Wenn Sie jemals nach einer Nacht starken Trinkens aufgewacht sind und sofort ins Badezimmer gelaufen sind, um sich zu entlasten, trösten Sie sich damit, dass Sie nicht allein sind.
Lassen Sie uns alles auf den Tisch legen: Kater kacken ist eine echte Sache. Da haben wir es gesagt. Zum Glück sprach Thrillist kürzlich mit Gastroenterologen, um herauszufinden, warum das Trinken einen so schlechten Effekt auf Ihren Stuhlgang hat, so dass wir zumindest jetzt wissen, warum es passiert und wie man es (irgendwie) verhindert.
Zunächst einmal passiert Folgendes: Alkohol ist ein Diuretikum, weshalb Sie beim Trinken viel pinkeln müssen. Das Ethanol in Alkohol erhöht auch die Darmmotilität (alles bewegt sich schneller), und infolgedessen kann dieses Mischgetränk in Ihren Dickdarm gelangen, bevor es abgebaut wird, wo sich die Bakterien in Ihrem Magen davon ernähren. Kombinieren Sie dies mit der Tatsache, dass Ihr Dickdarm weniger Zeit hat, Wasser aufzunehmen (wieder dank des Ethanols), und Sie oft mit Blähungen oder Durchfall enden. Schön.
Obwohl es wohl nicht so schlimm ist, sich zu übergeben, möchte niemand so aufwachen. Die einfachste Lösung ist natürlich, nicht so viel zu trinken, sagte Dr. Urvish Shah Thrillist. Meh. Plan B? Achten Sie auf Ihren Körper und notieren Sie, welche Getränke Ihren Magen am meisten stören. Malzlikör neigt dazu, die schlimmsten Badläufe nach dem Alkohol zu verursachen, aber Bier kann genauso schlecht sein, da Ihr Körper Enzyme produziert, um alle Kohlenhydrate abzubauen, die ein kaltes enthält — die komplexen Kohlenhydrate im Bier bewegen sich besonders schnell durch Ihr System, ohne zusammenzubrechen, was zu mehr Durchfall oder Gas führt. Wenn Sie bemerken, dass diese Getränke Ihren Magen verletzen, probieren Sie stattdessen Wein oder klare Spirituosen.
Es gibt eine andere vorbeugende Maßnahme, die Sie sowieso tun sollten – essen, bevor Sie trinken. Alkohol ist ziemlich sauer, und Essen im Magen hilft, Reizungen im Darm zu reduzieren. Moral von der Geschichte, lass das Abendessen nicht aus, weil du versuchst zu wüten. Mehr Essen = weniger Chance auf weichen Stuhl.
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