CHRISTIAN MEDITATION
Vær stille og ved, at jeg er Gud. Salme 46: 10
nogle kristne er forsigtige med eller afviser meditation med den begrundelse, at meditationens rødder ligger i ikke-kristne påvirkninger som buddhisme. mens meditation har været meget brugt i østlig spiritualitet i århundreder, er der intet iboende ikke-kristent om praksis med meditation, og det accepteres i stigende grad som en almindelig praksis i fremme af velvære og mental sundhed.
kristen meditation kan beskrives som et fredeligt fokus på Gud. Kristen meditation kan fokusere på et enkelt ord (som i eksemplet nedenfor) eller på et vers fra Bibelen for eksempel.
Bibelen gør mange henvisninger til meditere.
Må min meditation være behagelig for ham, da jeg glæder mig over HERREN Salme 104: 34
må mine Munds Ord og mit hjertes meditation være behagelige i dine øjne, O LORD Salme 19:14
verdenssamfundet for kristen Meditation i Det Forenede Kongerige tilbyder dette eksempel:
Sådan mediterer du
Vælg et roligt sted og tidspunkt, hvor du ikke bliver forstyrret. Sidde.
Sid stille og oprejst, behagelig og opmærksom, med ryggen lige.
luk øjnene let.
Træk vejret roligt og regelmæssigt.
lydløst, indvendigt, begynder at sige et enkelt ord.
Vi anbefaler bøn-sætningen maranatha.*
reciter det som fire stavelser af samme længde – ma-ra-na-tha.
Lyt til det, som du siger det, forsigtigt men kontinuerligt.
tænk ikke eller forestil dig noget – åndeligt eller på anden måde.
Hvis tanker og billeder kommer, er dette distraktioner på tidspunktet for meditation: fortsæt med at vende tilbage til blot at sige ordet.
*Maranatha er et gammelt kristent bønord. Det betyder ‘Kom, Herre’ fra det arameiske sprog på Jesu tid og findes i det Nye Testamente. Når du mediterer, skal du bruge det simpelthen som et fokus for din opmærksomhed uden at tænke på betydningen af det.
Meditation
mindful vejrtrækning
farve vejrtrækning
Mindfulness
selvhjælp MP3 meditation overførsler
Kristen Mental sundhed