Fingir que la gente te ama.
Una de las declaraciones que cambió mi vida proviene del maestro espiritual Byron Katie: «Cuando entro en una habitación, sé que todos en ella me aman. No espero que se den cuenta todavía.»De ninguna manera estoy seguro de que todos en cada habitación me amen, pero he descubierto que fingir que sí funciona bien cuando quiero alegrar el día de alguien.Pasé gran parte de mi vida vagando blindado contra la crítica y el rechazo, sin saber que mi defensa cautelosa parecía a otros como una ofensa inexplicable. Y como todos a mi alrededor también estaban asustados, sus defensas se intensificaron en el momento en que se encontraron con la mía, que a su vez se intensificó para encontrarse con la suya, y así sucesivamente. Esta carrera armamentística emocional separa a las personas en cada hogar, oficina, vagón de metro, consultorio de dentista, campo de arroz y escuela de baile cuadrado en la Tierra. Pero fingir que otras personas te aman convierte el círculo vicioso en uno virtuoso. Imagina cómo entrarías a un espacio público, por ejemplo, una tienda de comestibles, si supieras sin duda que todos en él te adoraban. ¿Cómo te moverías? ¿Cómo mirarías a la gente? ¿Qué dirías? Ahora imagine interactuar con un ser querido mientras se siente tan seguro de su aceptación infinita e incondicional que no necesita reafirmarse. ¿Cómo te comportarías? Probablemente dejarías algo de tu armadura. Entonces ella aflojaría la suya. Entonces te relajarías aún más, y así sucesivamente y así sucesivamente. Pruébalo ahora puede hacerlo sin levantarse! Fingir que alguien te ama, justo donde te sientas, comenzará un día haciendo una espiral de amor.
Deja de preocuparte por todos.
Barbara se sienta frente a mí ahogándose en hormonas del estrés. Sus padres, que han venido a la sesión con ella, harían cualquier cosa para eliminar su trastorno de ansiedad y los ataques de pánico que lo acompañan. Bueno, casi cualquier cosa.»Estamos muy preocupados», dice la madre de Barbara, Janice. «Mamá, papá», dice Barbara, » por favor, no se preocupen. Me presiona.»Los ojos implorantes de Janice permanecen fijos en mí. «¿Qué podemos hacer?»
» ¿Escuchaste lo que acaba de decir?»Pregunto.»Está sufriendo», me dice Dave, el padre de Barbara.»¿Y qué preguntó?»Necesita dejar de estar tan tensa», dice Janice. «En realidad, les pidió a los dos que dejaran de preocuparse», le digo.»Yes!»Barbara grita.»Bueno, por supuesto, seguiremos preocupándonos», dice Dave. «Es nuestro trabajo.»Barbara se vuelve hacia mí y susurra,» Ayuda.»Marque esto, gentil lector: El amor y la preocupación no son lo mismo. (Si crees que lo son, te señalo en la dirección de la bloguera Jenny Lawson, quien dice: «Un abrazo es como un estrangulamiento que aún no has terminado.») Piensa en alguien que te preocupa. Ahora reemplace la preocupación por otra cosa: creatividad, tal vez, o canto o sudoku. Hablo en serio. Realmente alegrará el día de esa persona.
Aconseje a la gente que no confíe en usted.
Una de las primeras cosas que les digo a los nuevos clientes es que no confíen en mí. ¿Por qué deberían? No me conocen. Mi trabajo es ser confiable mientras les digo que pongan su confianza donde pertenece: en su propio sentido de la verdad. La gente a menudo me dice que simplemente escuchar esto es suficiente para alegrarse el día. Es como quitarle espinacas a un bebé. (Quien acuñó la frase «quitarle dulces a un bebé» nunca tuvo un bebé.También aconsejo a mis seres queridos, como usted, que no confíen en mí. No es que sea perniciosa o falsa, es solo que soy falible. Si confías en mí antes que en ti, nos robarás a los dos un excelente consejo. Así que, por favor, no confíes en nada de lo que he escrito aquí a menos que resuene como verdad. Cuente con sus instintos para mantenerse a salvo; lo harán. ¿No te alegra el día?Siguiente: Ayuda a un ser querido a hacer novillos