cukkini lasagnát, mint a szokásos. Lásd az étkezés tervezési posztját néhány étkezési ötletért. Szakácsként főleg olívaolajat használok zöldségekhez.
9. Evés – evés ki lett sokkal könnyebb, mint az elmúlt években. A legtöbb nagy lánc éttermek és gyorséttermek cégek allergia információ online. Amikor más éttermekben eszem, néha felhívom előre, hogy tisztázzam, hogy kenyerük vagy kéregük tejmentes-e. Mindig azt mondanám a szerveremnek, hogy tejallergiám van (mivel az MSPI kissé túl sok volt a magyarázathoz).
itt van egy lista a lánc éttermek és dolgok tudom, hogy lehet rendelni (nem all inclusive! csak amit általában rendelek!)
10. Források-Én! Ne habozzon kapcsolatba lépni velem bármilyen kérdéssel. Pinterest egy nagyszerű forrás receptek. Gyakran keresnék Paleo recepteket. MSPI Mama egy másik nagy erőforrás.
11. Csúsztassa fel, majd tesztelje a vizet-lesz csúszás ups, nem tudom, amíg meg nem látja, hogy a babák széklet vagy hangulat. A hangulatot nehéz felmérni, mert nyilvánvalóan ez lehet az ezer dolog egyike, ami felborítja őket, tehát általában figyeltem a székletüket. A jó hír az, hogy ha van egy csúszás, ez tényleg csak úgy tűnik, hogy befolyásolja őket egy nap vagy annál kevesebb. Amikor teszteljük, hogy a baba készen áll-e a tejtermékek kezelésére, azt javaslom, hogy adjon nekik egy tejalapú terméket, így nem rendelkezik fehérjékkel az anyatejben. Általában csak próbáltam adni nekik egy kis joghurtot (miután bébiételeket ettek). A legtöbb csecsemő 6-9 hónap között kinövi az MSPI-t.
meg tudod csinálni! Miután ott voltam, tudom, hogy nyomasztónak hangzik, ha megkapod a hírt. Ez valójában egy meglehetősen “könnyű” étrend, amelyet követni kell, és amit érdemesnek találtam. Szeretné hallani az Ön tippjeit, vagy rendelkeznie kell termékekkel!!
XX,