cu siguranță există lucruri despre tine care nu-ți plac. Deci le schimbi, nu? Ei bine, nu chiar. Este mai probabil să continuați să le faceți, chiar dacă spuneți că doriți să le schimbați. Deci vechea zicală,” un leopard nu-și poate schimba petele”, este adevărată? Că oamenii nu se pot schimba?
Nu, Oamenii se pot schimba.
dar nu poți doar să pocnești din degete și să-ți iei rămas bun de la tiparele bine stabilite, chiar și atunci când aceste tipare au consecințe rele. Sigur, ai vrea să fie mai ușor. S-ar putea să fii nerăbdător cu tine însuți, dându-ți o ceartă bună: „oprește-te deja!”Oh, cât de mult urăsc cuvântul „doar” atunci când se referă la schimbare. Nu ne schimbăm „doar” pentru că cineva (chiar și noi înșine) ne dorește.
cu toate acestea, poziția opusă, de asemenea, este umplut cu defecte. Alungă acei demoni care îți spun că nu te poți schimba: este prea greu, nu este în ADN-ul tău, necesită efort excesiv. O astfel de mentalitate vă va sabota eforturile înainte de a începe chiar. Deși este adevărat că” ești cine ești „și că structura personalității tale” este ceea ce este”, nu este adevărat că nu poți modifica, modifica sau modifica multe aspecte ale modului în care te comporți.
deci, cum te schimbi?
este un proces care începe cu a fi conștient. Acest lucru poate părea evident, dar nu este. Dacă ești obișnuit să dai vina pe toți ceilalți pentru problemele tale, atunci nu ești conștient. Dacă îți trăiești viața într-o uluire, dând vina pe ghinion, atunci ești în negare. Cum ai de gând vreodată să schimbi ceva dacă nu recunoști modul în care gândirea și comportamentul tău te ajută să creezi situația în care te afli?
conștiința de sine fără judecată, similară cu un antropolog care observă comportamentul în încercarea de a-l înțelege, este primul pas. Cu toate acestea, puteți fi pe deplin conștienți de obiceiurile proaste și încă nu vă puteți schimba. Ce lipsește?
un angajament fără sens de a schimba este ceea ce lipsește. Angajamentul ocazional nu va face. A ține o dietă timp de o săptămână nu o strică. Adăugați exerciții la amestec timp de două săptămâni, încă nu-l hack. Ce este un angajament fără sens de a schimba? În momentul tău liniștit de adevăr, când ești singur și nu ești sub presiune de nimic sau de nimeni, tu, sinele tău ‘executiv’ în armonie cu sinele tău ‘emoțional’, faci un angajament solemn de a te schimba.
gata cu scuzele. Gata cu gândirea magică. Gata cu autosabotajul. Știi că nu va fi ușor, dar și ce? Ești dedicat scopului.
recunoașteți nevoia de auto-disciplină, perseverență și muncă grea. Știi de ce vrei să te schimbi. Știi cine vrei să fii. Știi că acțiunile tale trebuie să adere la convingerile tale. Știi că nu are sens să pretinzi că vrei să te schimbi, dar apoi să nu faci nimic în legătură cu asta. Te-ai săturat să te dezamăgești. Te-ai săturat să te simți frustrat. Bine ai venit schimbare. Ești gata de plecare. Mișcă-ți fundul. Și nu te mai scuza, dar.’
adoptarea de noi moduri rareori vine confortabil la început. S-ar putea să simțiți multă rezistență la schimbare. Dar dacă te gândești la schimbare ca la o oportunitate de a crește, nu ca la o povară nedorită, se pot întâmpla lucruri uimitoare.
îmi place părerea lui Muhammad Ali când a spus: „un om care vede lumea la fel la cincizeci de ani ca la douăzeci și-a pierdut treizeci de ani din viață.”
deci, indiferent dacă sunteți cu ani mai tineri de cincizeci sau cu ani mai în vârstă de cincizeci, sper să faceți schimbarea pe care o doriți. Nu lăsați rigiditatea sau frica să vă înăbușe creșterea. Nu te coborî pe tine crezând că doar pentru că totul nu s-a schimbat, nimic nu s-a schimbat.chiar și schimbările moderate pot aduce beneficii semnificative. Și iată cea mai bună veste dintre toate. Schimbarea care se mișcă într-o direcție pozitivă nu numai că vă va extinde încrederea, ci vă poate îmbogăți relațiile, vă poate îmbunătăți cariera și vă poate împuternici bunăstarea. Wow, ce rasplata!