How to Get An Overtired Baby to Sleep & Break The Overtired Cycle

opettele ylivirittyneen vauvan merkit ja miten voit auttaa rauhoittamaan ylivirittynyttä vauvaa, jotta saat hänet nukahtamaan. Meillä on myös keinoja rikkoa ylivirittynyt sykli, jotta voit välttää ylivirittyneen vauvan tulevaisuudessa

yksi niistä asioista, joita yritin välttää eniten vastasyntyneen vauvani kanssa, oli antaa hänen väsyä liikaa. Se on luultavasti yksi yleisimmistä uniongelmista, joita uudet vanhemmat kohtaavat.

Yliväsyneitä vauvoja voi olla uskomattoman vaikea saada rauhoittumaan ja nukkumaan. Yliväsyneiden vauvojen on myös vaikeampi pysyä unessa, kun he pystyvät vihdoin asettumaan aloilleen. Se kuulostaa niin ristiriitaiselta, mutta yliväsyneet vauvat eivät yksinkertaisesti nuku hyvin.

ja jos kaikki ei riitä, ylirasittuneet vauvat eivät usein syö hyvin, koska ovat liian väsyneitä ruokkimaan. Kun vauva ei syö hyvin, koska hän on liian väsynyt, ja ei nuku hyvin, koska hän on liian väsynyt, se tekee elämästä melko vaikeaa vastasyntyneille vauvoille!

ylivirittyneen vauvan saaminen nukkumaan ja nukkumaan läpi yön voi olla yksi vaikeimmista osista olla tuore äiti. Ja että yli väsymys tulee paljon nopeammin kuin luulet!

vauvoilla on todella lyhyet valveikkunat, joten liian pitkään valvottuaan ne voivat siirtyä nopeasti ylivirittyneeseen vaiheeseen. Kun he ovat yliväsyneitä, heidän on paljon vaikeampi nukahtaa yksin tai edes avun kanssa.

Baby Schedule Cheat Sheets

This is why I created my Baby sleep schedule cheat sheets! Ahmimisen jälkeen useita unikirjoja ja tulossa vauva ja lapsi nukkua konsultti halusin helppo opas muut vanhemmat voisivat seurata, kun laittaa vauvansa rutiini/aikataulu.

lunttilapuista saat tarkat aikataulut, joita voit noudattaa, mukaan lukien valveajat, päiväunien pituus ja miten tiedät, milloin kannattaa siirtyä.

Mistä tietää, onko vauva yliväsynyt?

on olemassa muutamia erilaisia vinkkejä, joita vauvat antavat meille, kun he alkavat väsyä tai väsyä liikaa. Etsi nämä vauva nukkua vihjeitä tietää, jos vauva on ohi hänen max ja on laittaa alas päiväunille ASAP!

1. He ovat ohittaneet optimaalisen heräämisaikansa: Vauvat pystyvät pysymään valveilla ja onnellisina vain rajallisen ajan iästä riippuen. Jos esimerkiksi vauva on ollut hereillä 2,5 tuntia ja hänen valveikkunansa on 1 tunti 45 minuuttia, niin kyllä, hän on todennäköisesti uupunut!
vauvan valveillaoloaikojen huomioiminen auttaa ehkäisemään ylipäätään liiallista väsymystä.

2. Kaavoitus ulos: vauva voi alkaa välttää katsekontakti tai tuijottaa pois kaukaisuuteen. Tämä on merkki siitä, että he eivät halua pelata enää ja he haluavat nukkua.

3. Vauva alkaa hieroa silmiään tai kasvojaan: Jotkut vauvat myös nykäisevät korviaan väsyneenä.

4. Nyrkit yhteen. Jotkut vauvat puristavat nyrkkejään tai pitävät ne kiinni.

5. Takertuva: vauva on hyvin takertuva äitiin, isään tai muuhun hoitajaan, mikä vaikeuttaa alasampumista.

6. Vauva on normaalia nirso. Ehkä yliväsynyt lapsesi ei lakkaa itkemästä tai itkee äänekkäästi.

7. Lyhyet Päiväunet: Vauva voi olla ylivirittynyt, jos hän herää aikaisin päiväuniltaan tai pian sen jälkeen, kun hänet on laitettu nukkumaan. Se saattaa kuulostaa vahingolliselta, mutta yliväsyneet vauvat heräävät usein huutaen nukuttuaan noin 20-30 minuuttia. Yliväsyneiden vauvojen voi olla vaikea saada unta ja pysyä unessa.

Lue lisää vastasyntyneen nukahtamisesta

Jos haluat lisää vinkkejä 0-3 kuukauden ikäisen nukahtamiseen, tsekkaa vastasyntyneen unikurssini! Se sisältää kahdeksan moduulia kävely läpi miten setup hyvä nukkua tottumukset vauvan kanssa alusta alkaen! Katso se täältä.

miten yliväsynyt vauva ratkaistaan?

on kuitenkin keinoja rikkoa ylivirittynyt sykli! Hanki yliväsynyt vauva nukkumaan näillä vinkeillä ja seuraa sitten heidän valveillaoloaikojaan varmistaaksesi, ettet koskaan ole yliväsynyt vauva uudelleen!

kun vauva on saavuttanut ylivirittyneen rajansa, on aika saada hänet heti nukkumaan-miten vain voit!

kun on ennalta arvattava rutiini ja noudattaa hyviä unitottumuksia, vauva voi opetella nukahtamaan itsenäisesti. Kunnes nämä nukkua malleja vahvistetaan; kuitenkin, se on todella vaikea vauva tehdä niin omasta, varsinkin jos hän on liian väsynyt. Opi nukkumaan kouluttaa vauva ja perustaa nämä tavat nyt.

tässä on erilaisia asioita, joita voit tehdä auttaaksesi yliväsynyttä lastasi rauhoittumaan ja saamaan hänet nukkumaan.

Swaddle Baby

swaddling your baby voi rauhoittaa häntä. Kapalointi tarjoaa samanlaisen ympäristön kuin kohtu ja voi auttaa vauvaa tuntemaan olonsa turvalliseksi ja kodikkaaksi. Yliväsyneet vauvat saattavat näyttää vihaavan kapaloituina olemista aluksi, mutta voivat lopulta asettua kapaloituaan.

toinen syy ylikuntoisen vauvan kapalointiin on se, että se voi auttaa häntä pysymään unessa. Kapalointi estää vauvaa hätkähtämästä hereillä ja voi auttaa vauvaa nukkumaan pidempään.

muista noudattaa suosituksia siitä, milloin vauvan kapalointi kannattaa lopettaa.

pidä vauvaa kyljellään tai vatsallaan

pitämällä vauvaa kyljellään tai vatsallaan rintaa tai ylävartaloa vasten voi rauhoittaa häntä. Pidä häntä näin, jotta hän rauhoittuu. (Varmista, ettet laita vauvaa vauvansänkyyn näin. Aalways asettaa vauvan selälleen nukkuessaan pinnasängyssä tai bassinetissa).

White Noise

käytä äänikoneen valkoista kohinaa rauhoittamaan yliväsynyttä vauvaa. Vauvat ovat tottuneet kohdun koviin ääniin, joten hiljaisuus voi olla niille korviahuumaava.

kun käytät valkoista kohinaa, varmista, että se on jatkuvaa kohinaa eikä sammu kesken vauvan unen. Perusryöppyäänet ovat parempia kuin sateen tai sydämenlyöntien äänet. Tämä on lempiäänikone, koska se kytkeytyy ja pysyy päällä koko yön. Pyörivä ääni auttaa minua ja vauvaani nukkumaan hämmästyttävän hyvin!

liike

liikkeen avulla voi saada yliväsyneen vauvan rauhoittumaan. Käytimme usein keinua pikkutytölleni ja se teki ihmeitä. Voit myös yrittää pitää vauvaa lähellä kehoa kyljellään tai vatsallaan ja heiluttaa häntä edestakaisin.

toinen vauvakuiskaajalta otettu tekniikka on hyssyttely.

laita vauva kehtoonsa tai bassinettiin ja vieritä hänet varovasti kyljelleen. Pidä häntä kyljellään ja taputtele kevyesti hänen takapuoltaan useita minuutteja samalla, kun teet shhhh-äänen. Kun vauva asettuu nukkumaan, voit yrittää rullata hänet selälleen, jotta hän voi jatkaa nukkumista.

Use a tutti

vauvoilla on luontainen taipumus haluta imeä. Tarjoamalla vauvallesi tutti voi auttaa häntä rauhoittumaan ja nukahtamaan. Pidimme tuttia tyttäreni suussa, jotta se ei putoaisi ennen kuin hän vaipuisi syvempään uneen.

tarjoa rinta tai pullo

yritimme noudattaa eat play-unirutiinia, joten lastamme ei ruokittu nukkumaan usein, mutta joskus se on tarpeen. Jos vauva saa liian väsynyt, voit yrittää syöttää vauva nukkumaan. Rintojen tai pullon imeminen voi auttaa rauhoittamaan vauvaa ja auttaa häntä nukahtamaan.

kuinka katkaista Yliväsyneen vauvan kierre

kun vauvat ovat jatkuvasti yliväsyneitä eivätkä saa tarvitsemaansa suositeltua unta, se voi alkaa aiheuttaa kognitiivista toimintaa ja muita terveysongelmia.

varmista, että vauva saa päivittäisen unimääränsä ja että noudatat Hänen iälleen suositeltuja valveaikoja.

kun saat jatkuvasti vauvan nukkumaan valveikkunoidensa sisällä, he alkavat päästä univeloistaan ja sinä katkaiset ylirasituskierteen! Nappaa lunttilappuni, jos et ole varma, miten tämä tehdään!

Pitäisikö minun antaa Yliväsyneen vauvani itkeä sitä?

kun vauva pääsee ylivirittyneeseen vaiheeseen, hänen voi olla todella vaikea nukahtaa yksin. Jos jätät lapsesi itkemään, kunnes hän nukahtaa, hän todennäköisesti väsyy ja hermostuu entisestään.

auttaisin vauvaasi nukkumaan, kun hän on ylivirittynyt yllä mainituilla menetelmillä. Kun vauva on säännöllisesti nukkua rutiini ja seuraat hänen valveajat, voit työskennellä saada vauva nukkumaan itsenäisesti.

yksi asia, joka koin todella hyödylliseksi, kun yritin vakiinnuttaa terveitä unitottumuksia ja tasapainottaa itsenäistä unta, oli Unihierarkian lukeminen Babywise-äidiltä.

voit keskittyä pieniin tavoitteisiin kerrallaan, kunnes saavutat sen tavoitteen, että vauva nukkuu pinnasängyssään päiväunien aikana.

muista, että vauvat ovat pieniä, pieniä olentoja ja nukkumisen opettelu vaatii aikaa ja harjoittelua. Vauvan jättäminen itkemään nukahtaakseen ei auta häntä oppimaan itsenäisiä nukkumistottumuksia yhtään aikaisemmin.

Pitäisikö minun herättää ylivirittynyt vauva ruokkimaan?

yleensä herätimme vauvamme päiväunilta, jotta hän ei menisi liian pitkäksi syöttöjen välillä ja ettei hän nukkuisi liikaa päivällä.

tästä huolimatta yritimme laskea hänet alas ennen kuin hän väsyi liikaa. Jos vauva olisi erityisen ylirasittunut, antaisin hänen nukkua vähän pidempään, jotta univelka saataisiin kurottua umpeen. Voit saada takaisin hänen unirytminsä, kun vauva on hyvin levännyt.

ylirasittuneen vauvan saaminen on osa lapsen hankkimista. Elämä tapahtuu ja joskus menetämme ajantajun tai unohdamme, että lapsemme tarvitsevat nokoset. Hanki vauva alas kuitenkin voit, kun huomaat, että he saavuttavat yliväsynyt kohta ja voit saada takaisin raiteilleen myöhemmin!

tekijä

viime aikojen viestit

Amy motroni

I ’m Amy and I’ m so glad you ’ ve stopped by! Sertifioituna lasten Unikonsulttina tavoitteenani on opastaa sinua saamaan lapsesi nukkumaan, jotta koko perheesi saa tarvitsemansa levon!
blogini on täynnä asioita, jotka auttavat sinua juhlimaan äitiyttä, mukaan lukien vauvan lastentarha-ideat, uniaikataulut ja univinkit, hauskat tulosteet, vauvarekisterin must-haves ja niin paljon muuta.