MUSICOTERAPIA PARA LA DEPRESIÓN
El concepto ciertamente no es nuevo. Se dice que los antiguos griegos usaban la música con fines terapéuticos y hoy en día, un creciente cuerpo de investigaciones revela que la musicoterapia puede ser un complemento efectivo del tratamiento tradicional.
Un estudio publicado en el British Journal of Psychiatrist siguió a 79 personas de 18 a 50 años de edad que fueron diagnosticadas con depresión. Cuarenta y seis de los participantes recibieron atención tradicional, incluidas sesiones de terapia, medicamentos y asesoramiento psiquiátrico. El resto recibió el mismo tratamiento, pero también experimentó sesiones de musicoterapia quincenales. Esas sesiones permitieron a los participantes crear música con un instrumento de mazo rítmico, un tambor acústico y un instrumento de percusión. Después de solo 3 meses de tratamiento, el grupo de musicoterapia mostró una mejoría significativa en los síntomas depresivos en comparación con los del grupo de control.Estudios adicionales están revelando que la musicoterapia puede proporcionar múltiples beneficios para las personas que luchan contra la depresión y la ansiedad:
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Tensión muscular reducida
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Aumento de la autoestima
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Disminución de la ansiedad
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Relaciones personales mejoradas
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Aumento de la motivación
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Liberación emocional segura
CÓMO FUNCIONA LA MUSICOTERAPIA
a musicoterapia (también conocida como musicoterapia activa o musicoterapia pasiva) también ha demostrado ser prometedora para mejorar la función, ayudar a estimular la creatividad e incluso mejorar la comunicación entre los pacientes y los cuidadores.
Una sesión activa permite al paciente y/o terapeuta crear música de forma espontánea. El paciente es guiado para compartir pensamientos y sentimientos que salen a la superficie, lo que permite comprender los pensamientos y comportamientos. En la terapia pasiva, las personas escuchan música mientras meditan o reflexionan. El terapeuta y el paciente pueden explorar los recuerdos y las emociones evocadas por la música.
Entonces, ¿por qué funciona? Abundan las teorías, pero hay algunos fundamentos básicos. Experimentar la música en un entorno terapéutico puede ayudar a un individuo a expresarse a un nivel más profundo. Los científicos creen que una combinación selecta de melodía, armonía y ritmo puede promover una sensación de calma al disminuir la frecuencia respiratoria, la frecuencia cardíaca y otras funciones corporales. En combinación con la terapia de conversación, la música puede ayudar a aumentar los niveles de nuestras hormonas «sentirse bien», estimulando así la libertad de expresión y la claridad de pensamiento. De hecho, la revisión de nueve estudios que involucraron a más de 400 participantes encontró que la musicoterapia fue efectiva para «disminuir los niveles de ansiedad y mejorar el funcionamiento de los individuos deprimidos».»