Tu so, als ob die Leute dich lieben.
Eine der Aussagen, die mein Leben verändert haben, stammt vom spirituellen Lehrer Byron Katie: „Wenn ich einen Raum betrete, weiß ich, dass mich jeder darin liebt. Ich erwarte nur nicht, dass sie es noch erkennen.“ Ich bin mir keineswegs sicher, dass jeder in jedem Raum mich liebt, aber ich habe festgestellt, dass es gut funktioniert, so zu tun, als ob sie es tun, wenn ich jemandem den Tag bereiten möchte.Ich verbrachte einen Großteil meines Lebens damit, gepanzert gegen Kritik und Ablehnung herumzuwandern, ohne zu wissen, dass meine vorsichtige Verteidigung anderen als unerklärliches Vergehen erschien. Und da alle um mich herum auch Angst hatten, eskalierten ihre Verteidigungen in dem Moment, in dem sie auf meine stießen, die wiederum auf ihre traf, und so weiter. Dieses emotionale Wettrüsten treibt die Menschen in jedem Haus, Büro, U-Bahn-Auto, Zahnarztpraxis, Reisfeld und Square-Dance-Schule auf der Erde auseinander. Aber so zu tun, als ob andere Menschen dich lieben, verwandelt den Teufelskreis in einen tugendhaften. Stellen Sie sich vor, wie Sie einen öffentlichen Raum betreten würden — sagen wir, ein Lebensmittelgeschäft — wenn Sie ohne Zweifel wüssten, dass alle darin Sie verehren. Wie würdest du dich bewegen? Wie würdest du Menschen ansehen? Was würdest du sagen? Stellen Sie sich nun vor, Sie interagieren mit einer geliebten Person, während Sie sich ihrer unendlichen, bedingungslosen Akzeptanz so sicher sind, dass Sie keine Bestätigung benötigen. Wie würdest du dich verhalten? Du würdest wahrscheinlich einen Teil deiner Rüstung ablegen. Dann würde sie ihre lockern. Dann würdest du dich noch mehr entspannen und so weiter und so fort. Probieren Sie es jetzt aus — Sie können dies tun, ohne aufzustehen! Vorgeben, dass jemand dich liebt, genau dort, wo du sitzt, wird eine Spirale der Liebe beginnen.
Hör auf, dir Sorgen um alle zu machen.
Barbara sitzt vor mir und ertrinkt ziemlich in Stresshormonen. Ihre Eltern, die mit ihr zur Sitzung gekommen sind, würden alles tun, um ihre Angststörung und die damit verbundenen Panikattacken zu beseitigen. Nun, fast alles.“Wir sind so besorgt“, sagt Barbaras Mutter Janice. „Mama, Papa“, sagt Barbara, „bitte mach dir keine Sorgen. Es setzt mich nur unter Druck.“
Janices flehende Augen bleiben auf mich gerichtet. „Was können wir tun?“
„Hast du gehört, was sie gerade gesagt hat?“ Ich frage.
„Sie leidet“, sagt Dave, Barbaras Vater, zu mir.
„Und was hat sie gefragt?“
„Sie muss aufhören, so angespannt zu sein“, sagt Janice. „Eigentlich hat sie euch beide gebeten, euch keine Sorgen mehr zu machen“, sage ich.
„Ja!“ Barbara schreit.“Nun, natürlich werden wir uns weiter Sorgen machen“, sagt Dave. „Es ist unser Job.“
Barbara dreht sich zu mir um und flüstert: „Hilfe.“Markiere dies, sanfter Leser: Liebe und Sorge sind nicht dasselbe. (Wenn Sie glauben, dass sie es sind, zeige ich Sie in Richtung der Bloggerin Jenny Lawson, die sagt: „Eine Umarmung ist wie ein Erwürgen, das Sie noch nicht beendet haben.“) Denken Sie an jemanden, um den Sie sich Sorgen machen. Ersetzen Sie jetzt Sorgen durch etwas anderes: Kreativität, vielleicht, oder Singen oder Sudoku. Ich meine es ernst. Es wird wirklich den Tag dieser Person machen.
Raten Sie den Leuten, Ihnen nicht zu vertrauen.
Eines der ersten Dinge, die ich neuen Kunden sage, ist, mir nicht zu vertrauen. Warum sollten sie? Sie kennen mich nicht. Meine Aufgabe ist es, vertrauenswürdig zu sein und ihnen zu sagen, dass sie ihr Vertrauen dort setzen sollen, wo es hingehört: in ihrem eigenen Wahrheitssinn. Die Leute sagen mir oft, dass es ausreicht, dies einfach zu hören, um ihren Tag zu gestalten. Es ist, als würde man Spinat von einem Baby nehmen. (Wer auch immer den Ausdruck „Süßigkeiten von einem Baby nehmen“ geprägt hat, hatte nie ein Baby.)
Ich rate auch meinen Lieben, wie Ihnen, mir nicht zu vertrauen. Es ist nicht so, dass ich schädlich oder falsch bin – es ist nur so, dass ich fehlbar bin. Wenn du mir vertraust, bevor du dir selbst vertraust, raubst du uns beiden exzellenten Rat. Also bitte vertraue nichts, was ich hier geschrieben habe, es sei denn, es schwingt als Wahrheit mit. Verlassen Sie sich auf Ihre Instinkte, um Sie zu schützen; sie werden. Macht das nicht Ihren Tag?
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