Hvor ofte rengjør du hælene dine-en gang i uken eller bare under en pedikyrøkt? Vel, du bør gjøre det hver dag for å ha glatte, myke hæler og forhindre sprukne hæler. En av de vanligste årsakene til sprukne hæler er feil fotpleie og bruk av sterke kjemikalier som gjør dem tørre. Mens du bader, suge føttene i varmt vann før du bruker fotskrubbe eller såpe på hælene. La det forbli i 2 -3 minutter før du rengjør dine hæler med en skrubber eller callus remover. Vask føttene med vann, og gjør denne rutinen daglig for rene og glatte hæler. Lider av sprukne hæler? prøv disse 5 effektive hjemmelagde fotpakkene.
#3 Hals
du kan rense nakken, men ikke baksiden av nakken, spesielt ved basen. Det er grunnen til at nakken din ser mørkere ut i forhold til resten av kroppen. Mens halsen er utsatt for miljøgifter og kjemikalier hele dagen lang med svette, sier det seg selv at du trenger å rengjøre den riktig hver dag. For å rengjøre det, bruk såpe på forsiden og baksiden av nakken (inkludert basen) og flytt hendene fra bunn til toppen av nakken og omvendt for å fjerne smuss. Nå med din loofah, rengjør nakken riktig for å exfoliere døde hudceller.
#4 Ører
du kan rengjøre ørevoks en gang i måneden, men rengjør du noen gang ørene dine mens du bader? Ja, du må rengjøre ørene med såpe og vann hver dag for å fjerne smuss og forhindre voksoppbygging. Også, rengjøring av øret regelmessig reduserer risikoen for øreinfeksjoner. Når du bader, vipp hodet til høyre og sprut litt vann forsiktig i høyre øre og rengjør det. Gjør det samme med venstre øre. Når du er ferdig, fjern overflødig vann ved hjelp av et tørt håndkle eller bomullspinne. Ikke glem å rengjøre ørene regelmessig. Her er noen do s og don ts du bør vite om å fjerne ørevoks.
#5 Knær
noen gang lurt på hvorfor knærne er litt mørkere enn lårene eller bena? Igjen er svaret mangel på peeling. Også baksiden av knærne er minst deltatt, noe som fører til opphopning av smuss og svette, noe som igjen øker risikoen for infeksjon og i noen tilfeller fører til kløe. Alt du trenger å gjøre er å bruke såpe og skrubbe knærne med en loofah mens du bader. Og ikke glem å fukte knærne for å myke opp huden.
# 6 Tilbake
for å få en feilfri rygg, bruk babyolje for å fjerne svarte flekker og ujevn hudtone, sier aashmeen Munjaal, make konsulent. Men før det, sørg for at du skrubbe ryggen riktig for å bli kvitt skitt og svette som kan føre til backne. Når du bruker kroppsvask eller såpe på ryggen, skrubbe ryggen ved hjelp av en loofah. For det første, gjør det fra topp til bunn og deretter sidelengs for å fjerne døde celler og akkumulert smuss. Deretter vaskes det med varmt vann og klapp det tørt. Du kan til og med gni ryggen med et håndkle For å Gjøre dette daglig, og du trenger ikke å tenke to ganger for å ha ryggløse antrekk denne sesongen. Her er noen tips som kan hjelpe deg å få en ren tilbake.
#7 Private deler
den siste, men de viktigste kroppsdelene du bør rengjøre hver dag med riktig pleie, er penis og skjede. Dr Suman Bijlani, gynekolog og fødselslege, forklarer at man bør rense skjeden fra forsiden til baksiden (vagina til anus) og ikke omvendt for å forhindre infeksjoner. Unngå også å bruke sterke såper for å rense skjeden din og ikke skrubbe, men rengjør den forsiktig. Vil du vite mer om hvordan du rengjør skjeden din, les dette! På samme måte, selv gutta trenger å rense penis regelmessig for å unngå infeksjoner. Her er den riktige måten å rense penis på.