- delikatny, kojący masaż może zdziałać cuda dla Twojego ciała, gdy jesteś w ciąży.
- tak, w ciąży można jeszcze zrobić masaż stóp.
- istnieją pewne punkty nacisku, których należy unikać, jeśli wykonujesz masaż stóp, aby uniknąć zachęcających skurczów macicy.
kiedy jesteś w ciąży, często czujesz, że każdy niewielki ból lub ból ciała, którego doświadczasz, jest szczególnie bolesny, zwłaszcza jeśli dotyczy stóp. A kiedy bolą cię stopy, jedną z pierwszych rzeczy, które chcesz zrobić, to pocierać je, prawda?
ale kiedy jesteś w ciąży, są pewne obszary w pobliżu kostek i na nogach, które musisz uważać, aby nie naciskać zbyt mocno.
INSIDER zapytał kilku ekspertów o to, które punkty nacisku, aby uniknąć szczególnie podczas masażu stóp, które mogą faktycznie powodować poród.
Dlaczego masaż stóp i punkty nacisku mogą być „drażliwe” dla kobiet w ciąży
masaże stóp są w porządku, o ile są wykonywane przez dobrze wyszkolonego lekarza, a najlepiej jednego z konkretnym szkoleniem w ciąży, eldyka Simpson, zarejestrowany masażysta, zarejestrowany akupunkturaysta i doula urodzenia powiedział INSIDER.
wyjaśniła, że silny bodziec niektórych punktów w stopie może sprzyjać skurczom macicy i dojrzewaniu szyjki macicy. Tak więc, w najprostszych słowach, praktycy uniknąć tych punktów przez ciąży, tak aby uniknąć powodowania przedwczesnego porodu.
Michelle Ebbin, ekspert terapii dotykowej z Soothe, powiedziała INSIDER, że podczas ciąży, uzyskanie kojącego, Delikatnego szwedzkiego masażu, może pomóc poprawić krążenie krwi i tlenu, a jednocześnie może sprawić, że poczujesz się zrelaksowany i pobudzony.
„chociaż jest to całkowicie bezpieczne, aby uzyskać relaksujący masaż od lekarza przeszkolonego do pracy z kobietami w ciąży, istnieją pewne obszary na stopie, od których terapeuta powinien trzymać się z dala”, powiedział Ebbin.
gdzie dokładnie są te punkty nacisku, których należy unikać? Chociaż istnieje kilka punktów na całym ciele, które zajmują się bezpośrednio porodem, te, które otaczają obszar stopy i kostki, o które musisz się martwić, to:
istnieją dwa obszary stopy, których należy unikać w czasie ciąży
według Ebbina istnieją dwa obszary, których zdecydowanie powinieneś unikać w czasie ciąży: obszary refleksologii bezpośrednio połączone z macicą i jajnikami, które znajdują się wewnątrz i na zewnątrz obu kostek w pustych obszarach tuż pod kostkami.
„naciśnięcie tutaj jest bezpośrednim kanałem do macicy i jajników, więc nie ma głębokiego masowania kostek podczas ciąży” – powiedział Ebbin.
punkt akupresury Sp6
Ebbin powiedział, że inny obszar, którego należy unikać, znajduje się na wewnętrznej części kostki, zaledwie trzy szerokości palców powyżej wewnętrznej kości kostki (zwanej punktem akupresury Sp6).
dr Elizabeth Trattner, lekarz akupunktury, powiedział INSIDER ten punkt jest punktem dowodzenia dolnej części brzucha.
pęcherz moczowy 60
Trattner wyjaśnił położenie tego punktu jako tuż za kostką po zewnętrznej stronie. Jeśli wyśledzisz palec z kości między ścięgnem Achillesa a kostką, To Go znajdziesz.
„ten punkt zapewnia ulgę w bólu i pomaga przejść przez poród, więc nie zbliżaj się do niego podczas masażu stóp” – ostrzegł Trattner.
pęcherz moczowy 67
ten punkt nacisku znajduje się w rogu palca dziecka Na bocznej krawędzi paznokcia. Uważa się, że stymuluje działania cont i uzyskać dziecko w optymalnej pozycji do pracy. Więc jeśli nie próbujesz wywołać porodu, należy go unikać.
„To jest punkt, aby obrócić płód” – powiedział Trattner.
Zarejestruj się tutaj, aby otrzymywać ulubione historie wtajemniczonych prosto na swoją skrzynkę e-mail.