kristillinen Mietiskely
ole liikkumatta ja tiedä, että olen Jumala. Psalmi 46: 10
jotkut kristityt vieroksuvat meditaatiota tai hylkäävät sen sillä perusteella, että meditaation juuret ovat ei-kristillisissä vaikutteissa, kuten buddhalaisuudessa.
vaikka meditaatiota on käytetty laajalti itämaisessa hengellisyydessä vuosisatojen ajan, meditaation harjoittamisessa ei ole mitään luonnostaan ei-kristillistä, ja se hyväksytään yhä useammin valtavirran harjoitteeksi hyvinvoinnin ja mielenterveyden edistämisessä.
kristillistä mietiskelyä voidaan kuvailla rauhalliseksi keskittymiseksi Jumalaan. Kristillinen meditaatio voi keskittyä yhteen sanaan (kuten alla olevassa esimerkissä) tai esimerkiksi Raamatun jakeeseen.
Raamatussa on monia viittauksia mietiskelyyn.
may my meditation be pleasing to him, as I rejoying in the LORD Psalm 104: 34
May the words of my mouth and the meditation of my heart be pleasant in your sights, O LORD Psalm 19: 14
the World Community for Christian Meditation in the United Kingdom offers this example:
kuinka meditoida
valitse rauhallinen paikka ja aika, jossa sinua ei häiritä. Istuutua.
istu paikoillasi ja ryhdikkäästi, mukavasti ja virkeästi selkä suorana.
sulje silmäsi kevyesti.
hengitä rauhallisesti ja säännöllisesti.
hiljaisesti, sisätiloiltaan, alkaa sanoa yhtä sanaa.
suosittelemme rukouslausetta maranatha.*
lausu se neljänä yhtä pitkänä tavuna – ma-ra-na-tha.
kuuntele sitä niin kuin sanot, varovasti mutta jatkuvasti.
älä ajattele tai kuvittele mitään – hengellistä tai muutakaan.
jos ajatuksia ja kuvia tulee, ne ovat mietiskelyhetkellä häiriötekijöitä: palataan jatkuvasti vain sanan sanomiseen.
*Maranatha on muinainen Kristillinen rukoussana. Se tarkoittaa’ tule, Herra’ Jeesuksen ajan aramean kielestä, ja se esiintyy Uudessa testamentissa. Kun meditoit, käytä sitä vain huomion keskipisteenä ajattelematta sen merkitystä.
Meditaatio
Muistohengitys
Värihengitys
Mindfulness
Self Help MP3-meditaatiolataus
Kristillinen mielenterveys