섹스는 의미있는 재미,심지어 즐거운 경험이다,그러나 어떤 사람들을 위해서 전체 프로세스할 수 있는 더 많은 충돌. 우리는 많이 듣고에 대한 후 성 글로 느낄 수 있는,또 다른 포스트-섹스는 현상은 많은 어두워지고 더 어렵습니다. Post-Coital 불안으로도 알려진 포스트-Coital Tristesse,PCD,또는”게시물성 블루스”일반적으로 드러난로 슬픔과 불안,그리고 불안에 영향을 미칠 수 있습을 한 후 직접 또는 성을 두 시간이 나중에 있습니다. 그러나 섹스 후 또는 섹스 중 슬픔의 감정이 있다면 혼자가 아니라는 것을 아는 것이 중요합니다. “그것은 중요하다는 슬픔의 흐름을 주는 몸을 공간과 시간을 출시를 방출,”Irene Fehr,성과 친밀감이 코치를 알려줍니다. “두 사람이고 자신의 파트너를 찾을 수 있습니다 처음에는 혼란,그래서 그것을 이해하는 것이 중요하다는것은 정상적이고 자신을 보장하고의 파트너는 아무것은 잘못된 또는 할 필요가 있습니다. 가장 위안이되는 것은 상황을 받아들이고 자신과 파트너를 연민과 온유로 대하는 것일 수 있습니다. 이것이 다소 규칙적인 일이라면,출시 중에 필요한 것을 미리 파트너에게 물어 보는 것이 도움이됩니다. 파트너가 아무 잘못도하지 않았으며 무서워 할 것이 아니라는 것을 알려주는 것도 중요합니다.”
그러나 PCD 는 오랫동안 여성에게 우세하게 영향을 미치는 것으로 생각되어 왔습니다. 한 연구에서는 저널의 성적 의학 박사,로버트 슈바이처와 동료를 보면서 230 여성대학교 학생들과는 것을 발견 46%의 설문조사에 참여한 사람들을 경험했 PCD,적어도 한 번하는 동안 다섯%를 경험했다고 그것이 여러 번에 지난 달입니다. 그러나 최근에 Schweitzer 와 그의 팀은 pcd 가 남성에게 미치는 영향을 조사했습니다. 연구자가 조사 1,200 남성과는 것을 발견 46%그들의 경험했 PCD 한 지점 또는 다른에서는 다섯%적은 숫자보다는 여자의 영향을 받습니다. 그러나 너무 많은 사람들이 한 지점 또는 다른 지점에서 PCD 의 영향을 받으면서 그 원인은 무엇입니까?
하나의 간단한 대답은 없지만 몇 가지 잠재적 인 가능성이 있습니다.
이 될 수 있습 호르몬 변화
있지만 한 가지 원인의 PCD,으로 인한 것일 수 있습니다 호르몬 이동합니다. 성관계 중 우리는 평균보다 높은 수준의 도파민을 가지고 있으며이를 퇴치하기 위해 신체는 성관계 후 호르몬 프로락틴을 방출합니다. 그러나 터프 츠 대학(Tufts University)은 도파민의 급격한 하락이 PCD 와 관련이있을 수 있다고 지적합니다.
사회주의화가 문제가 될 수 있
It’s 는 슬픈 진실이 많은 우리들의하지 않은 성장 섹스에 긍정적인 환경과 우리의 많은 가져 가르치고 있는 섹스는 것은 부끄러운 내용이었습니다. 당신은에서는 종교는 낙담 성적 활동 또는 당신은 단지 제고 생각하는 사람들은”dirty”또는”다.”과 같은 작업을 수행 할 수 있습니다 내면화 이러한 감정을 경우에도 당신은 그들을 믿지 않아요.
“한 번는 열정과 트랜스 같은 상태가 가라앉고 당신은 다시 올 전체 침착,당신은 경험할 수 있는 수치심이나 후회에 대한 무슨 일이 일어났는”Fehr 말한다. “는 취약점과 자유를 느낀 순간을 수도 있습 같은 느낌이었다 너무 많은 같은 숙취 및 수치 러시에,그 결과 응답이 종료에서 떨어지는 파트너,느끼에서 아래로 자신을,또는 경험을 압도적인의 슬픔이 있습니다.”
섹스를 향한 특정 사회적 견해를 흔들기가 어려울 수 있으며 파괴적인 영향을 미칠 수 있습니다.
어떤 사람들은 성 트리거
경우에 당신은 생존자의 성폭행 또는 다른 외상 후 이벤트 접속하여 성을 일으킬 수 있는 PCD. 성적 병력이 외상이라면 건강한 성적 만남 중에도 영향을 줄 수 있습니다. 그것은 사건 이후 섹스에 대한 자신의 감정을 용어에 오지 않았기 때문일 수 있습니다.
“취약점을 숙취가 가장 자주에 의해 트리거가 너무 빠르거나 너무 많은 일을 위해 무엇인 정신 또는 몸을 처리할 수 있는 혼합 첨가한 수치를 만듭니다 심각한 탈퇴 및 슬픔,”Fehr 말한다. “그것은 종종 더욱 악화로 유명 의식의 변경 같은 물질 알코올이나 약물을 취하고 허용의 금지,사용하보다 더 빨리 갈 수 있습 편안하고,경계를 넘어서 그렇지 않으면 보류 의식 상태에서 가능합니다.”하지만 당신은 차가운 냉정한 경우,당신을 봤는데 학대 또는 폭행하고 성할 수 있습 트리거와는 결코 당신의 잘못이 아니다. 도 할 수 있 다시 한 걸음과 필요한 도움을 받는 자신을 보호하기 위해서는 그 감정이 올라오고 있습니다.
그러나 통신 문제
때로는 기간 섹스 후는 따뜻한 사랑이지만,때때로 그것이 어색하거나 심지어는 종류의 끔찍하다. 에 따라 의료,매일이 부정적인 통신 후에 성 주위에 하나는 성적을 경험하지 않고 성취하거나 하나의 파트너들의 실망하는 성별을 설정하지 않았으로 감정적 연결 될 수 있습니다. 우리 중 많은 사람들이 알고 낮은 그리고 빈 느낌을 때 가질 수 있습니다 당신이 느끼는 취약한 후 성적 발생하는 부정적인 태도 수 있습의 원인 중 하나 PCD.
“Post-coital blues 는 특정 섹스 행위의 품질과 관련하여 매우 상황적일 수 있습니다.”라고 Fehr 은 말합니다. “그것은 공허하고 불만족 스럽거나 행위가 이루어지지 않는 느낌으로 인해 발생할 수 있습니다. 그것은에서 올 수 있는 느낌의 분노가 보고에 의해 충족하는 파트너 또는 당신이 중요하다. 그것은 공허하고 연결이없는 느낌의 행동으로 인해 발생할 수 있습니다.”
으면 섹스와의 통신 이후에 안전하게 느끼지 않 또는 이행,그것은 완전히 이해할 수 있는 것을 느낄 수 있습니다 파란색이다. 그 느낌에주의를 기울이고 미래에 그것을 피할 수 있도록 그것이 어디에서 왔는지 알아 내려고 노력하십시오. “여기서 슬픔은 성취하지 못했거나’옳다’고 느낀 상황에 대한 정상적인 반응입니다.”라고 Fehr 은 말합니다. “슬픔은 우리에게 중요한 것,우리에게 의미를주는 것을 상기시키는 역할을하며 무시해서는 안됩니다. 그것은 당신의주의를 기울이기 위해 당신에게 붉은 깃발을 흔들며 몸입니다. 그것을 심각하고 무엇이 중요하며 무엇에서 성생활이 당신을 가져올 것 이행 및 행동을 변경할 수 있습니다.”
없는 명확한 원인의 PCD 지만,많은 다른 요인,화학적 및 사회적 영향을 미칠 수 있는 어떻게 우리가 느끼는 섹스 후. 당신이 pcd 와 투쟁 할 경우,당신의 자기 관리에 관대해야합니다-그리고 당신이 혼자가 아니라는 것을 알아라.