omgaan met depressie en angst veroorzaakt door volwassen acne

in een wereld waar zoveel druk wordt uitgeoefend op het fysieke uiterlijk, kan het hebben van acne het gevoel van eigenwaarde en vertrouwen ernstig aantasten-en in sommige gevallen kan het leiden tot psychische aandoeningen zoals angst en depressie.

Emma*, 23, heeft al meer dan tien jaar acne, maar zegt dat haar huid verslechterde nadat ze van de anticonceptiepil af kwam op 21-jarige leeftijd.

“Het is ondraaglijk frustrerend om je de dingen voor te stellen die ik mezelf heb toegestaan te missen als gevolg van mijn huid,” zegt ze. “Ik heb dates afgezegd, sollicitatiegesprekken gemist, me ziek gemeld om te werken en zelfs vermeden tijd door te brengen met mijn eigen familie omdat ik hun oordeel vreesde. De angst, schaamte en constante nadruk op paniek dat mensen staren naar mijn plekken is meedogenloos overweldigend.

“mijn huid heeft me zo’ n verdriet in mijn leven veroorzaakt dat ik heb overwogen om bij meer dan één gelegenheid mijn eigen leven te nemen,” zegt Emma.

” Het beïnvloedt alles wat ik doe. Van het niet kunnen douchen in de sportschool omdat mensen me zonder make-up zullen zien, tot het weigeren om met vrienden op vakantie te gaan omdat ze me voor het slapen gaan moeten zien.”

waarom acne de geestelijke gezondheid beïnvloedt

als een zichtbare huidaandoening kan acne een diepgaande invloed hebben op de geestelijke gezondheid, vertrouwen en eigenwaarde. In het begin van 2018, onderzoek gepubliceerd in het Britse tijdschrift van Dermatologie vond patiënten met acne een verhoogd risico hadden om belangrijke depressie te ontwikkelen. Een afzonderlijke Britse Skin Foundation studie van 2,299 mensen met acne gevonden meer dan 20% van de respondenten gemeld te hebben nagedacht over – of poging – zelfmoord.

vlekken worden vaak afgedaan als een kleine huidaandoening, maar acne kan invloed hebben op alle aspecten van het leven, inclusief relaties, vriendschappen en werk. Een recent onderzoek door de Britse Vereniging van dermatologen vond 22% van Britse volwassenen met acne zegt de voorwaarde hun sociale interactie negatief heeft beà nvloed.”als een volwassene met acne blijven vlekken schaamte, verlegenheid en gevoelens van ontoereikendheid oproepen”, zegt Dr.Anjali Mahto, een dermatoloog bij Skin55 en de auteur van de Skincare Bible.

” Het genereert ook woede: ik had hier nu uit moeten groeien! Dit zijn dezelfde gevoelens die ik hoor worden herhaald door mijn patiënten in de kliniek op een dagelijkse basis.

” Het kan ongelooflijk frustrerend zijn als het weer terug is na een ronde van wat je dacht dat een succesvolle behandeling was, maar de realiteit is dat het vaak een aandoening is die controle vereist in plaats van vatbaar te zijn voor een permanente genezing, ” voegt Mahto toe.

“Acne is veel gemakkelijker te accepteren als we ons realiseren dat ons echte doel zou moeten zijn om de impact ervan te minimaliseren, zodat we verder kunnen gaan met het leven. Als het terugkomt, maak je geen zorgen; er zijn manieren om ermee om te gaan, en we hoeven het ons niet te laten tegenhouden.”

de behandeling van acne hangt af van hoe ernstig het is – en hoewel het een paar maanden kan duren om te verbeteren, is het belangrijk om te onthouden dat er hulp en ondersteuning is.

onze picks voor het omgaan met depressie en angst veroorzaakt door volwassen acne

kan uw gezichtsmasker uw acne veroorzaken?

heeft u gemerkt dat u vaker dan normaal uitbreekt en op plaatsen waar uw gezichtsmasker zit?..

4min

beste huidverzorging voor acne

volgens Mahto is het juiste huidverzorgingsregime met de juiste ingrediënten de meest effectieve manier om acneproblemen te behandelen.

” Ik zou adviseren weg te blijven van het gebruik van gezichtsoliën, reinigingsmiddelen en dikke romige texturen in producten,” zegt ze.

” vasthouden aan lichte of gelachtige formuleringen. Idealiter moet het product worden geëtiketteerd als niet-comedogeen: hoewel dit geen garantie is dat het product niet zal breken, is het beter dan een product dat helemaal niet is geëtiketteerd! Zoek naar ingrediënten zoals retinol, salicylzuur, glycolzuur, zink, tea tree olie, benzoylperoxide, niacinamide, lactobionzuur en retinyl palmitaat.”

veranderingen in levensstijl

Mahto raadt ook aan een voedzaam dieet te volgen met veel volle granen, groenten en peulvruchten.

“Stress kan anekdotisch ook een rol spelen in het verergeren van inflammatoire huidaandoeningen zoals acne,” zegt ze. “Leer te ontstressen en zorg ervoor dat je genoeg slaap en beweging krijgt. Neem deel aan activiteiten zoals yoga en meditatie als dit voor u werkt.”

Wanneer moet u uw huisarts bezoeken

als uw acne vaker voorkomt of ernstiger is, kan uw huisarts u adviseren wat de beste behandeling voor u is. Zij kunnen actuele medicijnen of antibiotica, of een combinatie van beide aanbevelen.

in ernstige gevallen kunnen andere geneesmiddelen worden voorgeschreven, zoals isotretinoïne-dat soms wordt gebruikt wanneer acne resistent is tegen andere behandelingen. Zoals met alle medicijnen, is er een risico op bijwerkingen. Onderzoek heeft de medicatie gekoppeld aan gebieden van de hersenen geassocieerd met depressie, dus moet u uw huisarts vertellen als u zich depressief of angstig voelt.

hormonale therapieën

hormonale therapieën kunnen vrouwen met acne helpen, vooral als deze verergerd wordt door periodes of aandoeningen zoals polycysteus ovariumsyndroom.

uw huisarts kan voorstellen om de gecombineerde orale anticonceptiepil in te nemen, hoewel dit tot een jaar kan duren om acne te verbeteren.

Psychodermatologie

Psychodermatologie is een onderzoeksgebied dat het verband tussen emotionele kwesties en huidaandoeningen bestudeert en psychologische ondersteuning biedt – zoals cognitieve gedragstherapie – naast dermatologische behandelingen.Matthew Gass, van de British Association of Dermatologists, legt uit: “Psychodermatologie is de behandeling van huidziekten met behulp van psychologische technieken. Het wordt typisch gebruikt om andere fysieke therapieën aan te vullen die direct de oorzaak of symptomen van huidziekte behandelen.

” hoewel verschillende mensen verschillend reageren, kan acne ervoor zorgen dat mensen zich meer zelfbewust en sociaal angstig voelen, en kan het gevoel van eigenwaarde verminderen en sociaal isolement verhogen. Psychodermatologietechnieken kunnen nuttig zijn bij het beheersen van deze gevoelens en kunnen ons helpen de manier waarop we over onszelf denken te veranderen. Bijvoorbeeld, als het gaat om het opbouwen van zelfvertrouwen is het belangrijk om te beginnen met het herkennen van de negatieve patronen die gevoelens van twijfel, angst en verlegenheid oproepen.”

u kunt meer informatie vinden over toegang tot ondersteuning via Psychodermatology UK.

ondersteuning vinden

Er zijn organisaties die advies en ondersteuning bieden aan mensen die worstelen met hun geestelijke gezondheid als gevolg van acne, zoals Acne Support, EEN programma dat onlangs is gelanceerd door de British Association of Dermatologists.

the charity Mind & Skin heeft als doel het gevoel van eigenwaarde te verhogen, stress te verminderen en de psychologische aspecten van acne te helpen beheersen.

*namen zijn gewijzigd.