CHRISTLICHE MEDITATION
Sei still und wisse, dass ich Gott bin. Psalm 46:10
Einige Christen sind vorsichtig oder lehnen Meditation ab, weil die Wurzeln der Meditation in nichtchristlichen Einflüssen wie dem Buddhismus liegen. Während Meditation in der östlichen Spiritualität seit Jahrhunderten weit verbreitet ist, gibt es nichts inhärent Unchristliches an der Meditationspraxis, und sie wird zunehmend als Mainstream-Praxis zur Förderung des Wohlbefindens und der psychischen Gesundheit akzeptiert.
Christliche Meditation kann als friedlicher Fokus auf Gott beschrieben werden. Christliche Meditation kann sich auf ein einzelnes Wort (wie im Beispiel unten) oder auf einen Vers aus der Bibel konzentrieren.
Die Bibel gibt viele Hinweise auf das Meditieren.
Möge meine Meditation ihm gefallen, wie ich mich im HERRN freue Psalm 104: 34
Mögen die Worte meines Mundes und die Meditation meines Herzens in deinen Augen angenehm sein, o HERR Psalm 19:14
Die Weltgemeinschaft für christliche Meditation im Vereinigten Königreich bietet dieses Beispiel:
Wie man meditiert
Wählen Sie einen ruhigen Ort und Zeit, wo Sie nicht gestört werden. Hinsetzen.
Sitzen Sie ruhig und aufrecht, bequem und wachsam, mit geradem Rücken.
Schließen Sie Ihre Augen leicht.
Atme ruhig und regelmäßig.
Beginnen Sie still und innerlich, ein einziges Wort zu sagen.
Wir empfehlen die Gebetsphrase Maranatha.*
Rezitiere es als vier gleich lange Silben – ma-ra-na-tha.
Hören Sie es, wie Sie es sagen, sanft, aber kontinuierlich.
Denke oder stelle dir nichts vor – spirituell oder anders.Wenn Gedanken und Bilder kommen, sind dies Ablenkungen zum Zeitpunkt der Meditation: Kehren Sie einfach zurück, um das Wort zu sagen.
*Maranatha ist ein altes christliches Gebetswort. Es bedeutet ‚Komm, Herr‘ aus der aramäischen Sprache der Zeit Jesu und ist im Neuen Testament zu finden. Wenn Sie meditieren, verwenden Sie es einfach als Fokus für Ihre Aufmerksamkeit, ohne über die Bedeutung nachzudenken.
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