7 ideias para almoço sem glúten para a escola

Se está à procura de almoços sem glúten os seus filhos vão adorar e são fáceis de embalar, tenho-o coberto. Todas estas ideias de almoço são receitas de crianças-favoritas recriadas e livres de todo glúten e grãos. Continua a ler para verificá-los!

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tendo go-to receitas que você sabe que sua família ama e estão livres de glúten sempre virá em seu socorro. É por isso que criei um plano completo de refeições sem grãos para famílias que fornecem refeições amigáveis a alergias e deliciosas para que ninguém se sinta como se estivesse a perder.se isto parece exactamente o que estava à procura, Veja aqui o nosso plano de refeições de amostra grátis. uma coisa as pessoas, especialmente as crianças, perdem mais quando não têm glúten é o fácil acesso ao pão! Encontrar o pão certo, sem glúten para sanduíches pode ser complicado, e foi por isso que comecei a fazer o meu próprio, como o Paleo Blender bread e até o cloud bread.

ao longo dos anos, eu também fui capaz de encontrar algumas grandes opções, tais como Canyon Bakehouse pão sem glúten, uma opção favorita para muitos indo sem glúten. agora que o pão é uma coisa novamente, você pode voltar a fazer as sanduíches favoritas de sua família como PB & J! Sabias que a manteiga de amendoim não contém glúten? É bom, não é? Se por acaso tens alergia a amendoins, tenho opções para ti! Estas 5 alternativas de manteiga sem nozes são todas deliciosas e perfeitas para fazer sanduíches, brindes, espalhando-se sobre a fruta, ou comer pela colher cheia. evitar o glúten pode significar verificar todos os rótulos de todos os produtos alimentares que compra, mas quando se habituar a viver com uma alergia alimentar, começará a descobrir rapidamente o que é seguro e o que não é. Adicione estas 7 ideias de almoço sem glúten à sua rotação de almoço da escola para fazer dos almoços amigáveis com alergias uma brisa!1. BLT Salada do Almoço

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Esta salada transforma o clássico BLT em um ÉPICO e low-carb salada. Esta receita inclui queijo e abacate para aumentar a proteína e gorduras saudáveis. 2. Como Fazer Ovo de Copos

Ovo copos, mini quiches, mini ovo de muffins – no entanto, você gosta de chamá-los, estes são uma grande alta proteína almoço opção que é fácil de fazer. Uma vez que você obter a base para baixo, que é ovos, leite, e temperos, você pode trocar add-in’s para personalizá-los ao gosto de sua família. 3. Grão Livre de Envolvimentos

todo mundo adora uma boa capa, e agora seus filhos podem desfrutar-los para o almoço, mesmo se eles não podem ter regular de trigo envolve. Preparem os vossos almoços para a semana antes do tempo, fazendo um lote inteiro de embrulhos com o que a vossa família gosta lá dentro. Se consegues fazer panquecas, podes fazer estas ligaduras fáceis!4. Tigelas de burrito de galinha

graças às sobras de frango com salsa, as tigelas de burrito de frango foram um grande sucesso. Inspirados pela ordem de um culto favorito em Chipotle, estes fazem uma alternativa mais leve e você pode até torná-los de baixo teor de carbo, trocando arroz de couve-flor por arroz branco normal. Não importa qual arroz você prefere, ambos são livres de glúten! 5. Sem glúten Fishsticks

Vala dessas pré-peixe congelado varas para esta receita caseira, e você nunca mais vai querer voltar. Graças às migalhas Panko sem glúten, estas são sem glúten, mas não menos deliciosas ou crocantes.

6. Waffles de Zucchini Parmesan que diziam que os waffles eram só para o pequeno-almoço e tinham de ser cobertos com xarope de ácer? (Mesmo que isso soe delicioso! Estes waffles de queijo são outra óptima maneira de meter vegetais sorrateiros na dieta dos teus filhos. Você pode até mesmo assistir este vídeo curto para ver exatamente como fazer estes waffles zucchini!7. Brócolis Pepitas

Nós, obviamente, o amor para encontrar formas criativas de se esgueirar vegetais em nossos filhos as refeições aqui em MOMables! Os teus filhos nem se vão lembrar que estes nuggets são verdes porque vão gostar de como são foleiros e deliciosos. Esta é uma receita fácil de preparar antes do tempo e embalar em recipientes para a semana.muitas receitas de almoço sem glúten envolvem alimentos com os dedos, almoços quentes e saladas, por isso ter o recipiente certo vai longe. Contêineres com compartimentos e termoses provaram ser a mais útil quando se trata de empacotar almoços Não-sanduíche e eu tenho um post inteiro revendo as recomendações de contêineres de almoço top MOMables que você pode verificar aqui.bónus! Lanches sem glúten

Se estiver à procura de almoços sem glúten, é provável que também possa utilizar algumas opções de snack sem glúten. Estou certo?!

O que eu adoro nas receitas abaixo é que elas são feitas com ingredientes naturais e frescos e uma alternativa mais saudável para opções pré-embaladas. Claro, as crianças adoram estas receitas porque lhes lembra os seus petiscos favoritos comprados na loja.

• Caseiros de Frutas de Couro
• Chips de Banana
• Alta Fibra de Chocolate Picadas
• Aveia com Passas Picadas de Energia
• Presunto & Queijo Apple Envoltórios

Se você quiser mais almoço inspiração certifique-se de confira outros posts como este rápida e saudável almoço do escritório de ideias. Não se deixe enganar pelo título, todas estas receitas são crianças amigáveis também e fazer as malas tão facilmente em um saco de almoço da escola.