Si vous vous êtes déjà réveillé après une nuit de forte consommation d’alcool et que vous avez immédiatement couru aux toilettes pour vous soulager, réconfortez-vous dans le fait que vous n’êtes pas seul.
Mettons tout sur la table: le caca de gueule de bois est une chose réelle. Là, on l’a dit. Heureusement, Thrillist a parlé à des gastro-entérologues récemment pour savoir pourquoi la consommation d’alcool a un tel effet sur vos selles, alors au moins maintenant, nous savons pourquoi cela se produit et comment le prévenir (en quelque sorte).
Tout d’abord, voici ce qui se passe: L’alcool est un diurétique, c’est pourquoi vous devez faire pipi quand vous buvez. L’éthanol contenu dans l’alcool augmente également la motilité intestinale (tout se déplace plus vite) et, par conséquent, une boisson mélangée peut atteindre votre côlon avant qu’elle ne se décompose, où les bactéries de votre estomac s’en nourrissent. Combinez cela avec le fait que votre côlon a moins de temps pour absorber l’eau (encore une fois, grâce à l’éthanol), et vous vous retrouvez souvent avec des ballonnements ou de la diarrhée. Beau.
Bien que sans doute pas aussi mauvais que de vomir, personne ne veut se réveiller comme ça. La solution la plus simple, bien sûr, est de ne pas boire autant, a déclaré le Dr Urvish Shah à Thrillist. Meh. Plan B ? Faites attention à votre corps et notez quelles boissons dérangent le plus votre estomac.
La liqueur de malt a tendance à provoquer les pires écoulements de salle de bain après l’alcool, mais la bière peut être tout aussi mauvaise, car votre corps produit des enzymes pour décomposer tous les glucides contenus dans une bière froide – les glucides complexes de la bière sont particulièrement susceptibles de se déplacer rapidement dans votre système sans se décomposer, entraînant plus de diarrhée ou de gaz. Si vous remarquez que ces boissons vous font mal à l’estomac, essayez plutôt du vin ou des spiritueux clairs.
Il y a une autre mesure préventive que vous devriez faire de toute façon: manger avant de vous imbiber. L’alcool est assez acide et avoir de la nourriture dans l’estomac aide à réduire l’irritation de vos intestins. Morale de l’histoire, ne sautez pas le dîner parce que vous essayez de faire rage. Plus de nourriture = moins de risque de selles molles.
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