10 day residential courses is an introductory courses to Vipassana Meditation where the technique is taught step-by-step each day. Os cursos começam na data de início após o período de registro e orientação, seguido por 10 dias completos de meditação. Os cursos terminam na manhã do 11º dia às 7: 00.
estrutura do curso
para aprender Vipassana, é necessário fazer um curso residencial de dez dias sob a orientação de um professor qualificado. Os cursos são realizados em centros estabelecidos de Vipassana e outros lugares. Durante o retiro, os estudantes permanecem no local do curso sem contato com o mundo exterior. Eles se abstêm de ler e escrever, e suspendem todas as práticas religiosas ou outras disciplinas. Durante o curso, os participantes seguem um código de disciplina prescrito. Eles também observam um silêncio nobre ao não se comunicarem com outros alunos; no entanto, eles são livres para discutir questões de meditação com o professor e problemas materiais com a gestão.há três etapas para o treinamento. O primeiro passo é, para o período do curso, abster-se de matar, roubar, atividade sexual, falar falsamente, e consumir intoxicantes. Este simples código de conduta moral serve para acalmar a mente, que de outra forma seria muito agitada para executar a tarefa de auto-observação.
O próximo passo é desenvolver algum domínio sobre a mente, aprendendo a fixar a atenção sobre a realidade natural do fluxo sempre em mudança de respiração à medida que entra e sai das narinas. No quarto dia, a mente está mais calma e mais focada, mais capaz de realizar a prática da própria Vipassana: observar as sensações em todo o corpo, compreender a sua natureza, e desenvolver a equanimidade aprendendo a não reagir a elas. O progresso de cada dia é explicado durante um discurso de uma hora à noite. finalmente, no último dia completo, os participantes aprendem a meditação da bondade amorosa ou da boa vontade para com todos, na qual a pureza desenvolvida durante o curso é compartilhada com todos os seres.
toda a prática é na verdade um treinamento mental. Assim como usamos exercícios físicos para melhorar a nossa saúde corporal, Vipassana pode ser usado para desenvolver uma mente saudável.é claro que os resultados vêm gradualmente através da prática contínua. É irrealista esperar que todos os problemas sejam resolvidos em dez dias. Dentro desse tempo, no entanto, o essencial de Vipassana pode ser aprendido para que possa ser aplicado na vida diária. Quanto mais se pratica a técnica, maior é a liberdade da miséria e mais próxima é a aproximação ao objetivo final da plena libertação. Mesmo dez dias podem fornecer resultados que são vívidos e obviamente benéficos na vida cotidiana.
curso Vipassana de 10 dias-Uma Introdução
para mais vídeos, por favor Clique aqui.
o Professor
Mr. S. N. Goenka foi autorizado a ensinar meditação Vipassana por um respeitado professor Vipassana da Birmânia, Sayagyi U Ba Khin. Nascido na Birmânia, e bem estabelecido como um homem de negócios e chefe de família, o Sr. S. N. Goenka fez seu primeiro curso sob Sayagyi em 1955 no Centro Internacional de meditação em Rangum. Em Vipassana, S. N. Goenka encontrou uma jóia inestimável—a jóia do Dhamma—que dissipa a escuridão da ignorância.aqui estava um método científico, uma técnica prática que erradica o sofrimento e purifica a mente. Fascinado por esse remédio universal redescoberto pelo Buda, S. N. Goenka, continuou a prática (paṭipatti) e estudar os textos (pariyatti) para os próximos 14 anos, sob a orientação de Sayagyi.em 1969, S. N. Goenka foi nomeado por Sayagyi como professor autorizado de Vipassana. No mesmo ano, S. N. Goenka deixou a Birmânia (atual Mianmar) para a Índia e começou a realizar cursos. Desde então, ele começou a dar centenas de cursos para pessoas de diferentes origens e nacionalidades. Em quase três décadas de ensino, S. N. Goenka, ajudou a criar o Comitê Internacional da Academia, em Igatpuri, a Índia, bem como mais de 170 outros centros na Índia e no exterior—com a finalidade de oferecer cursos em paṭipatti, o aspecto prático da Meditação Vipassana.ele também nomeou várias centenas de Professores Assistentes para ajudar a realizar cursos em todo o mundo. Ele e seus assistentes não recebem qualquer remuneração, e as despesas para os cursos e centros são recebidos com doações voluntárias de estudantes gratos. S. N. Goenka também ajudou a estabelecer o Instituto de pesquisa Vipassana em Igatpuri, para ajudar a tornar os ensinamentos pariyatti do Buda disponível ao público. O Instituto está publicando todo o Pāli Tipiṭaka, juntamente com seus comentários e sub-comentários, na escrita Devanāgari.também produziu este material num CD-ROM multilingue com meios de pesquisa. Além disso, o Instituto está explorando referências a Vipassana em vários textos antigos, e está realizando pesquisas científicas sobre as atuais aplicações e benefícios da Vipassana em diferentes campos do desenvolvimento humano. Com cada vez mais pessoas praticando Vipassana, ambos os aspectos paṭipatti e pariyatti do ensino do Buda estão ganhando destaque. O Sr. Goenka enfatiza a natureza prática e não sectária do ensino e sua relevância para os chefes de família, bem como renuncia. Ele enfatiza que a Meditação Vipassana não encoraja as pessoas a se retirarem da sociedade, mas ensina-as a enfrentar os altos e baixos da vida de uma forma calma e equilibrada.os cursos de 10 dias em todos os centros são realizados por professores assistentes do Sr. S. N. Goenka usando suas instruções e discursos audiovisuais.
requisito de idade mínima
uma pessoa deve ter completado 19 anos de idade para se candidatar a um curso de 10 dias de Vipassana. Os jovens do grupo etário entre os 15 e os 19 anos podem candidatar-se a cursos para adolescentes, enquanto os estudantes entre os 10 e os 17 anos podem participar em cursos para crianças.
cargas do curso
para ajudar a preservar a técnica em sua forma original e autêntica, ele não é ensinado comercialmente, mas é oferecido livremente em vez disso. Nenhuma pessoa envolvida no seu ensino recebe qualquer remuneração material. Não há taxas para os cursos – nem mesmo para cobrir o custo de alimentos e alojamento. Todas as despesas são atendidas por doações voluntárias de pessoas que, tendo concluído um curso e tendo experimentado os benefícios da Vipassana, desejam dar aos outros a oportunidade de se beneficiar dele também.
Como Aplicar
1. Leia o código de disciplina em Hindi ou Inglês
2. Selecione um centro: selecione um curso de Vipassana em um local conveniente da lista de centros.3. Enviar o formulário de inscrição para as datas adequadas: aplicar para as datas convenientes para você no centro selecionado. Cada centro tem seu próprio método de aceitação de aplicações. Mas geralmente, os alunos podem aplicar de uma das seguintes formas:
A.) aplicação Online: este é o método mais recomendado para aplicação. Vá à página de calendário do curso do centro seleccionado e carregue em “Aplicar” ao lado da data desejada para preencher o formulário de candidatura online.
B.) aplicações por e-mail / fax: os alunos podem baixar o formulário de candidatura em Hindi ou inglês e enviar o formulário de candidatura preenchido para o endereço de E-mail ou número de fax do centro.
C.) Aplicação através de correio / courier: Se a aplicação on-line não é possível, baixar o formulário de aplicação e enviá-lo para o endereço postal do centro selecionado.4. Aguarde notificação: cada centro tem um período de tempo diferente para o processamento de aplicações e os alunos serão informados sobre novos passos através de E-mail/telefonema ou carta, de acordo com a política do respectivo centro.5. Confirmação Final: após o cumprimento de todas as formalidades, O Centro emitirá um número de confirmação final para os candidatos confirmados. Os alunos precisam produzir esse número de confirmação no momento da inscrição.6. Cancelamento do curso: é preciso uma enorme quantidade de planejamento e despesa para organizar um curso residencial de 10 dias. Os cursos em todos os centros funcionam estritamente em uma base de doação. Assim, é essencial que os centros saibam o número exato de participantes para cada curso.
Portanto, por qualquer razão, se você não for capaz de participar do curso, após receber o número de confirmação final, por favor informe o centro sobre o cancelamento imediatamente, mesmo no dia do curso. O cancelamento pode ser feito chamando o centro ou enviando e-mail ou enviando uma carta por correio/correio.
Impact on Course Participants
While many students often find the ten-day vipassana course a life-changing experience, the real changes are understanded over time. A visão equilibrada de” conhecer-se, por si mesmo, por si mesmo”, como alguns estudantes lhe chamam, ajuda a viver pacificamente e harmoniosamente consigo mesmo e com os outros. A transformação na atitude de alguém no final do curso reduz o estresse enquanto aumenta a equanimidade mental. outros benefícios comuns são o crescimento na concentração e na eficiência do trabalho, mudanças de comportamento positivas, tomada de decisões eficazes, fala suave e sentimentos harmoniosos para com os outros. Uma vez que a sabedoria é adquirida através da experiência pessoal, a pessoa encontra preconceito sendo substituído pela compaixão; ciúme do sucesso dos outros mudando para a alegria; ganância e arrogância transformando-se em generosidade e humildade. depois de experimentar os benefícios incomensuráveis da própria técnica, os alunos sentem naturalmente o desejo de espalhar esta maravilhosa técnica em benefício das pessoas. O apoio dedicado a esses alunos levou à criação do Instituto de pesquisa de Vipassana, um crescimento dramático no número de centros de Vipassana, mitra upakram, cursos em prisões, escolas e outras instituições. Para ler as experiências dos participantes, Clique aqui.foram realizadas pesquisas variadas e detalhadas para estudar o impacto de Vipassana em diferentes setores da sociedade. Para ler relatórios de pesquisa, Clique aqui. Para ler o impacto da Vipassana na sociedade, Clique aqui.
pós curta-metragem contém experiências de estudantes participaram em curso de 10 dias de Vipassana em todo o mundo.