Ik keek laatst naar de show “Ruby” en zat hier de hele tijd te braden (maken ze nog geroosterde kip), vol wrok.
Ik ben het zat om hier te kijken naar mensen die een gratis rit krijgen als ik mijn verzekeringsmaatschappij heb gesmeekt, gesmeekt, gedreigd om (tenminste een deel van) voor mij te betalen om hulp te krijgen zoals ze haar en haar vrienden in het Shades of Hope treatment center hebben aangeboden. Online controleren, de kosten voor de 6-daagse programma ze bijgewoond begint bij meer dan $2,000. sinds rokend over wat niet eerlijk in de wereld doet me geen goed, ik waagde online om eerst uit te vinden waar ze waren op de show, en vervolgens geprobeerd om informatie over hun maaltijd plan te vinden. ik had geen geluk, maar tijdens mijn reizen vond ik de maaltijd plan gebruikt door voedselverslaafden anoniem. (Mocht u geïnteresseerd zijn, hier is de link:
www.foodaddictsanonymous
.org/foodplan.htm omdat ik geen vreemde was van tellen, wegen, meten en ‘ruilen’, vond ik het gemakkelijk te begrijpen.
dit valt op:
1. Geen tarwe, geen suiker, geen meel 2. Portiepolitie heeft dienst:)
3. Gebalanceerde eiwitten (geen zany no-carb-all-protein gekte) met groenten, granen, zetmeel.
4. Laag-vet terwijl die wat vet dagelijks.
Het lijkt gezond en verstandig. Dat betekent dat het waarschijnlijk werkt. :- D
nu ken ik me goed genoeg om te weten dat 1 kopje rauwe groenten en 1 kopje gekookt groenten bij de lunch is niet genoeg voedsel voor mij op mijn huidige grootte. Terwijl ik weet (en mee eens) dat portie controle is een sleutel tot herstel van de voedselverslaving, ik ga om te beginnen met het toestaan van “gratis” vegs. Dit zijn de onschuldige sla, selderij, broccoli, asperges, komkommers, radijsjes, kool die geen vlieg kwaad doen. Niemand gaat zichzelf ooit gevoelloos eten op een van deze, dus mijn plan is dat om tevreden te blijven, Ik ga extra hoeveelheden van deze toe te staan voor het moment. Alles wat “vrij” was voor WW zal voorlopig bij mij vrij zijn. Niet inbegrepen in de gratis groenten zijn wortelen, bieten, uien, pompoen, erwten, maïs, paprika etc. omdat deze producten meer natuurlijke suikers en/of zetmeel bevatten dan die op de vrije lijst. Deze items worden gemeten en zullen het toegestane bedrag niet overschrijden.
de andere verandering die ik maak is dat de hoeveelheid zeevruchten/schelpdieren die is toegestaan zal worden verdubbeld per uitwisseling. Onder WW kun je 8 oz garnalen/vis eten voor 4 punten, terwijl 4 oz kip 4 punten is. Dus, voor mijn doeleinden terwijl het plan zegt dat een portie eiwit 4 oz vis of schaaldieren is, Weet ik dat ik dat kan verdubbelen en dezelfde hoeveelheid Cal/vet als 4 oz Kip.
en daar hebben we het. Ik denk dat het misschien een ruwe paar dagen, omdat mijn lichaam / hersenen is waarschijnlijk gaan hunkeren naar de tarwe / suiker, maar hopelijk zal ik het gevoel veel gezonder zeer binnenkort, en de hunkeren naar zelfmedicatie met voedsel zal verdwijnen als de tijd verstrijkt.
Ik zou graag iemand willen om me bij dit proces te voegen. Laat me weten als je geïnteresseerd bent.