Living
By Markham Heid, Men ’ s Health
1. helmikuuta 2016 | 12:21pm
mikä on numerosi? Masturboitpa sitten kahdesti viikossa tai kahdesti päivässä, sinulla on luultavasti päässäsi asetelma, kun on kyse lempiharrastuksestasi.
vastaa tai ylitä tuo merkki, ja alat miettiä, teetkö sitä liikaa.
tässä hyvät uutiset: Ei ole mitään maagista numeroa, kun on kyse terveellisestä itsetyydytystottumuksesta, sanoo Dan Drake, sertifioitu seksiriippuvuusterapeutti ja kliininen ohjaaja.
”masturboitpa kuinka usein tahansa, se ei ole ongelma ennen kuin se alkaa vaikuttaa elämääsi negatiivisilla tavoilla”, Drake selittää.
(Jos haluat ottaa kaiken irti kahden hengen romansseistasi, tsekkaa, miten nainen miellytetään, täydellinen opas mestarirakastajaksi tulemiseen.)
joten milloin harmiton liikunta muuttuu haitalliseksi riippuvuudeksi? Tässä ovat fyysiset ja psyykkiset oireet, jotka voivat osoittaa, että sinun täytyy koteloida kätesi ja antaa stondiksesi pidennetyn hengähdystauon.
satutit itsesi
kyllä, jotkut kaverit hakkasivat loukkaantumispisteeseen asti, kertoo Etelä-Illinoisin yliopiston urologi Tobias Köhler.
tuo vamma voi olla jotain niinkin lievää kuin ihon hilseily tai vakavampi tila, kuten Peyronien tauti — plakin kertyminen peniksen varteen, joka voi johtua siitä, että käytät liikaa painetta silittäessäsi sitä, Köhler selittää. Jos satutat itseäsi, sinun täytyy leikata, hän varoittaa.
kertoi: 10 pahinta asiaa, joita peniksellesi voi tapahtua
työsi tai elämäsi kärsii
ehkä jäät perjantai-iltaisin floggaamaan sen sijaan, että tapaisit ystäviä. Tai myöhästyit kokouksista, koska autoit itseäsi miestenhuoneessa.
Jos huomaat tapasi haittaavan sosiaalista elämääsi tai työtäsi — tai estävän sinua pääsemästä ulos ja löytämästä kumppania — ne ovat merkkejä siitä, että sinun täytyy muuttaa rutiinejasi, Drake sanoo.
epäonnistut kumppanin kanssa
jotkut kaverit, jotka masturboivat paljon käyttäen tietyntyyppisiä ärsykkeitä — vaikkapa tiettyjä pornon luokkia yhdistettynä tiettyihin käsiliikkeisiin — huomaavat, etteivät he voi luoda samanlaista jännitystä seksin aikana, Köhler selittää.
periaatteessa sen ulos hierominen opettaa aivojasi ja kehoasi pääsemään irti vain sooloesityksesi seurauksena, ja sinulla on ongelmia saada se ylös tai lopettaa tosielämän kumppanin kanssa. ”Jos niin käy, on ongelma, johon pitää puuttua”, Köhler sanoo.
aiheeseen liittyvää: onko porno haitallista?
sitä aina miettii
Jos usein ajatukset siitä, milloin tai miten sitä seuraavaksi kiskaisee, se on vahva osoitus siitä, että kyseessä on vakava käytös, Drake sanoo.
yrität karsia, mutta epäonnistut
”yksi minkä tahansa riippuvuuden tärkeimmistä kriteereistä on kontrollin menetys”, Drake selittää. Aivan kuten ongelmapolttaja tai uhkapeluri, jos et pysty hillitsemään tapaasi, kun tunnistat sen riistäytyvän hallinnasta, se on ongelma.
kaiken tämän lisäksi on hetkiä, jolloin masturbointi ei vain ole hyvä idea.
esimerkiksi Köhler kollegoineen on havainnut, että joka päivä kahden viikon ajan diddling kuluttaa miehen siittiömäärää lähes 50 prosenttia.
”Jos sinä ja kumppani yritätte tulla raskaaksi, masturbointi voi vahingoittaa mahdollisuuksianne”, hän selittää.
liittyvät: 5 Syytä, miksi hän ei tule raskaaksi
Jos tajuat, että sinulla on ongelma, mitä asialle pitäisi tehdä?
Draken mukaan on olemassa kaksi pääasiallista tapaa käsitellä asiaa: Katkaisemalla itsesi kylmästä kalkkunasta, tai” haittojen vähentämismenetelmällä”, joka edellyttää trimmausta tavastasi samalla kun sallit itsellesi satunnaisen viiden rystysen shufflen.
voit yrittää joko yksin, mutta jos epäonnistut, terapeutin tai seksiriippuvuusneuvojan tapaaminen voi auttaa sinua laatimaan fiksumman pelisuunnitelman, Drake sanoo.
”masturboinnissa ei ole mitään epäterveellistä tai ongelmallista”, hän lisää kärkkäästi. ”Mutta jos se tulee vahingolliseksi elämällesi, niin sinun täytyy kohdella sitä niin kuin mitä tahansa muuta vahingollista tapaa.”