«min eldre mor nekter å spise og hun har mistet mye vekt. Skal jeg gi henne et kosttilskudd drikke for å erstatte måltidene hun skal spise?»
ANNONSE
Spørsmål som dette florerer I Omsorgsforumet Og med god grunn. Underernæring på grunn av mangel på å spise er et vanlig og farlig problem blant eldre voksne. Ifølge en 2014-studie publisert I American Journal Of Clinical Nutrition, kan redusert kroppsmasseindeks (BMI) og underernæring hos eldre voksne bidra til svakhet og høyere dødelighet.
Geriatricians tar vekttap veldig alvorlig og omsorgspersoner bør også. Familiemedlemmer har ofte et tap når det gjelder å lokke kjære til å spise mer (eller i det hele tatt), og mange ty til å bruke kosttilskudd, for Eksempel Øke eller Sikre, i stedet for måltider. Dessverre er det en vanlig misforståelse at disse drikkene er en komplett kilde til ernæring.
Bestem Årsaken Til Seniors Tap av Appetitt
Vekttap Er en markør for svakhet, men det er ikke en vanlig del av aldring. Det er viktig å finne ut hva som forårsaker en senior redusert appetitt. Deres lege bør gjennomføre en detaljert medisinsk evaluering for å bestemme roten til problemet. Det finnes en rekke forhold som kan være skyldige, for eksempel sår, skjoldbrusk sykdom, demens, dysfagi, depresjon, sløv sanser av lukt og smak, og til og med dårlig passende proteser. Alle disse årsakene er enten behandles eller kan innkvarteres. I stedet for å umiddelbart vende seg til et supplement, jobber du med din kjære lege for å løse det underliggende problemet.
Les: Hvorfor Eldre Nekter Å Spise og Hva Du kan Gjøre med det
Ernæringsmessige Behov Hos Eldre Voksne
en lav-fett, lav-kalori diett anbefales for den generelle befolkningen for å opprettholde en sunn vekt, men det motsatte er vanligvis anbefalt for eldre—spesielt de som er skrøpelige eller utilsiktet miste vekt. Noen ganger ser jeg pasienter i åttitallet og nittitallet som mister vekt og begrenser fortsatt kalori-og fettinntaket. I mange tilfeller ville det faktisk være bedre for dem å bare spise en bolle med iskrem!
Les: Daglige Kostholdsretningslinjer for Personer i alderen 51 og Eldre
Husk at å spise tre store måltider hver dag kan være overveldende for eldre. I stedet oppmuntre dem til å konsumere mindre, hyppigere måltider og snacks, selv før sengetid. Petite porsjoner er mindre skremmende for mange eldre individer.
Eldste som har opplevd vekttap, bør spise hva de liker-innenfor grunn. Ikke vær redd for å innlemme egg, ost, peanøttsmør og selv behandler som iskrem i kostholdet. Det er vanligvis ikke behov for fettfattige meieriprodukter. Hvis mat i flytende form er lettere for dem å konsumere, prøv å lage dine egne sunne smoothies eller rister med sunne, ferske ingredienser. Seniorer har en tendens til å foretrekke søtsaker som deres sanser av smak og lukt kjedelig, men det er lett å «skjule» høyt kalori og næringsrike matvarer i smoothies og fortsatt få dem til å smake søtt og deilig. Prøv å legge til en skje med nøttesmør, en halv avokado eller en håndfull spinat til en blandet drink for et løft av næringsstoffer.Hvis det er fastslått at en næringsdrikk er riktig for en senior, er det fortsatt viktig å konsultere legen når man bestemmer hvilken type supplement som skal brukes. Det finnes et bredt utvalg av pre-laget alternativer der ute. Din kjære ens ernæringsmessige behov og smakspreferanser er viktige faktorer å vurdere når innlemme flytende supplerende drikker i en senior kosthold. Vurder følgende fordeler og ulemper før du kjøper en næringsdrikk til en senior.
Farer Ved Næringsdrikker for Eldre
Høyt Sukkerinnhold
når eldste mister sine lyster, tilbyr omsorgspersoner vanligvis utallige forberedelser av «ekte» mat for å prøve å gjenopplive sin interesse for å spise og gi dem kalorier og næringsstoffer kroppen deres trenger. Altfor ofte virker denne tilnærmingen ikke, så siste utvei er søte, lett fordøyelige næringsrystelser. Sjekk ernæringsetiketter for både totalt og tilsatt sukker, og skum ingredienslister for å være sikker på at et protein eller frukt er oppført først i stedet for sukker eller mais sirup. Sukkerinnhold er spesielt problematisk for diabetiker eldre, så se etter spesifikke lavglykemiske formler utviklet for personer med diabetes.
Digestive Opprørt
Bare å gi en senior en flaske Sikre til middag er ikke nok. Faktisk kan stole på disse drikkene forårsake fordøyelsesproblemer som diare. Laktoseintoleranse øker med alderen, derfor kan enhver ernæringsmessig shake laget av melkeproteiner forårsake flatulens, kvalme, forstoppelse eller diare. Se etter formler som er følsomme for eksisterende kostholdsproblemer.
Næringsdrikker& Flytende Måltid Erstatninger kan Samhandle med Medisiner
Næringsdrikker inneholder ofte høye (noen ganger også overdreven) mengder vitaminer og mineraler som kan forårsake farlige legemiddelinteraksjoner med en senior reseptbelagte medisiner. Mange eldre individer ta en diett av reseptbelagte og over-the-counter narkotika og kanskje vitaminer og kosttilskudd, også. En studie fant at trettifem prosent av eldre rapporterer å ta fem eller flere reseptbelagte medisiner i en gjennomsnittlig 30-dagers periode. Disse medisiner regimer kan være problematisk på egen hånd, produsere farlige bivirkninger og muligens skade ellers fungerende organer og systemer.de høye nivåene av vitaminer og mineraler i næringsdrikker kan legge til denne blandingen i kroppen og forårsake ytterligere komplikasjoner, spesielt hvis en senior bruker flere drinker per dag. For eksempel kan en 8-unse næringsdrikk inneholde opptil 40 prosent av seniorens daglige behov for vitamin K. Dette høres sunt ut, men vitamin K kan direkte påvirke effekten av blodfortynnere som warfarin (Coumadin).Det er viktig å sjekke med din kjære lege før du endrer medisiner, kosttilskudd eller diettplaner for å unngå medisinrelaterte problemer. Jeg oppfordrer pasientene mine til å ta med alle medisiner, kosttilskudd og vitaminer, slik at jeg kan sjekke om mulige interaksjoner. Jeg kaller det » brown bag besøk.»Seniorer og deres omsorgspersoner kan også avtale med apotek for en brun posekontroll. Medicare begunstigede som er I En Medicare Prescription Drug (Del D) Plan er ofte kvalifisert for gratis vurderinger av sine medisiner og personlige handlingsplaner for å optimalisere sine regimer. Medicare Del B dekker også ernæring terapi tjenester for eldre med diabetes og nyresykdom.
Kosttilskudd er Ikke Det Samme som Hele Matvarer
Drikker som er forsterket med mineraler, vitaminer og kosttilskudd, vil fortsatt ikke inneholde alle næringsstoffene som en hel matkilde gir. Ifølge geriatrician Dr. Suzanne Salamon, » Folk ser mye vitaminer og mineraler og tror mer er alltid bedre.»Som et alternativ til en bearbeidet ernæringsdrink, kan en hjemmelaget eller kjølt frukt smoothie inneholde mindre supplerende ingredienser. Supplere det daglige kostholdet med en ernæringsdrink som en matbit eller et enkelt måltid vil ikke skade, men innsats for å finne ekte mat for å gjøre opp flertallet av seniorens diett vil føre til den beste ernæringskilden.
Fordeler Med Næringsdrikker for Eldre
ANNONSE
Ernæringsrystelser Bidrar Til Å Stoppe Utilsiktet Vekttap
Supplerende ernæring som består av en balanse mellom protein, karbohydrater og fett kan være den mest velsmakende måten for en senior å innta kalorier. For eksempel er Det passende Navnet Boost-produktet en veldig høy kalori drikk, med 550 kalorier i en 8-ounce servering. Seniorer som trenger å stoppe utilsiktet vekttap eller re-få vekt kan ha nytte av enkel tilgang til en betydelig kilde til kalorier. Økende kaloriinntak kan også føre til bedre humør og energinivå.
Næringsdrikker Er En Nyttig Kilde til Protein og Næringsstoffer
Tap av appetitt og/eller problemer med å forberede sunne måltider kan føre til underernæring hos eldre voksne. Næringsdrikker som balanserer fett, karbohydrater og protein inneholder også kalsium, vitaminer, næringsstoffer og fiber. Det er viktig å se etter en formel som adresserer seniorens diettmangel. For eldre som sliter med å tilberede riktige måltider, kan det å legge til en lett-å-konsumere kilde til protein til deres daglige kosthold bidra til å støtte muskelhelsen og total styrke. Protein virker også i kroppen for å bære oksygen, reparere skadede vev og skape antistoffer for å bekjempe infeksjon.
Supplerende Rister Er Klare Og Enkle å Bruke
Det som kanskje er den største fordelen med å bruke kosttilskudd eller rister, er evnen til enkelt å sikre at eldre som har svelgevansker eller ikke lenger finner å spise behagelige, får nok kalorier og vitaminer. Disse produktene er enkle å finne i dagligvarebutikker og er designet for å møte målene om å øke kalorier og ernæring med rike, appetittvekkende smaker. Et ferdigprodukt som bidrar til å få en senior uten appetitt til å spise, er en velkommen lettelse for omsorgspersoner som står overfor denne daglige utfordringen.
Den Riktige Måten å Bruke Næringsdrikker til Eldre
hvis en familie omsorgsperson ønsker å bruke disse produktene, bør de serveres mellom måltider som en matbit eller kilde til ekstra kalorier og næringsstoffer, for ikke å erstatte alle måltider helt. Omsorgspersoner som finner de begynner å stole utelukkende på slike drinker eller rister for sine kjære måltider bør rådføre seg med en lege eller kostholdsekspert.bunnlinjen er at næringsdrikker ikke er en magisk løsning for tap av appetitt eller underernæring hos eldre. Imidlertid kan disse produktene sikkert spille en nyttig rolle som en del av den generelle ernæringsplanen for en eldre voksen. Rådfør deg med din kjære lege og / eller en registrert diettist for å ta opp de underliggende årsakene til vekttapet og utvikle et trygt og sunt spiseprogram.
Kilder: BMI og total dødelighet hos eldre voksne: en meta-analyse (https://doi.org/10.3945/ajcn.113.068122);Polyfarmasi Blant Voksne I Alderen 65 År og Eldre i Usa: 1988-2010 (https://dx.doi.org/10.1093%2Fgerona%2Fglv013); Medisineringsterapistyringsprogrammer for Komplekse Helsebehov (https://www.medicare.gov/drug-coverage-part-d/what-drug-plans-cover/medication-therapy-management-programs-for-complex-health-needs); Ernæringsterapi Tjenester (https://www.medicare.gov/coverage/nutrition-therapy-services)