Con su textura cremosa y dulzura natural, la leche de coco sabe como si fuera mala para ti. Y sin embargo, es cualquier cosa menos eso. La leche de coco, también conocida como nariyal ka doodh en hindi, a menudo se considera un «líquido milagroso» ya que «puede ayudar a proteger el cuerpo de las infecciones», dice el Dr. Rahul Nagar, dermatólogo de Max Hospitals. ¿Y sabías que la leche de coco no es en realidad «leche» en absoluto? Es un líquido que se encuentra naturalmente dentro de los cocos maduros, almacenado dentro de la «carne» de coco. Cuando se abre un coco fresco, el líquido que se escapa es agua de coco. Pero cuando se mezcla la «carne» de coco y se cuela, el resultado es una «leche» de coco más espesa. Entonces, ¿cuál es la diferencia? A medida que un coco madura, más agua del interior se reemplaza con carne de coco. Por lo tanto, los cocos maduros tienden a ser mejores productores de leche de coco, mientras que los cocos más jóvenes son los mejores productores de agua de coco. Esta leche puede hacer maravillas para la piel, el cabello e incluso para la salud en general.
El agua de coco es más alta en azúcar y ciertos electrolitos, mientras que «la leche de coco es más alta en ácidos grasos saturados saludables», dice el Dr. Mukta Vasishta, H. O. D. de Nutrición y Dietética, Hospital Sir Ganga Ram. Se puede consumir tal cual o como sustituto de la leche. El Dr. Mukta agrega: «La leche de coco es muy recomendable para pacientes intolerantes a la lactosa. Y contrariamente a la creencia popular, la leche de coco ayuda a aumentar los niveles de HDL (colesterol bueno) y disminuir los niveles de LDL (colesterol malo). También mejora la presión arterial y ayuda a prevenir la arritmia cardíaca debido a su contenido en potasio.
La leche de coco mejora la presión arterial y ayuda a prevenir la arritmia cardíaca debido a su contenido de potasio. La leche de coco está repleta de vitaminas C, E, B1, B3, B5 y B6, así como hierro, selenio, sodio, calcio, magnesio y fósforo. El Dr. Rahul Nagar, de Max Hospitals, dice: «La leche de coco contiene una buena concentración de ácido láurico, un ácido graso de cadena media (MCFA) que se convierte en monolaurina en el cuerpo, un compuesto con propiedades antivirales y antibacterianas».»El ácido láurico también se encuentra en la leche materna y se sabe que promueve el desarrollo cerebral, la salud ósea y la inmunidad», dice el Dr. Mukta Vasishta. Al igual que Dick Gregory dijo con razón, «La leche de coco es la única cosa en este planeta que viene de manera idéntica a la leche materna».
Aquí hay 10 increíbles beneficios de la leche de coco para el cabello, la cara y la piel.
Leche de coco para el cabello 1. Restaura el Cabello Seco y Dañado El Dr. Rahul Nagar, dice: «Debido a sus excelentes propiedades hidratantes, la leche de coco se puede usar como tónico para el cuero cabelludo seco, con picazón e irritado. Un suave masaje de 5 minutos con leche de coco casera seguida de una toalla caliente puede tener un buen efecto nutritivo». Esto es particularmente beneficioso para restaurar el cabello seco, dañado y quebradizo, así como las puntas abiertas.2. Promueve el crecimiento del cabello La leche de coco contiene todos los nutrientes esenciales necesarios para un cabello saludable, estimula los folículos pilosos y promueve el crecimiento del cabello. Aplique leche de coco en el cabello y masajee durante 3 a 5 minutos. Champú como de costumbre, después de 20 minutos.3. Puede lavarse el cabello con cantidades iguales de leche de coco y champú, o usar leche de coco como acondicionador sin enjuagar. Esto añade volumen a tu cabello, lo hace menos graso y promueve un cabello más largo y grueso (con el brillo que siempre has deseado).
La leche de coco puede ser una excelente manera de promover el crecimiento del cabello. Leche de coco para cara
4. Desmaquillante Para quitar el maquillaje, agrega 2 partes de aceite de oliva a 1 parte de leche de coco en un algodón. Esto no solo limpia tu cara, sino que también nutre profundamente tu piel al mismo tiempo. Nota: Frote suavemente.
5. El Dr. Rahul Nagar, Max Hospitals, dice: «Para las personas con piel grasa y propensa al acné, la leche de coco se puede usar como limpiador debido a sus propiedades antibacterianas. Las grasas de la leche de coco no obstruyen los poros, previniendo así el acné».6. Exfoliante facial » La leche de coco también se puede usar como exfoliante facial para una exfoliación suave. Todo lo que necesita hacer es remojar la avena en leche de coco durante 10 minutos», agrega el Dr. Rahul.7. Previene el envejecimiento prematuro La leche de coco tiene altos niveles de vitamina C que ayuda a mantener la elasticidad y flexibilidad de la piel. También es rico en cobre, y previene las arrugas, la flacidez de la piel y las manchas de la edad. Puede remojar 6-7 almendras durante la noche, y pelar sus pieles por la mañana, moler en una pasta suave y agregar 5-6 gotas de leche de coco. Mezcle bien y aplique esta pasta en su cara durante 15 minutos, y lávela con agua fría.
Pruebe estos sencillos piel remedios con leche de coco. Leche de Coco para Skin8. Según el Dr. Rahul, » La aplicación de leche de coco sobre la piel quemada por el sol ayuda a la curación rápida debido a sus propiedades antiinflamatorias. Ayuda a enfriar la piel y a reducir el dolor, la hinchazón y el enrojecimiento».9. Hidrata La Piel Todos hemos oído hablar de tomar un baño de leche, ¿verdad? Bueno, es hora de usar leche de coco en su lugar. Es un gran hidratante debido a sus propiedades calmantes. Puedes frotar leche de coco sobre la piel directamente durante 20-30 minutos para combatir la sequedad y promover una piel radiante y saludable. Incluso puede agregar 1 taza de pétalos de rosa, ½ taza de agua de rosas y 1 taza de leche de coco al agua tibia en una tina. Remojar en este baño durante aproximadamente 15 minutos ayudará a restaurar la humedad en la piel seca. Además, puede moler 1/2 taza de avena a la antigua y mezclarla con 1-2 tazas de leche de coco y 1 cucharada de miel. Funciona de maravillas!10. «La aplicación suave de leche de coco proporciona un excelente efecto hidratante en condiciones de piel seca como eccema, dermatitis y psoriasis», dice el Dr. Rahul. Los ácidos grasos naturales de la leche de coco ayudan a tratar la piel seca e irritada y a eliminar las bacterias dañinas.