Las rupturas son minging, no hay dos maneras de hacerlo. Pero el dolor no termina ahí, superar una ruptura y seguir adelante puede ser tan asqueroso como difícil de navegar. Ya sea que estuvieras en una relación tóxica o en una asociación saludable, a veces sales de una ruptura odiando a tu ex. Es posible que te obsesiones con la cantidad de daño que te han causado, o repases todas las cosas horribles que hicieron. Pero esto no siempre es productivo o un uso constructivo de tu energía emocional. Aquí, las mujeres explican cómo dejaron de odiar a su ex y lograron seguir adelante.
1. «La ira puede ser motivadora. Si cierto comportamiento te hace enojar, es menos probable que te quedes sentado y lo aceptes. No dejes que tu ira te consuma o te controle, por supuesto. Pero está bien seguir enojado si fuiste maltratado. Si la ira se está volviendo obsesiva, entonces es importante bloquearla en todas las redes sociales. Si no puedes resistirte a mirar, dale las contraseñas a un amigo y bloquea los sitios web en tu computadora. Evita los lugares donde sabes que estarán tus ex. El tiempo y el espacio son grandes sanadores.»
2. «Tiempo. Han pasado 10 años desde que lo dejé. Todavía odio lo que me hizo. Odio aún más que haya tomado la decisión de soportar su abuso durante años antes de dejarlo. Pero ya no lo odio como persona ni me enojo con la idea de su existencia.»
3. «Me di cuenta de que todo lo que me hizo ni siquiera se trataba de mí, sino de él. Tenía problemas con los que nadie podía ayudarlo, excepto quizás un profesional. Finalmente lo perdoné porque sentía lástima por él, y no hizo nada en mi vida aferrarme a la amargura y el resentimiento. Solo me dolía y atrofiaba mis relaciones futuras, así que un día me di cuenta de que necesitaba permitirme seguir adelante. Ahora no siento nada más que indiferencia hacia él. Solía sentir que lo odiaba y he aceptado el hecho de que nunca puedo ser su amigo o incluso disfrutar de él como persona en mi vida, por lo que la indiferencia está bien para mí.»
4. «Sentí que me dolía más a mí que a él. A él no le importaba ni una mierda que lo odiara, y mientras tanto yo estaba perdiendo la cabeza todos los días por lo mucho que lo odiaba por lo que me hizo, llorar y sentir mi sangre hervir, y solo agotarme emocionalmente. Al final tuve que dejarlo ir. Todavía tengo momentos en los que lo odio, pero trato de dejar pasar el sentimiento. Puedo estar molesto por lo que me hizo sin que me eleve peligrosamente la presión arterial. Nunca olvidaré cómo me trató, pero intento hacer un esfuerzo consciente de no dejar que me afecte tanto porque no hace nada bueno para mí. El tiempo también ayudará, y también la terapia!»
5. «El solo hecho de saber que estaban fuera de mi vida para siempre fue suficiente para ayudarme a superarlo. Claro, a veces tengo el disgusto ocasional de pensar en ellos, pero pasa y se convierte en alivio cuando pienso en lo mucho mejor que es mi vida sin ellos en ella.»
«Está lleno de emociones positivas no dejó lugar para el odio»
6. «No lo odio, pero odio la forma en que me dejó. Lo que me ayudó fue pasar más tiempo con mis amigos, viajar y enamorarme de otra persona. Estar lleno de emociones positivas no deja espacio para el odio.»
7. «Después de meses de sentirme horrible y repasar lo mal que estaba, simplemente elegí ser feliz. Elegí dejar de pensar en él, lo que me llevó un poco de trabajo, pero cada vez que me encontraba pensando en algo que hizo o en lo infeliz que me hizo, me obligaba a parar. Al principio usé ‘Over the Rainbow’ por falta de un método mejor, era otra cosa a la que podía cambiar de opinión inmediatamente. Empezaría a cantar «Over the Rainbow» en mi cabeza. Después de un tiempo era un hábito NO pensar en él. Y así es como superé el odio y los malos sentimientos.»
8. «Tuve que aceptar que el odio no hizo nada positivo para mí, o malo para mi ex. A veces todavía me siento molesta por todo lo que pasó, pero también sé que mi ex es solo una persona, como yo, y la gente a menudo es débil, estúpida y egoísta. Aferrarse al odio no cambiará el pasado, y no hará que mi ex se convierta en una mejor persona. Todo lo que hace es que sea más difícil para mí seguir adelante.»
9. «Decidí que todavía les dejaba tener poder sobre mí, y eso no me gustó. Así que me detuve.»
10. «En algún momento te darás cuenta de que todavía les estás dando tu energía emocional y que no se la merecen. Estar enojado/molesto / resentido es una respuesta perfectamente razonable a alguien que lo maltrató, pero en el momento en que esos sentimientos dejan de ayudarlo a procesar y aprender, ese es el punto en el que debe tratar de comenzar a dejar ir esos sentimientos negativos.»