ヘルシーバーベキューソース

ヘルシーバーベキューソースは、あなたが少ない砂糖とノーケチャップで愛するすべての豊かな、スモーキー、とピリッとした味を持 トマト、パプリカ、ニンニク、黒砂糖で作られています。

ヘルシーバーベキューソースは、焼きフライドポテトのような健康的な夏の側面を提供するのに最適な低炭水化物ソースです。 ソースのピリッとした甘い味、そして簡単なレシピは、あなたの新しいゴーに薬味の一つにすることは間違いありません。

健康的なBBQソース

低炭水化物BBQソースは、あなたの次のバーベキューで、メインディッシュの様々な提供するための素晴ら 味の肋骨、ビーフまたはポークの胸肉、引っ張られたポークサンドイッチ、鶏、また更にveganのハンバーガーにそれを使用しなさい。 この簡単なソースがさらに良くすることができるおいしい食事に終わりはありません！

この自家製BBQソースは、あなたのコンロの一つの鍋で作られています。 総時間はわずか40分です

バーベキューソースは、それが重く議論されているだけでなく、愛されています。 古典的な調味料にはたくさんのバリエーションがあり、どの方法が最善であるかについての強い意見があります。 テキサススタイル、カンザスシティスタイルともっとたくさんあります。 そう、あなたの好みのバーベキューの味によってに微調整をすることができるポイントを離れて健康な跳躍この低いCarb BBQソースを考慮すること自由に感

これは完全に無糖バーベキューソースではありませんが、それはピリッと甘い味を失うことなく、ほとんどの店で買ったバーベキューソースや他の自家製 このBBQソースは味のほとんどのためのトマト、タマネギおよびニンニクのような植物基づかせていた原料に重く頼る。 それはまた、より少ない砂糖を持っています、それは全体的に低いカロリーと炭水化物の数を意味します。

バーベキューソースとペアリングする健康的な側面

このバーベキューソースで使用される黒糖の少量は、多くの場合、高果糖コーンシロップを使用する店で買ったブランドで見つけることができます多くの甘味料よりもあなたのためにはるかに優れています。 あなたが買うことができる低いcarb BBQソースは頻繁に非常に処理された砂糖の代わりを使用する。

少ない砂糖を使用すると、それは低炭水化物になりますが、このBBQソースはまだケトではありません。 後の記事では、あなたが完全にケトバーベキューソースを持っているために行うことができますいくつかの変更を見つけることができます。

このバーベキューソースは、トマトペーストとソースを使用し、ケチャップは使用しません。 低ナトリウムを意味し、甘味料の量を減らすかどれが。

健康的なBBQソースのバリエーション

• メープルシロップBBQソース：BBQソースを準備する多くの一般的な方法の一つは、甘味料の一つとしてメープルシロップである。 代わりに、このレシピで黒糖を使用するのは、2杯のメープルシロップと2杯の糖蜜を使用して豊かで甘い風味を与えることができます。
• 砂糖フリー/ケトBBQソース：このBBQソースはすでに低糖を持っていますが、あなたはケトフレンドリーだ完全に砂糖フリー BBQソースレシピを作ることができます。 レシピから黒糖を取り除く。 あなたはSplenda、LakantoまたはSucraloseのような様々な砂糖代用品を使用することができますが、Sukrin All-Natural Brown Sugar Alternativeはおそらくあなたが味で得る最も近いものです。 それは主にエリスリトールで作られており、通常の砂糖と同様の深い味を持っているので、あなたの無糖BBQソースのための本物の味を得ることができます。 完全にケトであるためには、それが非ケト作る大さじあたり1.7gの砂糖を持っているので、あなたはまた、ウスターソースを削除する必要があります。 最後に、あなたは無糖酢のためのバルサミコ酢を交換する必要があります。

• グルテンフリー: グルテンフリーの食事の問題になりますこの健康的なバーベキューソースのレシピのための成分リスト上の唯一のものは、ウスターソースです。 いくつかのグルテンフリーのオプションを見つけることができます。 Lea and Perrins Originalは最も人気のあるブランドの1つで、多くの食料品店で見つけることができます。
• 醤油：多くの人々がそこにバー-B-Queソースで醤油の味をお楽しみください。 あなたは醤油のためにこのレシピでウスターソースを交換することができます。 また、ソースを交換するために一部のケチャップと一部の醤油を組み合わせることができます。 ちょうど醤油及びケチャップがナトリウムで高く、バーベキューソース調理法にcarbsを加えること、覚えなさい。 より少ない砂糖およびより多くのスパイスのために、醤油およびりんごのサイダー酢および唐辛子の粉のビットを使用できる。 しかし、それはあなたにおなじみのケチャップの味を与えることはありません。 あなたは醤油のためのグルテンフリーのオプションを探している場合は、たまりを使用しています。
• 液体煙：あなたがBBQソースを好きな方法に応じて、液体煙は、あなたがそれを考えるときに頭に浮かぶ最初の成分の一つかもしれません。 液体の煙はソースでそれに豊富な煙の味を与えるために頻繁に使用されます。 それは食事が火の上で調理されたような味がします。 あなたが望むなら、この健康的なバーベキューソースに大さじを簡単に追加してください。
  • サーブ：あなたの低炭水化物BBQソースは、最大4時間室温で良好になります。

    あなたの低炭水化物BBQソースは、最大4時間室温で良好になります。

  • ストア：あなたは残りのソースを持っている場合は、一週間まで冷蔵庫に密封された容器に保存することができます。
  • フリーズ：あなたは冷凍庫に格納するために余分なバーベキューソースを作ることができます。 このバーベキューソースのレシピは、6ヶ月まで続く必要があります。 あなたはソースを食べる準備ができたら,それは一晩冷蔵庫で解凍してみましょう,そして提供する前に鍋でそれを再加熱.

  

  
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• 料理：アメリカ
• 著者：サブリナ

健康的なバーベキューソースは、あなたが少ない砂糖とノーケチャップで愛するすべての豊かな、スモーキー、とピリッ トマト、パプリカ、ニンニク、黒砂糖で作られています。