7 Glutenfrie Lunsjideer for Skolen

hvis du leter etter glutenfrie lunsjer barna dine vil elske og er enkle å pakke, har jeg det du trenger. Alle disse lunsj ideer er kid-favoritt oppskrifter gjenskapt og fri for alle gluten og korn. Fortsett å lese for å sjekke dem ut!

Relatert: Topp 5 Lunsjer vi Har Testet

Å Ha go-to oppskrifter du vet at familien din elsker og er fri for gluten, vil alltid komme til redning. Det er derfor jeg opprettet en hel kornfri måltidsplan for familier som gir både allergivennlige og deilige måltider, slik at ingen føler at de går glipp av.

hvis dette høres ut akkurat det du har lett etter, sjekk ut vår gratis prøvemåltidsplan her.

Glutenfrie Smørbrød

en ting folk, spesielt barn, savner mest når de går glutenfri, er enkel tilgang til brød! Å finne riktig, glutenfritt brød til smørbrød kan være vanskelig, og det er derfor jeg begynte å lage min egen Som Paleo Blender brød og til og med cloud brød.

gjennom årene har jeg også vært i stand til å finne noen gode alternativer som Canyon Bakehouse Glutenfritt brød, et favorittalternativ for mange som går glutenfrie.

nå som brød er en ting igjen, kan du komme tilbake til å lage familiens favoritt smørbrød som PB & j! Visste du at peanøttsmør er glutenfritt? God ting riktig? Hvis du har en peanøttallergi, har jeg alternativer for deg! Disse 5 nøttefrie smøralternativene er alle deilige og perfekte for å lage smørbrød, toasts, spre over frukt eller spise av skjeen.

Glutenfrie Lunsjideer

Å Unngå gluten kan bety å sjekke hver etikett av hvert matprodukt du kjøper, men når du blir vant til å leve med matallergi, begynner du raskt å finne ut hva som er trygt og hva som ikke er. Legg til disse 7 glutenfrie lunsjideene til skolens lunsjrotasjon for å gjøre pakking av allergivennlige lunsjer til en bris!

1. BLT Salat Lunsj

denne salaten gjør den klassiske blt til en episk og lav-carb salat. Denne oppskriften inkluderer ost og avokado for å piffe opp protein og sunne fettstoffer.

2. Hvordan Lage Egg Kopper

egg kopper, mini quiches, eller mini egg muffins – men du liker å kalle dem, dette er en stor høy-protein lunsj alternativ som er lett å lage. Når du får basen ned, som er egg, melk og krydder, kan du bytte tillegg til å skreddersy dem til familiens smak.

3. Kornfrie Wraps

alle elsker en god wrap, og nå kan barna dine nyte dem til lunsj, selv om de ikke kan ha vanlige hvete wraps. Prep lunsjer for uken på forhånd ved å lage en hel del wraps med hva familien din liker inni. Hvis du kan lage pannekaker, kan du lage disse enkle wraps!

4. Kylling Burrito Boller

takk til leftover slow-cooker salsa kylling burrito boller har vært en stor hit. Inspirert av fra en kultfavorittordre På Chipotle, gjør disse lettere alternativ, og du kan til og med gjøre dem lavkarbo ved å bytte blomkålris til vanlig hvit ris. Uansett hvilken ris du foretrekker, er begge glutenfrie!

5. Glutenfrie Fiskepinner

Grøft de pre-frosne fiskepinner for denne hjemmelagde oppskriften, og du vil aldri gå tilbake. Takket være glutenfrie Panko breadcrumbs er disse glutenfrie, men ikke mindre deilig eller sprø.

6. Zucchini Parmesan Vaflerhvem sa vafler var bare for frokost og måtte være slathered med lønnesirup? (Selv om det høres deilig ut!) Disse cheesy vafler er en annen flott måte å få sleipe grønnsaker i barnas dietter. Du kan til og med se denne korte videoen for å se nøyaktig hvordan du lager disse zucchini vafler!

7. Brokkoli Nuggets

vi elsker åpenbart å finne kreative måter å snike grønnsaker inn i våre barns måltider her På MOMables! Barna dine vil ikke engang huske at disse nuggets er grønne fordi de vil nyte hvor ostete og deilige de er. Dette er en enkel oppskrift å prep forhånd og pakke i beholdere for uken.

Slik Pakker Du Glutenfrie Lunsjer

mange glutenfrie lunsjoppskrifter involverer fingermat, varme lunsjer og salater, så å ha den rette beholderen går langt. Beholdere med rom og termoser har vist seg å være mest nyttige når det gjelder pakking av ikke-sandwich lunsjer, og jeg har et helt innlegg som vurderer De Beste MOMables lunsjbeholderanbefalinger som du kan sjekke ut her.

Bonus! Glutenfri Snacks

hvis du er på utkikk etter glutenfrie lunsjer, kan du også bruke noen glutenfrie snackalternativer. Har jeg rett?! det jeg elsker med oppskriftene nedenfor er at de er laget med helt naturlige, ferske ingredienser og et sunnere alternativ til ferdigpakkede alternativer. Selvfølgelig elsker barna disse oppskriftene fordi det minner dem om deres favoritt butikk-kjøpte snacks.

• Hjemmelaget Frukt Lær
• Banan Chips
• Høy Fiber Sjokolade Biter
• Havregryn Raisin Energi Biter
• Skinke & Ost Apple Wraps

hvis du vil ha mer matpakke inspirasjon bør du sjekke ut andre innlegg som dette rask og sunn kontor lunsj ideer. Ikke la deg lure av tittelen, alle disse oppskriftene er barnevennlige også og pakker like lett i en skolepose.