- Un massage doux et apaisant peut faire des merveilles pour votre corps lorsque vous êtes enceinte.
- Oui, vous pouvez toujours vous faire masser les pieds lorsque vous êtes enceinte.
- Il y a certains points de pression qui doivent être dégagés si vous faites un massage des pieds pour éviter d’encourager les contractions utérines.
Lorsque vous êtes enceinte, vous avez souvent l’impression que toute douleur mineure ou toute douleur corporelle que vous ressentez est particulièrement douloureuse, surtout si elle concerne vos pieds. Et quand vos pieds vous font mal, l’une des premières choses que vous voulez faire est de les frotter, n’est-ce pas?
Mais lorsque vous êtes enceinte, il y a certaines zones près de vos chevilles et sur vos pieds que vous devez faire attention à ne pas pousser trop fort.
INSIDER a demandé à quelques experts quels points de pression éviter spécifiquement lors d’un massage des pieds qui pourraient réellement provoquer un travail.
Pourquoi un massage des pieds et des points de pression peuvent être « délicats » pour les femmes enceintes
Les massages des pieds sont parfaits tant qu’ils sont effectués par un praticien bien formé, et de préférence avec une formation spécifique pendant la grossesse, a déclaré à INSIDER Eldyka Simpson, massothérapeute agréée, acupunctrice agréée et doula de naissance.
Elle a expliqué qu’un fort stimulus de certains points du pied peut encourager les contractions utérines et la maturation cervicale. Ainsi, dans les termes les plus simples, les praticiens évitent ces points pendant la grossesse afin d’éviter de provoquer un travail prématuré.
Michelle Ebbin, experte en thérapie tactile chez Soothe, a déclaré à INSIDER que pendant la grossesse, un massage suédois apaisant et doux peut aider à améliorer votre circulation sanguine et oxygénée et vous donner une sensation de détente et d’énergie en même temps.
« Bien qu’il soit absolument sûr de recevoir un massage relaxant d’un praticien formé pour travailler avec des femmes enceintes, il y a certaines zones du pied dont un thérapeute devrait rester à l’écart”, a déclaré Ebbin.
Alors, où sont exactement ces points de pression à éviter? Bien qu’il y ait plusieurs points sur tout le corps qui traitent directement du travail, ceux qui entourent la zone du pied et de la cheville qui doivent vous préoccuper sont:
Il y a deux zones du pied à éviter pendant la grossesse
Selon Ebbin, il y a deux zones que vous devez absolument éviter pendant la grossesse: les zones de réflexologie directement connectées à l’utérus et aux ovaires, qui sont situées à l’intérieur et à l’extérieur des deux chevilles dans les zones creuses juste sous les os de la cheville.
« En appuyant ici, il y a un canal direct vers l’utérus et les ovaires, donc pas de massage profond des chevilles pendant la grossesse”, a déclaré Ebbin.
Point d’acupression Sp6
Ebbin a déclaré qu’une autre zone à éviter est située sur la zone interne de la cheville, à seulement trois largeurs de doigts au-dessus de l’os interne de la cheville (appelé point d’acupression Sp6).
Le Dr Elizabeth Trattner, médecin en acupuncture, a déclaré à INSIDER que ce point est le point de commande du bas-ventre.
Vessie 60
Trattner a expliqué l’emplacement de ce point juste derrière l’os de la cheville sur le côté extérieur. Si vous tracez votre doigt sur l’os entre le tendon d’Achille et l’os de la cheville, vous l’avez trouvé.
« Ce point soulage la douleur et aide à la transition pendant le travail, alors ne vous en approchez pas lors d’un massage des pieds”, a averti Trattner.
Vessie 67
Ce point de pression est situé au coin de l’orteil du bébé sur le bord latéral de l’ongle. On pense qu’il stimule les actions de cont et met le bébé dans une position optimale pour le travail. Donc, si vous n’essayez pas d’induire le travail, il faut l’éviter.
« C’est le point de tourner le fœtus”, a déclaré Trattner.
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