oorspronkelijke Editor – Chelsea Mclene
Top bijdragers – Chelsea Mclene
Inleiding
omtrek meting is een methode om de veranderingen in Lichaamsafmetingen in de tijd te kennen.Singels zijn omtrek maatregelen op standaard anatomische plaatsen rond het lichaam. Het wordt gemeten met een tape en kan worden gebruikt bij het bepalen van lichaamsgrootte, samenstelling en om veranderingen in deze parameters te controleren.
voordelen
- relatief nauwkeurig.
- zeer betrouwbaar wanneer uitgevoerd bij populaties met gemiddeld tot boven gemiddeld lichaamsvet.
- de berekeningen kunnen eenvoudig worden uitgevoerd.
- lage kosten van de testprocedure
- voor veel locaties kan de meting zelf worden toegediend.
nadelen
- Het werkt niet goed op lean individuen en het mist high tech aantrekkingskracht.
- sommige personen voelen zich niet op hun gemak.
benodigd
flexibel meetlint en pen voor het markeren van de huid. De MyoTape is handig voor de zelfbeoordeling.
Pre-Test
leg de procedures uit, bereid formulieren voor en registreer basisinformatie zoals leeftijd, lengte, lichaamsgewicht, geslacht.
Procedure
de te meten plaats moet worden gemarkeerd . Zorg er bij het opnemen voor dat de tape niet te strak of te los is. Het moet plat op de huid en horizontaal zijn.
betrouwbaarheid
Het hangt af van de tester, de spanning op de tape en de juiste landmarking
plaatsen
hoofdomtrek
Het is de maximale omtrek van het hoofd wanneer tape zich superieur aan de wenkbrauw bevindt en aan de achterkant van het hoofd wordt geplaatst.
nekomtrek
Tape bevindt zich loodrecht op de lange as van de nek boven het strottenhoofd.
bovenste Ledemaatomtrek
Onderarmomtrek
de meting wordt uitgevoerd rond het bovenste derde deel van de onderarm en is de maximale onderarmomtrek.
middelste armomtrek
de meting wordt uitgevoerd rond de middelste bovenarm. Deze meting staat ook bekend als armomtrek, bovenarmomtrek, bicepsomtrek of ontspannen armomtrek.
Polssomtrek
het is de omtrek van de pols die distaal wordt genomen ten opzichte van het styloïde proces van de ellepijp en het spaakbeen.
Palmomtrek
- lengte: gemeten vanaf de punt van de langste vinger tot aan de plooi onder de palm.
- breedte: gemeten over het breedste gebied waar de vingers met de handpalm verbonden zijn.
- omtrek: gemeten rond de palm van uw dominante hand, net onder de knokkels, exclusief de duim.
Rompomtrek
Borstomtrek
borst moet kaal zijn. De proefpersoon moet in een normale rechtopstaande houding staan. De meting wordt genomen van onder de oksel en rond de borst, waarbij het xyfus-proces wordt gevolgd:
- net onder de okselplooi.
- ter hoogte van de tepel.
- bij xyfus-proces.
Tailleomtrek
De meting wordt genomen van het smalste deel van de romp dat halverwege de 12e rib en de iliacekam ligt. De proefpersoon moet comfortabel rechtop staan met de handen aan de zijkant en mag geen spieren samentrekken.
abdominale omtrek
het is de perimeterafstand rond de romp ter hoogte van de navel. Buikspieren mogen niet worden samengetrokken.
gluteale omtrek
de patiënt staat met minimale kleding, met voeten bij elkaar en geen opzettelijke spiercontractie. Tape wordt geplaatst comprimeren bovenliggende kleding, maar niet het zachte weefsel. Het is de perimeter op het niveau van Grotere posterieure uitstulping van gluteals. Het is ook bekend als bil of heupomtrek.
omtrek van de onderste ledematen
Dijomtrek
het is de omtrek van de dij gemeten wanneer de proefpersoon staat met de benen enigszins gescheiden. Het gewicht moet gelijkmatig over beide benen worden verdeeld.
- proximale of bovenste Dijomtrek: ongeveer 1 cm onder de bilplooi en horizontaal ten opzichte van de lange as van het dijbeen.
- Mid dij: de meting wordt uitgevoerd van de inguinale vouw tot de proximale rand van de knieschijf.
- distale dij: het wordt gemeten van enkel proximale tot femorale condyles.
Knieomtrek
meting wordt uitgevoerd rond de knie ter hoogte van de knieschijf voor zwelling van de gewrichten en 5 cm boven en onder de rand van de knieschijf voor spierafbraak.
Kalfsomtrek
De meting wordt uitgevoerd rond het omvangrijke gebied van het kalf.
Enkelomtrek
het is de minimale omtrek van het onderbeen, net proximaal aan malleoli.
Voetomtrek
Boogomtrek is de lengte vanaf een punt boven op de voet, naar beneden rond en over het hoogste punt in de voetboog, en terug naar hetzelfde punt boven op de voet.
(bekijk de video hieronder – PT TIPS: hoe meet je omtrek met clients)
- 1,0 1.1 meting van de omtrek. PT direct. Beschikbaar bij https://www.ptdirect.com/training-delivery/client-assessment/taking-body-dimension-girth-measurements
- 2.0 2.1 Robert Wood, ” measures of Body Singhs.”Topend Sports Website, 2008,
- The 10 Best Ways to Measure Your Body Fat Percentage. Healthline. Verkrijgbaar bij https: / / www. healthline. com / nutrition / ways-to-measure-body-fat
- CrochetHooksYou. Hoe hoofdomtrek te meten. Beschikbaar vanaf https://www.youtube.com/watch?v=YtYc5zElZ6c.
- nekomtrek. Beschikbaar vanaf https://www.youtube.com/watch?v=bXObZRiLPl4.
- ARC seminar. het meten van de omtrek van de bovenste ledematen. Beschikbaar bij https://www.youtube.com/watch?v=jwLoXfZ_W-U
- Patria Hume. Borstomtrek meettechniek. Beschikbaar vanaf https://www.youtube.com/watch?v=DcHp8IuZVl8
- Fitness at south bank.Het meten van taille Singel. Beschikbaar vanaf https://www.youtube.com/watch?v=fq9mfcS0uRc
- Maven center. Instructies voor het meten van de omtrek (abdominale). Beschikbaar vanaf https://www.youtube.com/watch?v=vZQMPKCEaCc
- LiveStrong.com. Hoe meet u uw bilspieren : Fitness & Inspanningsadvies. Beschikbaar vanaf https://www.youtube.com/watch?v=pvO9P1aVVFs
- Sizing – Voetcompressiehulzen – Run Forever Sports. Beschikbaar bij https://runforeversports.com/pages/foot-compression-sleeves-sizing
- ARC seminar. het meten van de omtrek van de onderste ledematen. Beschikbaar bij https://www.youtube.com/watch?v=gN__HQAqB1Q
- PT TIPS: hoe omtrek metingen uit te voeren met Clients. Uitgebreide fitness Academie. Beschikbaar bij https://www.youtube.com/watch?v=FqnOQo-IRD0