”iäkäs äitini kieltäytyy syömästä ja hän on laihtunut paljon. Pitäisikö minun antaa hänelle ravintolisäjuoma korvaamaan hänen syömänsä ateriat?”
mainos
tämänkaltaisia kysymyksiä riittää Hoitajafoorumilla ja hyvästä syystä. Syömisen puutteesta johtuva aliravitsemus on yleinen ja vaarallinen ongelma iäkkäiden aikuisten keskuudessa. American Journal of Clinical Nutrition-lehdessä vuonna 2014 julkaistun tutkimuksen mukaan ikääntyneiden aikuisten kehon painoindeksin (BMI) ja aliravitsemuksen väheneminen voivat edistää haurautta ja korkeampaa kuolleisuutta.
geriatriset suhtautuvat painonpudotukseen hyvin vakavasti ja hoitajienkin pitäisi. Perheenjäsenet ovat usein hukassa, kun se tulee houkutella rakkaansa syödä enemmän (tai ollenkaan), ja monet turvautuvat ravintolisä juomia, kuten Boost tai varmistaa, sijasta aterioita. Valitettavasti on yleinen harhaluulo, että nämä juomat ovat täydellinen ravinnonlähde.
selvitä Seniorin ruokahaluttomuuden syy
laihtuminen on heikkouden merkki, mutta se ei ole normaali osa ikääntymistä. On tärkeää selvittää, mikä aiheuttaa seniorin vähentynyt ruokahalu. Heidän lääkärin tulisi suorittaa yksityiskohtainen lääketieteellinen arviointi ongelman syyn määrittämiseksi. On olemassa erilaisia ehtoja, jotka voisivat olla syyllinen, kuten haavaumat, kilpirauhasen sairaus, dementia, dysfagia, masennus, dulled haju-ja makuaistit, ja jopa huonosti istuva Hammasproteesit. Kaikki nämä syyt ovat joko hoidettavissa tai niihin voidaan sopeutua. Sen sijaan, että heti turvautuisit täydennykseen, työskentele rakkaasi lääkärin kanssa ongelman ratkaisemiseksi.
Lue: miksi Seniorit kieltäytyvät syömästä ja mitä asialle voi tehdä
vanhempien aikuisten ravitsemukselliset tarpeet
suositellaan koko väestölle vähärasvaista, vähäkalorista ruokavaliota terveellisen painon ylläpitämiseksi, mutta päinvastaista suositellaan yleensä senioreille-erityisesti heikoille tai tahattomasti laihduttaville. Joskus näen kahdeksankymppisiä ja yhdeksänkymppisiä potilaita, jotka laihduttavat ja silti rajoittavat kalorien ja rasvan saantiaan. Monissa tapauksissa heidän olisi itse asiassa parempi syödä vain kulhollinen jäätelöä!
Lue: päivittäiset ravintosuositukset 51-vuotiaille ja sitä vanhemmille
muista, että kolmen suuren aterian syöminen päivässä voi olla senioreille ylivoimaista. Sen sijaan rohkaise heitä syömään pienempiä, useammin aterioita ja välipaloja, jopa ennen nukkumaanmenoa. Sirot annokset ovat vähemmän pelottavia monille vanhemmille yksilöille.
vanhinten, jotka ovat kokeneet laihtumista, tulisi syödä mitä huvittaa—kohtuuden rajoissa. Älä pelkää sisällyttää munia, juustoa, maapähkinävoita ja jopa herkkuja, kuten jäätelöä, niiden ruokavalioon. Vähärasvaisille maitotuotteille ei yleensä ole tarvetta. Jos nestemäisessä muodossa olevat ruoat ovat heille helpompia syödä, kokeile tehdä itse terveellisiä smoothieita tai pirtelöitä terveellisistä, tuoreista raaka-aineista. Seniorit suosivat makeisia maku-ja hajuaistinsa tylsinä, mutta smoothieihin on helppo ”piilottaa” runsaskalorisia ja ravinteikkaita ruokia ja silti ne maistuvat makeilta ja herkullisilta. Kokeile lisätä sekoitettuun juomaan lusikallinen pähkinävoita, puolikas avokadoa tai kourallinen pinaattia ravintoaineiden lisäämiseksi.
Jos todetaan, että ravitsemusjuoma sopii Seniori-ikäiselle, on silti tärkeää neuvotella lääkärin kanssa, kun päätetään, millaista täydennystä käyttää. On olemassa laaja valikoima valmiita vaihtoehtoja siellä. Rakkaasi ravitsemukselliset tarpeet ja makumieltymykset ovat tärkeitä tekijöitä, jotka on otettava huomioon, kun seniorin ruokavalioon sisällytetään nestemäisiä lisäjuomia. Harkitse seuraavia etuja ja haittoja ennen kuin ostat ravitsemusjuoman seniorille.
Ravintojuomien vaarat senioreille
korkea sokeripitoisuus
kun vanhimmat menettävät ruokahalunsa, hoitajat tarjoavat tyypillisesti lukemattomia ”oikeiden” ruokien valmisteluja yrittääkseen elvyttää heidän kiinnostuksensa syömiseen ja antaakseen heille heidän elimistönsä tarvitsemat kalorit ja ravintoaineet. Aivan liian usein tämä lähestymistapa ei toimi, joten viimeinen keino on makea, helposti sulava ravitsemuspirtelö. Tarkista ravintoarvomerkinnät sekä kokonais-että lisättyjen sokerien osalta ja rasvaton ainesosaluettelo, jotta voit olla varma, että proteiini tai hedelmä on lueteltu ensin sokerin tai maissisiirapin sijasta. Sokeripitoisuus on erityisen ongelmallista diabetesta sairastaville senioreille, joten etsi diabetespotilaille kehitettyjä matalan glykeemisen kaavan kaavoja.
ruoansulatushäiriöt
pelkkä seniorin antaminen Varmapullolle päivälliseksi ei riitä. Itse asiassa, luottaa näihin juomiin voi aiheuttaa ruoansulatuskanavan ongelmia, kuten ripulia. Laktoosi-intoleranssi lisääntyy iän myötä, joten mikä tahansa maitoproteiineista valmistettu ravitsemuksellinen ravistus voi aiheuttaa ilmavaivoja, pahoinvointia, ummetusta tai ripulia. Etsi kaavoja, jotka ovat herkkiä olemassa olevia ruokavalion huolenaiheita.
Ravintojuomat & nestemäiset ateriankorvikkeet voivat olla vuorovaikutuksessa lääkkeiden kanssa
Ravintojuomat sisältävät usein suuria (joskus jopa liiallisia) määriä vitamiineja ja kivennäisaineita, jotka voivat aiheuttaa vaarallisia yhteisvaikutuksia vanhuksen reseptilääkkeiden kanssa. Monet vanhemmat ihmiset käyttävät reseptilääkkeitä ja käsikauppalääkkeitä ja ehkä myös vitamiineja ja lisäravinteita. Eräässä tutkimuksessa kävi ilmi, että kolmekymmentäyhdeksän prosenttia senioreista kertoo ottaneensa viisi tai useampia reseptilääkkeitä keskimäärin 30 päivän aikana. Nämä lääkitys hoito voi olla ongelmallista omasta, tuottaa vaarallisia haittavaikutuksia ja mahdollisesti vahingoittaa muuten toimivia elimiä ja järjestelmiä.
ravintojuomien korkeat vitamiini-ja kivennäisainepitoisuudet voivat lisätä tätä sekoitusta elimistössä ja aiheuttaa lisää komplikaatioita, varsinkin jos vanhempi juo useita juomia päivässä. Esimerkiksi 8 unssin ravintojuoma voi sisältää jopa 40 prosenttia seniorin päivittäisestä K-vitamiinin tarpeesta.tämä kuulostaa terveelliseltä, mutta K-vitamiini voi vaikuttaa suoraan verenohennuslääkkeiden, kuten varfariinin (Coumadin) tehoon.
on tärkeää tarkistaa läheisen lääkäriltä ennen kuin muutat mitään lääkkeitä, lisäravinteita tai ruokavalio suunnitelmia, jotta vältyt lääkkeisiin liittyviltä ongelmilta. Kehotan potilaitani tuomaan kaikki lääkkeensä, lisäravinteensa ja vitamiininsa, jotta voin tarkistaa mahdolliset yhteisvaikutukset. Kutsun sitä ” ruskean laukun vierailuksi.”Seniorit ja heidän hoitajansa voivat myös varata ajan apteekkiin ruskeakassitarkastukseen. Medicare edunsaajat, jotka ovat Medicare reseptilääke (osa D) suunnitelma ovat usein oikeutettuja vapaa katsauksia niiden lääkkeitä ja yksilöllisiä toimintasuunnitelmia optimoida hoito. Medicaren B-osa kattaa myös ravitsemusterapiapalvelut diabetesta ja munuaissairautta sairastaville senioreille.
lisäravinteet eivät ole samoja kuin Whole Foods
juomat, jotka on väkevöity kivennäisaineilla, vitamiineilla ja lisäravinteilla, eivät silti sisällä kaikkia niitä ravintoaineita, joita kokonainen elintarvikelähde tarjoaa. Geriatrisen Tri. Suzanne Salamonin mukaan ” ihmiset näkevät paljon vitamiineja ja kivennäisaineita ja ajattelevat, että enemmän on aina parempi.”Jalostetun ravintojuoman vaihtoehtona kotitekoisessa tai jäähdytetyssä hedelmäsmoothiessa voi olla vähemmän täydentäviä ainesosia. Päivittäisen ruokavalion täydentäminen ravintojuomalla välipalana tai yksittäisenä ateriana ei haittaa, mutta pyrkimykset löytää todellisia elintarvikkeita, jotka muodostavat suurimman osan vanhemman ruokavaliosta, johtavat parhaaseen ravitsemuslähteeseen.
Ravitsemusjuomien hyödyt senioreille
mainos
Ravitsemuspirtelöt auttavat pysäyttämään tahattoman painonpudotuksen
lisäravinto, joka koostuu proteiinin, hiilihydraattien ja rasvan tasapainosta, saattaa olla seniorille maistuvin tapa nauttia kaloreita. Esimerkiksi osuvasti nimetty Boost-tuote on erittäin kaloripitoinen juoma, jossa on 550 kaloria 8 unssin annoksessa. Seniorit, jotka haluavat lopettaa tahattoman painonpudotuksen tai lihoa uudelleen, voivat hyötyä merkittävästä kalorilähteestä. Kalorien saannin lisääminen voi myös parantaa mielialaa ja energiatasoja.
Ravintojuomat ovat hyödyllinen proteiinin ja ravintoaineiden lähde
ruokahaluttomuus ja / tai vaikeudet valmistaa terveellisiä aterioita voivat johtaa aliravitsemukseen iäkkäillä aikuisilla. Rasvoja, hiilihydraatteja ja proteiinia tasapainottavat ravintojuomat sisältävät myös kalsiumia, vitamiineja, ravintoaineita ja kuitua. On tärkeää etsiä kaava, joka käsittelee seniorin ruokavalion vaje. Vanhimmille, jotka ponnistelevat valmistaakseen sopivia aterioita, helposti nautittavan proteiinilähteen lisääminen päivittäiseen ruokavalioonsa voi auttaa tukemaan lihasten terveyttä ja yleistä voimaa. Proteiini toimii myös kehossa kuljettamaan happea, korjaamaan vaurioituneita kudoksia ja luomaan vasta-aineita tulehduksia vastaan.
Lisäpirtelöt ovat valmiita ja helppokäyttöisiä
ravintolisäjuomien tai-pirtelöiden käytön ehkä suurin hyöty on kyky helposti varmistaa, että seniorit, joilla on nielemisvaikeuksia tai jotka eivät enää pidä syömistä miellyttävänä, saavat riittävästi kaloreita ja vitamiineja. Näitä tuotteita on helppo löytää ruokakaupoista, ja ne on suunniteltu täyttämään tavoitteet lisätä kaloreita ja ravitsemusta runsailla, ruokahalua herättävillä mauilla. Valmis tuote, joka auttaa saamaan seniorin, jolla ei ole ruokahalua syödä, on tervetullut helpotus hoitajille, jotka kohtaavat tämän päivittäisen haasteen.
senioreiden Ravitsemusjuomien oikea käyttötapa
Jos omaishoitaja haluaa käyttää näitä tuotteita, niitä tulee tarjoilla aterioiden välillä välipalana tai lisäkaloreiden ja ravintoaineiden lähteenä, ei niin, että ne korvaisivat kokonaan kaikki ateriat. Hoitajat, jotka huomaavat, että he alkavat luottaa pelkästään tämäntyyppisiin juomiin tai pirtelöihin läheistensä aterioilla, neuvottelevat lääkärin tai ravitsemusterapeutin kanssa.
pääasia on, että ravintojuomat eivät ole senioreilla mikään taikalääke ruokahaluttomuuteen tai aliravitsemukseen. Kuitenkin nämä tuotteet voivat varmasti olla hyödyllinen rooli osana yleistä ravitsemussuunnitelma vanhempi aikuinen. Ota yhteyttä rakkaasi lääkäriin ja / tai rekisteröity ravitsemusterapeutin käsitellä taustalla olevat syyt niiden laihtuminen ja kehittää turvallinen ja terveellinen syöminen ohjelma.
lähteet: BMI ja kokonaiskuolleisuus vanhemmilla aikuisilla: meta-analyysi (https://doi.org/10.3945/ajcn.113.068122);Polyharmonia 65-vuotiaiden ja sitä vanhempien aikuisten keskuudessa Yhdysvalloissa: 1988-2010 (https://dx.doi.org/10.1093%2Fgerona%2Fglv013); Lääkitysterapian hallintaohjelmat monimutkaisiin Terveystarpeisiin (https://www.medicare.gov/drug-coverage-part-d/what-drug-plans-cover/medication-therapy-management-programs-for-complex-health-needs); Ravitsemusterapiapalvelut (https://www.medicare.gov/coverage/nutrition-therapy-services)