허리 통증은 광범위한 질병 사람들이 고통에서 이러한 일입니다. 많은 요인들이 우리의 앉아있는 생활 방식,운동 부족 및 때로는 과로로 이어집니다. 지압,또한 기존의 물리적 치료를 제공할 수 있는 중요한 구호를 통해 스트레스,피로 및 경련. 임신 중 허리 통증에 대한 어깨와 허리의 통증 및 지압 포인트를 치료하는 방법에 대해 계속 읽으십시오.
지압은 허리 통증에 어떻게 도움이됩니까?
지압은 신체의 통증과 수많은 질병을 치료하는 고대의 방법입니다. 이론은 거기에 몇 가지 압력을 점에서 신체의 흐름을 우리의 자연적인 에너지를 제어할 수 있습니다 몸을 치유에서 감염. 정교한 매핑 시스템을 통해 지압의 실무자는 이러한 점을 찾아 사용하여 에너지 흐름을 조작 할 수 있습니다. 다시는 고통으로 인해 발생하는 상해의,강성,인장 및 기타 요인 치료할 수 있습을 때 압력에 관점에서 몸에 적용되는 통제되는 방식이다. 이 과정은 혈액 순환을 촉진하고 긴장된 근육을 이완시켜 잠시 동안 구호를 제공합니다.
지압점을면 허리 통증을 완화
여기에 지압점에 대한 낮은 허리고 엉덩이를 치료하는 통
지압점 CV6
CV6 위는 포인트는 바다라고 에너지의 관점은 일반적으로 치료에 사용 허 아픕니다. 이 시점에 압력을 가하면 허리와 엉덩이 사이의 신체 하부에있는 근육을 강화하여 요통으로부터 장기적인 완화를 제공합니다.
위의 지점
를 찾점,길게 세 손가락의 인덱스와 중간 손가락 반지 함께. 세 손가락을 배꼽 바로 아래에 놓습니다. 약지로 느끼는 확고한 영역은 이력서 6 이 놓여있는 곳입니다.
무엇이 당신이해야 할
- 적용사에 압력을 지점으로 세 손가락 함께 개최
- 계속 유지 압력을 지점에 약 1 분간
- 운동을 반복하고 2 또는 3 시간 내에 10 분 간격
- 와 그 위의 문제 또는 위장이 약한 사용할 수 있는 기초 자신의 손바닥의 적용 gentler 압
지압점 B23
압력 B23 도 알려져 있으로 신장 슈과 중에서 중요한 포인트에 대한 치료 요통. 이 점을 자극하면 근육의 긴장을 낮추고 요통에서 지속적인 완화를 제공합니다. 그것은 조수 또는 치료사의 도움을 받아 가장 잘 수행됩니다.
위의 지점
포인트 거짓말에서 중간 지역 사이의 갈비뼈와 엉덩이뼈. 그것을 찾으려면 내부 방광 선이 허리의 중간과 교차하는 지점을 찾으십시오.
무엇이 당신이해야 할
- 속에서 아래로 당신의 복부 치료 전문가 프레스 다운 B23 점에 대한 분
- 깊은 호흡을하고 숨을 내쉬고 깊이로 치료 전문가는 증가 압력이 점
- 중압에 도달하면 당신의 임계값의 고통
- 적용 꾸준한 압력에 대한 분고 반복
지압점 B47
점 B47 에 인접 해있 B23 고 또 다른 중요한 점을 치료하시겠습니까? 또한 일부 자오선 차트에서 B52 로 표시됩니다. 압력으로이 지점을 자극하면 허리 근육의 긴장을 완화하고 통증을 완화시킵니다. B23 과 마찬가지로 치료사가이 점을 작동시키는 데 필요합니다.
위의 지점
포인트에서 찾을 수 있습니다 외부광의 허리에 위치해 있으며,오른쪽 가장자리의 창설자의 근육 그룹입니다.
무엇이 당신이해야 할
- 속에서 당신의 복부 치료 전문가 적용되는 꾸준한 압력에 B47 에 대한 분
- 깊은 호흡을하고 숨을 내쉬고 천천히는 압력에 적용되는 지점
지압점 GV4
GV4 거나 지배하는 선박 4 은 또 다른 중요한 지압점을 치료하시겠습니까? 라이프 게이트라고도하는이 시점의 압력은 요추 허리 통증을 완화시키는 데 가장 효과적입니다. 또한 무릎의 약점,남성의 성적 문제,스트레스 및 만성 피로를 치료하는 데 사용됩니다.
위의 지점
GV4 에서 찾을 수 있습니다 허리에서,동일한 수준으로 B23 사 척추.
무엇이 당신이해야 할
- 비슷한 모든 지압점에서 낮은 다시,당신은 당신이 필요 치료하는 작업이 포인트
- 속에서 당신의 복부 깊은 호흡을하고 숨을 내쉬고 천천히 압력에 적용되는 지점
- 적용 꾸준한 압력에 대한 분와 릴리즈
지압점 B60
방광 60 또는 B60 은 지압점을 다리에. 그것을 자극하면 뻣뻣함과 요통을 줄일 수 있습니다. 또한 목 통증,두통 및 현기증을 치료합니다. 임산부는 노동을 유도 할 수 있으므로이 점을 피해야합니다.
위의 지점
B60 에서 찾을 수 있습 사이의 공간 바깥쪽 발목 뼈와 아킬레스 힘줄. 압력 점의 위치는 쿤룬 산맥이라고도합니다.
무엇이 당신이해야 할
- 를 찾 B60 는 중이 아킬레스 힘줄 중 발목 뼈
- 사용하여 엄지손가락에 직접점 그립목 및 적용에 대한 압력이 30 초과 릴리즈
- 사이의 대체 다리와 그것을 반복하는 3~4 시간에서 각 세션
지압점 LV3
LV3 도 알려진 태극 Chone 또는 중대한 돌진 지점을 치료하는 데 사용 허리 통증,스트레스,다리 통증과 더 있습니다.
위의 지점
LV3 에서 발견 될 수있는 장소의 뼈가 큰 발가락과 발가락 다음이 충족에 대한 3 인치의 끝에서 큰 발가락이다.
무엇이 당신이해야 할
- 적용에 부드러운 압력 영역을 사용하여 엄지손가락에 대한 약 30 초과 릴리즈
- 사이의 대체 모두 다리와 과정을 반복합 3~4 시간에서 각 세션
- 압력 이 시점에서 모든 일에 대한 일주일이 다시 치료하는 고통을
지압점 B54
지압점을 방광 54 또는 B54 도 표시 B40 에 자오선 차트. 자극이압 지점에 두 다리를 방출하는 데 도움이 강성 및 낮은 허리 통증에 의해 발생한 질환과 같은 허리 디스크 좌,제어 근육 경련하고 다리는 고통입니다.
위의 지점
라고 사기꾼,포인트에서 찾을 수 있습니다 다시 무릎의 경우,중간의 주름.
무엇이 당신이해야 할
- 과 엄지손가락에서는 압력이 점, 적용 꾸준한 압력에서 그것은 약 30 초
- 운동을 반복 10-15 분
지압점을 달래 위 통
여기에 지압점과 목
지압점 GB21
이 지점이라고도 징 Jian; 목 통증,뻣뻣함,어깨 긴장 및 두통을 완화하는 데 가장 일반적으로 사용됩니다. GB21 은 대부분의 긴장이 등 또는 어깨 통증이있는 사람들이 경험하는 곳입니다. 이 점은 노동을 유도 할 수 있으므로 극단적 인 예방 조치와 함께 사용해야합니다. 따라서 임신 중에는 피하는 것이 가장 좋습니다.
위의 지점
GB21 속에서 최고의 어깨와 요점은 거리에서 두 손가락의 기지에서 당신의 목입니다.
무엇이 당신이해야 할
- 사용하여 반대를 손으로 문질러 위쪽 어깨을 찾기 위해 좁은 곳에 긴장을 놓여
- 곡선 인덱스 및 중간 손가락들이 이 지 GB21 점
- 을 적용하는 압력 자의 후크를 지원합의 무게 팔
- 마사지 및 압력 4~5 초
지압점 GB10
GB10 지압점을 완화의 긴장과 통증을 목에 있고 머리와 함께 자극하는 호르몬 함수의 몸입니다.
위의 지점
는 압력이 점은 거리에 위치해 있는 하나의 엄지 손가락 아래에 두개골 및 중 엄지손가락에서 거리는 근육을 개발하고 있습니다.
무엇이 당신이해야 할
- 사용하여 엄지손가락에서 동쪽 팔을 적용한 회사고 장기간에 압력을 지점
- 압 적용해야 하는 동안 여러 번 하루는 밤 2~3 분 동안 원하는 결과를 얻기 위해
지압점 TE3
이 포인트 뒤에 있는 너클에 사용할 수 있게 다시 통증,목 긴장감을,시간 두통과 어깨 긴장이다.
위의 지점
포인트 사이에 위치하고 있는 홈에 의해 형성되는 힘줄을 연결하는 4 번째와 5 번째 손가락,오른쪽 뒤에 없다. 이 지역은 중앙 섬이라고도합니다.
무엇이 당신이해야 할
- 를 찾 TE3 뒤에 4 번째와 5 번째 너클과 엄지 손가락의 손으로 그것을 통해
- 과 엄지 손가락의 끝 부분에 적용한 강한 압력으로 groove
- 개최 압력 4~5 초간
- 그것은 하루에 몇 번을 쉽게 상체 긴장
지압점 리 4
리 4 은 손점에 대한 지압을 완화 수있는 상단에 다시는 고통,목이 뻣뻣함,얼굴 긴장을,두통과됩니다. 이 지점에 정기적으로 압력을 가하면 하루 종일 축적되는 강성과 스트레스가 줄어 듭니다.
점의 위치
점은 엄지의 웹과 검지 손가락 사이에 있습니다. 그것을 찾으려면 엄지 손가락이 집게 손가락과 완전히 접촉하도록 두 손가락을 함께 가져 오십시오. 당신은 근육에 범프를 알 수 있으며이 범프의 가장 높은 지점은 리 4 지점이있는 곳입니다.
무엇이 당신이해야 할
- 사용하여 다른 한편으로는,이해 압력과 엄지손가락과 손가락
- 적용에 대한 압력이 5~10 초과 휴식, 또는 지역을 마사지 4~5 초
- 반복 2 또는 3 시간의 긴장과 통증을 완화
지압점 K27
K27 일은 중요한 지압점을 도와 긴장을 풀어 놓을 가슴에,목구멍과 상다. 이 점을 활성화하면 엔돌핀을 방출하는 데 필수적인 편안한 방식으로 깊게 숨을 쉴 수 있습니다.
점의 위치
점은 양쪽의 칼라 뼈 아래 한 손가락 끝에 위치합니다.
무엇이 당신이해야 할
- 사용하여 반대를 손에 누르면 포인트 회사에 대한 압력이 몇 초
- 할 수도 있습니다 rub 지역 적용하는 동안 압력 긴장을 풀
- 2 분이 느리고 깊은 호흡
- 는 과정을 반복하 3 5 시간 매일
지압점 GV14
위치 GV14 에 위치한 이 상을 가지고 있습니다 통증을 완화하고 강성을 목에 어깨에 있습니다. 그것은 자궁 경부 spondylosis 로 고통받는 사람들을 위해 매우 유용합니다.
지점의 위치
포인트는 어퍼 백의 중간 선의 어깨 수준에 있습니다.
무엇이 당신이해야 할
- 에 있는 동안,위치에 앉아 치료 전문가는 적용에 압력을 지점에 대한 분
- 의 임계값의 고통과 편안함을 제한 압력
지압점 SI15
SI15 점는 데 도움이 쉽게 다시 통고 목 통증 관련된 추증에 의해 발생하는 마모의 뼈,연골. 또한 스트레스와 긴장 통증을 완화시킬 수 있습니다.
점의 위치
점은 척추에서 2 손가락 너비 떨어진 곳에 위치해야합니다.
무엇이 당신이해야 할
- 이후 지점에 연결할 수 없습니다,당신을 치료에 일해야 할 것이다 그것
- 에 있는 동안 장착 위치, 치료 전문가 적용 압력과 엄지손가락거나 주먹을 지점에
- 압력에 따라 달라집의 안락 수준과 적용을 위한 1~2 분 정
지압 집에서 할 수 있습니다 자신에 의해 할 때 사용하는 위치를 알고 적당한 압력이다. 그러나 포인트 중 일부는 훈련 된 개업의가 수행해야합니다. 스스로 지압을 시도하는 것에 대해 확실하지 않은 경우 공인 된 개업의와 상담하십시오.
또한 읽기:
연습 콜레스테롤을 줄이기 위해서 몸
놀라운 명상의 혜택에 대한 당신의 몸
효과적인 운동은 날씬해 보이고 톤의 송아지가