Hvis du nogensinde har vågnet op efter en nat med kraftig drikke og straks løb til badeværelset for at, ERM, lindre dig selv, trøst i det faktum, at du ikke er alene.
lad os lægge det hele på bordet: hangover poop er en rigtig ting. Der sagde vi det. Heldigvis talte Thrillist for nylig med gastroenterologer for at finde ud af, hvorfor drikke har en sådan sh*tty effekt på dine afføring, så i det mindste nu ved vi, hvorfor det sker, og hvordan man forhindrer det (slags).
først og fremmest, her er hvad der sker: alkohol er et diuretikum, hvilket er grunden til du er nødt til at tisse en flok, når du drikker. Ethanol i alkohol øger også tarmmotiliteten (alt bevæger sig hurtigere), og som følge heraf kan blandet drikke komme til din kolon, før den nedbrydes, hvor bakterierne i din mave føder på det. Kombiner dette med det faktum, at din kolon har mindre tid til at absorbere vand (igen, takket være ethanol), og du ofte ender med oppustethed eller diarre. Dejlig.
selvom det nok ikke er så slemt som at kaste op, vil ingen vågne op sådan. Den nemmeste løsning er selvfølgelig ikke at drikke så meget, fortalte Dr. Urvish Shah Thrillist. Meh. Plan B? Vær opmærksom på din krop og vær opmærksom på, hvilke drikkevarer der generer din mave mest. Maltvæske har tendens til at forårsage de værste badeværelseskørsler efter sprut, men øl kan være lige så slemt, da din krop producerer kulhydrater for at nedbryde alle de kulhydrater, en kold indeholder-de komplekse kulhydrater i øl er især tilbøjelige til at bevæge sig hurtigt gennem dit system uden at bryde ned, hvilket fører til mere diarre eller gas. Hvis du bemærker, at disse drikkevarer skader din mave, kan du prøve vin eller klar spiritus i stedet.
der er en anden forebyggende foranstaltning, du bør gøre alligevel — spise før du imbibe. Alkohol er temmelig sur, og at have mad i maven hjælper med at reducere irritation i tarmene. Moralen af historien, ikke springe ud på middag, fordi du forsøger at rase. Mere mad = mindre chance for løs afføring.
Følg Delish på Instagram.
Hent Delish app.