med sin krämiga konsistens och naturliga sötma smakar kokosmjölk som om det borde vara dåligt för dig. Och ändå är det allt annat än det. Kokosmjölk, även känd som nariyal ka doodh på Hindi, anses ofta vara en ”mirakelvätska” som ”det kan hjälpa till att skydda kroppen från infektioner”, säger Dr.Rahul Nagar, hudläkare, Max sjukhus. Och visste du: kokosmjölk är faktiskt inte ”mjölk” alls? Det är en vätska som naturligt finns i mogna kokosnötter, lagrade i kokosnötköttet. När du spricker upp en färsk kokosnöt är vätskan som läcker ut kokosnötvatten. Men när du blandar kokosnötköttet och silar det blir resultatet en tjockare kokosnötmjölk. Så, vad är skillnaden? När en kokosnöt mognar ersätts mer av vattnet inuti med kokosnötkött. Så mogna kokosnötter tenderar att vara bättre producenter av kokosmjölk, medan yngre kokosnötter är de bästa producenterna av kokosnötvatten. Denna mjölk kan faktiskt göra underverk för din hud, hår och till och med övergripande hälsa.
Kokosvatten är högre i socker och vissa elektrolyter, medan ”kokosmjölk är högre i friska mättade fettsyror”, säger Dr.Mukta Vasishta, H. O. D. Nutrition and Dietetics, Sir Ganga Ram Hospital. Det kan konsumeras som det är eller som ersättning för mjölk. Dr. Mukta tillägger, ” kokosmjölk rekommenderas starkt för patienter som är laktosintoleranta. Och i motsats till vad många tror, hjälper kokosmjölk att öka HDL-nivåerna (bra kolesterol) och minska LDL-nivåerna (dåligt kolesterol). Det förbättrar också blodtrycket och hjälper till att förhindra hjärtarytmi på grund av dess kaliuminnehåll.
kokosmjölk förbättrar blodtrycket och hjälper till att förhindra hjärtarytmi på grund av dess kaliuminnehåll. kokosmjölk är packad med vitamin C, E, B1, B3, B5 och B6 samt järn, selen, natrium, kalcium, magnesium och fosfor. Dr. Rahul Nagar, Max sjukhus säger, ”kokosmjölk innehåller god koncentration av laurinsyra, en medelkedjig fettsyra (MCFA) som omvandlas till monolaurin i kroppen, en förening med antivirala och antibakteriella egenskaper”.”Laurinsyra finns också i modermjölk och är känd för att främja hjärnans utveckling, benhälsa och immunitet”, säger Dr.Mukta Vasishta. Precis som Dick Gregory med rätta uttryckte,”kokosmjölk är det enda på denna planet som kommer identiskt med modermjölk”.
här är 10 fantastiska kokosmjölkfördelar för hår, ansikte och hud.
kokosmjölk för hår 1. Återställer torrt, skadat hår Dr. Rahul Nagar, säger, ” på grund av dess utmärkta fuktgivande egenskaper kan kokosmjölk användas som hårbotten för torr, kliande och irriterad hårbotten. En mild massage i 5 minuter med hemgjord kokosmjölk följt av en varm handduk kan ha en god närande effekt”. Detta är särskilt fördelaktigt för att återställa torrt, skadat och sprött hår samt delade ändar.2. Främjar hårväxt
kokosmjölk innehåller alla viktiga näringsämnen som krävs för friskt hår, öka dina hårsäckar och främja hårväxt. Applicera kokosmjölk på håret och massage i 3 till 5 minuter. Shampoo som vanligt, efter 20 minuter.3. Villkor hår
Du kan antingen tvätta håret med lika stora mängder kokosmjölk och schampo, eller använda kokosmjölk som en leave-in balsam. Detta ger håret volym, gör det mindre fet och främjar längre, tjockare hår (med den glans du alltid har velat ha).
kokosmjölk kan vara ett bra sätt att främja hårväxt. kokosmjölk för ansikte
4. Makeup Remover
för att ta bort din smink, Lägg till 2 delar olivolja till 1 del kokosmjölk på en bomullsplatta. Detta rengör inte bara ditt ansikte utan ger näring åt din hud samtidigt. Obs: gnid försiktigt.
5. Förhindrar akne Dr. Rahul Nagar, säger Max sjukhus, ” för personer med fet och akne benägen hud kan kokosmjölk användas som rengöringsmedel på grund av dess antibakteriella egenskaper. Fetterna i kokosmjölk täpper inte till porerna och förhindrar därmed akne”.6. Ansiktsskrubba
” kokosmjölk kan också användas som ansiktsskrubb för mild exfoliering. Allt du behöver göra är att suga havre i kokosmjölk i 10 minuter”, tillägger Dr.Rahul.7. Förhindrar för tidigt åldrande
kokosmjölk har höga nivåer av C-Vitamin som hjälper till att bibehålla elasticitet och flexibilitet i huden. Den är också rik på koppar och förhindrar rynkor, slapp hud och åldersfläckar. Du kan suga 6-7 mandlar över natten och skala av skinnet på morgonen, slipa i en jämn pasta och tillsätt 5-6 droppar kokosmjölk. Blanda väl och applicera denna pasta på ansiktet i 15 minuter och tvätta det med kallt vatten.
prova dessa enkla hudläkemedel med kokosmjölk. kokosmjölk för Skin8. Behandlar solbränna
enligt Dr.Rahul, ”applicering av kokosmjölk över solbränd hud hjälper till med snabb läkning på grund av dess antiinflammatoriska egenskaper. Det hjälper genom att kyla huden och minska smärta, svullnad och rodnad”.9. Fuktar huden
Vi har alla hört talas om att ta ett mjölkbad, eller hur? Det är dags att använda kokosmjölk istället. Det är en stor fuktkräm på grund av dess lugnande egenskaper. Du kan gnugga kokosmjölk på huden direkt i 20-30 minuter för att bekämpa torrhet och främja frisk glödande hud. Du kan till och med lägga till 1 kopp rosenblad, en sugkopp rosenvatten och 1 kopp kokosmjölk till ljummet vatten i ett badkar. Blötläggning i detta bad i ca 15 minuter hjälper till att återställa fukt i torr hud. Du kan också mala 1/2 kopp gammaldags havregryn och blanda den med 1-2 koppar kokosmjölk och 1 matsked honung. Det fungerar underverk!10. Behandlar hudsjukdomar
”mild applicering av kokosmjölk ger en utmärkt fuktgivande effekt vid torra hudförhållanden som eksem, dermatit och psoriasis”, säger Dr.Rahul. De naturliga fettsyrorna i kokosmjölk hjälper till att behandla torr och irriterad hud och ta bort skadliga bakterier.