met zijn romige textuur en natuurlijke zoetheid smaakt kokosmelk alsof het slecht voor je zou moeten zijn. En toch is het alles behalve dat. Kokosmelk, ook bekend als nariyal ka doodh in het Hindi, wordt vaak beschouwd als een ‘wondervloeistof’ als “het kan helpen het lichaam te beschermen tegen infecties,” zegt Dr.Rahul Nagar, dermatoloog, Max ziekenhuizen. En wist je dat kokosmelk eigenlijk helemaal geen “melk” is? Het is een vloeistof die van nature voorkomt in rijpe kokosnoten, opgeslagen in het kokosvlees. Als je een verse kokosnoot openspreekt, lekt er kokoswater uit. Maar als je het kokosvlees mengt en zeeft, is het resultaat een dikkere kokosmelk. Dus, wat is het verschil? Als een kokosnoot rijpt, wordt meer van het water binnenin vervangen door kokosvlees. Volwassen kokosnoten zijn dus meestal betere producenten van kokosmelk, terwijl jongere kokosnoten de beste producenten van kokoswater zijn. Deze melk kan eigenlijk werken wonderen voor uw huid, haar en zelfs de algehele gezondheid.
kokoswater is hoger in suiker en bepaalde elektrolyten, terwijl “kokosmelk hoger is in gezonde verzadigde vetzuren”, zegt Dr.Mukta Vasishta, H. O. D. Nutrition and Dietetics, Sir Ganga Ram Hospital. Het kan worden geconsumeerd zoals het is of als vervanging voor melk. Dr. Mukta voegt hieraan toe: “kokosmelk wordt sterk aanbevolen voor patiënten die lactose-intolerant zijn. En in tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, helpt kokosmelk het HDL-gehalte (goede cholesterol) te verhogen en het LDL-gehalte (slechte cholesterol) te verlagen. Het verbetert ook de bloeddruk en helpt hartritmestoornissen te voorkomen vanwege het kaliumgehalte.
kokosmelk verbetert de bloeddruk en helpt hartritmestoornissen te voorkomen vanwege het kaliumgehalte. kokosmelk zit boordevol vitamine C, E, B1, B3, B5 en B6, evenals ijzer, selenium, natrium, calcium, magnesium en fosfor. Dr. Rahul Nagar, Max Hospitals zegt, “kokosmelk bevat een goede concentratie laurinezuur, een medium keten vetzuur (MCFA) die wordt omgezet in monolaurine in het lichaam, een verbinding met antivirale en antibacteriële eigenschappen”.”Laurinezuur wordt ook aangetroffen in moedermelk en is bekend dat het de ontwikkeling van de hersenen, de gezondheid van de botten en de immuniteit bevordert”, zegt Dr.Mukta Vasishta. Zoals Dick Gregory terecht zei: “kokosmelk is het enige op deze planeet dat identiek is aan moedermelk”.
hier zijn 10 geweldige kokosmelkvoordelen voor haar, gezicht en huid.
kokosmelk voor haar 1. Herstelt Droog, Beschadigd Haar Dr. Rahul Nagar, zegt: “vanwege de uitstekende hydraterende eigenschappen, kan kokosmelk worden gebruikt als een hoofdhuid tonic voor droge, jeukende en geïrriteerde hoofdhuid. Een zachte massage gedurende 5 minuten met zelfgemaakte kokosmelk gevolgd door een warme handdoek kan een goed voedend effect hebben”. Dit is vooral gunstig voor het herstellen van droog, beschadigd en broos haar, evenals gespleten haarpunten.2. Bevordert de haargroei
kokosmelk bevat alle essentiële voedingsstoffen die nodig zijn voor gezond haar, het stimuleren van uw haarzakjes en het bevorderen van de haargroei. Breng kokosmelk aan op je haar en masseer gedurende 3 tot 5 minuten. Shampoo zoals gewoonlijk, na 20 minuten.3. U kunt uw haar wassen met gelijke hoeveelheden kokosmelk en shampoo, of kokosmelk gebruiken als leave-In conditioner. Dit voegt volume toe aan je haar, maakt het minder vettig en bevordert langer, dikker haar (met die glans die je altijd al wilde).
kokosmelk kan een geweldige manier zijn om de haargroei te bevorderen. kokosmelk voor gezicht
4. Make-up Remover
om uw make-up te verwijderen, voeg 2 delen olijfolie toe aan 1 deel kokosmelk op een wattenschijfje. Dit reinigt niet alleen je gezicht, maar voedt tegelijkertijd ook je huid diep. Let op: wrijf zachtjes.
5. Dr. Rahul Nagar, zegt Max Hospitals, ” voor mensen met een vette en acne gevoelige huid, kan kokosmelk worden gebruikt als een reiniger vanwege zijn antibacteriële eigenschappen. De vetten in kokosmelk verstoppen de poriën niet, waardoor acne wordt voorkomen”.6. Facial Scrub
“kokosmelk kan ook worden gebruikt als gezichtsscrub voor een zachte peeling. Het enige wat je hoeft te doen is haver 10 minuten weken in kokosmelk”, voegt Dr.Rahul toe.7. Voorkomt vroegtijdige veroudering
kokosmelk heeft een hoog gehalte aan vitamine C dat helpt de elasticiteit en flexibiliteit van de huid te behouden. Het is ook rijk aan koper en voorkomt rimpels, slappe huid en ouderdomsvlekken. U kunt 6-7 amandelen ‘ s nachts weken, en schil hun schillen af in de ochtend, vermalen tot een gladde pasta en voeg 5-6 druppels kokosmelk. Meng goed en breng deze pasta 15 minuten op je gezicht aan en was het af met koud water.
probeer deze gemakkelijke huidremedies met kokosmelk. kokosmelk voor de Huid8. Behandelt zonnebrand
Volgens Dr. Rahul, ” toepassing van kokosmelk over zonnebrand huid helpt bij een snelle genezing vanwege zijn anti-inflammatoire eigenschappen. Het helpt door de huid te koelen en pijn, zwelling en roodheid te verminderen”.9. Hydrateert de huid
We hebben allemaal gehoord van het nemen van een melkbad, toch? Het is tijd om kokosmelk te gebruiken. Het is een geweldige moisturizer vanwege zijn verzachtende eigenschappen. Je kunt kokosmelk 20-30 minuten lang direct op je huid wrijven om droogheid te bestrijden en een gezonde, stralende huid te bevorderen. U kunt zelfs 1 kopje rozenblaadjes, ½ kopje rozenwater en 1 kopje kokosmelk toevoegen aan lauw water in een bad. Weken in dit bad gedurende ongeveer 15 minuten zal helpen vocht in de droge huid te herstellen. Ook kunt u 1/2 kopje ouderwetse havermout malen en mengen met 1-2 kopjes kokosmelk en 1 eetlepel honing. Het doet wonderen!10. Behandelt huidaandoeningen
“zachte toepassing van kokosmelk zorgt voor een uitstekende hydraterende werking bij droge huidaandoeningen zoals eczeem, dermatitis en psoriasis”, zegt Dr.Rahul. De natuurlijke vetzuren in kokosmelk helpen de droge en geïrriteerde huid te behandelen en schadelijke bacteriën te verwijderen.