ビールはいくつかの場所で水と同じくらい安いかもしれませんが、基本的なH2Oよりもはるかに多くの炭水化物とカロリーが含まれています。
だから、どのように正確にあなたは自家製ビールの炭水化物とカロリーを計算しますか？ ビールのカロリーを計算するには、ビールの元の重力（OG）&最終重力（FG）を知る必要があります。 これらの測定値を使用すると、量、カロリー含有量によってアルコールを計算することができます&炭水化物含有量。 アルコールの7カロリーに1ミリリットルがあります。 約10000円 カロリー=（ABV x2.5）x oz。私はあなたの自家製ビールのカロリーと炭水化物の含有量を簡単に計算する方法について決定的な答えを得るためにかなりの時間を費やしました。
この記事の残りの部分では、私が探していた答えを得るのはそれほど簡単ではなかったので、私が見つけたものをあなたと共有したいと思います。
炭水化物とは何ですか？炭水化物は、私たちの体に力を与え、健康的な食事の一部である3つの主要栄養素（タンパク質と脂肪は他の2つ）の1つです。
炭水化物は、私たちの体 彼らは彼らの名前、炭水化物を、彼らの化学物質から炭素、水素、酸素を構成しています。炭水化物は、果物、穀物（私たちはビールと呼んでいます）、野菜、乳製品などの食品の糖やでんぷん、または繊維に含まれています。
炭水化物は、炭水化物のあなたの食事療法の炭水化物を持っていることはあなたの中枢神経系に動力を与え、あなたの筋肉に日中必要とするエネルギーを与えるのを助ける 炭水化物はまた、体のエネルギー源としてのタンパク質の使用を止める責任があり、脂肪の代謝を助けます。要するに、私たちは健康を維持するために炭水化物のちょうど右の量（一日あたりの大人のための135グラム）を必要とするので、完全にあなたの食事から しかし、白米やペストリーなどのものに見られる単純な炭水化物の代わりに、複雑な炭水化物を食べることが重要です。 これは、複雑な炭水化物にも他の栄養上の利点があり、ナトリウム、飽和脂肪、およびコレステロールが低いためです。幸いなことに、ビール中の炭水化物は穀物から得られます。
これは複雑な炭水化物と見なされ、「悪い」炭水化物グループに分類されません。 ビールは果物から得られ、複雑ではない炭水化物であるワインよりも優れているかもしれません。
ビール1、ワイン0。
カロリーとは何ですか？私たちは皆、この言葉を聞いたことがあり、それが私たちの妻がその第二のチョコレートバー（または自家製の第三のガラス）を食べるのを止めるために使
正式には、カロリーは1キロまたは水を0から1℃に加熱するのにかかるエネルギー量として決定されます。ノート
: ヨーロッパやオーストラリア、その他の国では、カロリーはキロジュールで測定されますが、米国ではカロリーはキロカロリーで測定されます。これは14.5°Cから15.5°cまでの1キログラムの水を加熱するのに必要な1000倍です。
一般的に、成人は女性と男性のためにそれぞれ1,200-2,000と1,500-2,600カロリーの間でのみ消費すべきであることが医学界によって合意されています。 あなたは今日、スマートウォッチでこれを測定することができ、私の妻は私にFitbitチャージ3を持って、それは素晴らしいこと あなたはAmazonでそれをチェックアウトすることができます。あなた自身の個人的なケースの詳細については、医師に確認してください。
あなたの自家製ビールの炭水化物とカロリーを計算するには？
どのようにあなたの自家製ビールの炭水化物とカロリーを計算するには？
あなたが自宅であなた自身のビールを作っているならば、あなたはあなたの最新のバッチのカロリーと炭水化物の含有量を知りたい、または知りたい あなたが適切な測定値を手に入れている限り、実際にはかなり簡単です。この計算を行うには、ビールの元の重力（OG）と最終的な重力（FG）を知る必要があります。
この計算を行うには、ビールの元の重力（OG）と最終的な重力（FG）を知る必 これらは、発酵前（OG）および発酵が終了した後、および瓶詰め（FG）の前に醸造プロセスの初期段階で採取される麦汁/ビールの密度測定値です。酵母は糖をエタノールと二酸化炭素に変換しているので、最終的な重力は常に元の重力よりも低いので、炭水化物とカロリーレベルはFGよりもOGで高
これらの測定値を取得するには、比重計または屈折計（またはその両方）が必要です。
これらの測定値を取得するには、比重計または屈折計のいず 私は私のギアページに私の提案を含めました。それらが何であるか、そしてそれらを効果的に使用する方法についての私の記事をチェックしてください。
あなたのビールに存在する総カロリーを取得するには、まずビールのアルコールとあなたの醸造に存在する炭水化物から見つかったカロリーを計算し、そ
ビールのカロリー含有量の近似については、次の式を使用できます。
Approximate calories = (ABV% x 2.5) * fl oz
例：バドワイザー=5％x2.5=12.5x12fl oz=150カロリー
12オンスビールあたりのCal=×FG×3。55
括弧内の最初の項目は、ABVとエタノールの6.9cal/gの既知の値から決定されるエタノールのカロリー寄与を与えます。 括弧内の第二の項目は、炭水化物のカロリー寄与を与え、これは炭水化物のREおよび4.0cal/gの既知の値から決定される。 経験的に導出された定数（0.1）は、抽出物の灰分部分を説明する。 一緒に、これらの用語は、100グラムのビールあたりのカロリーを与えます。 これは、最終的な重力を考慮することによって、100mlビールあたりのカロリーに簡単に変換されます（FG、in（gビール）/（mlビール））。 次に、100mlはスカラー（3.55、in（100ml/12oz））によって12ozに変換されます。あなたは商業ビールのカロリー含有量のアイデアを取得しようとしている場合は、一般的なガイドとして、以下のチャートをチェックアウトすることがで1液量オンス(354.8ml)*12液量オンス(354.8ml)*12液量オンス(354.8ml)*12液量オンス(354.8ml)*12液量オンス(354.8ml)*12液量オンス(354.8ml)*12液量オンス(354.8ml)*12液量オンス(354.8ml)*12液量オンス(354.8ml)*12液量オンス(354.8ml)*12液量オンス(354.8ml)*12液量オンス(354.8ml)*12液量オンス(354.8ml)*12液量オンス(354.8ml)*12液量オンス(354.8ml)*12液量オンス(354.8ml)*12液量オンス(354.8ml)*12液量オンス(354.8ml)/th>
*calories per measurement of beer in fl oz.
NOTE: 従うのは簡単です正確な式を見つけるためにオンラインで検索する数時間を費やした後、私は本当に長い時間のために何かを見つけることがで したがって、あなたの正気のために、それはアプリやwebページの電卓を使用するのが最善です。 あなたのOGとFGがあることを確認してください。あなたのためにこれを行うことができるオンライン電卓の全体のホストがあります、またはあなたが外出先でこれを行うには、Google PlayやApp Storeからア
10 best home-brew recipes with calorie content
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Beer
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Potential Calories (per 12 oz)
|
Expected ABV%
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1
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127.8
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4.1%
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2
|
167.6
|
5.3%
|
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|
3
|
129.7
|
4.7%
|
|
|
4
|
291.9
|
10.4%
|
|
|
5
|
231.5
|
6.9%
|
|
|
6
|
215.6
|
6.3%
|
|
|
7
|
Punkin’ Ale
|
215.1
|
6.4%
|
|
8
|
167.2
|
5.5
|
|
|
9
|
198.5
|
8.
|
|
|
10
|
175.9
|
5.1%
|
10 commercial beers with the highest calorie content
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Brand
|
Beer
|
Calories (per 12oz)
|
ABV%
|
||||||
|
1
|
SABMiller
|
Tusk & Grain Barrel Aged Blend
|
353
|
12.5%
|
|||||
|
2
|
SABMiller
|
Leinenkugel’s Big Eddy Russian Imperial Stout
|
338
|
9.5%
|
|||||
|
3
|
Sierra Nevada Brewing Company
|
Sierra Nevada Bigfoot
|
330
|
10.0%
|
|||||
|
4
|
The Boston Beer Company
|
Samuel Adams Imperial White
|
321
|
10.
|
|||||
|
8.5%
|
|||||||||
|
8
|
Anheuser-Busch InBev SA/NV
|
Rascal’s Wild Red
|
287
|
8.0%
|
|||||
|
9
|
SABMiller
|
Redd’s Wicked Apple
|
277
|
8.0%
|
|||||
|
10
|
SABMiller
|
Redd’s Wicked Mango
|
275
|
8.0%
|
あなたが自宅で作ることができる最高のクローンビールに関する私の記事をチェックしてください
アルコールは私のマクロの一つとしてカウントすることはできますか？前に述べたように、私たちの体は、それ自体を産生することができない三つの主要なエネルギー源、すなわち炭水化物、タンパク質、脂肪を必要とします。
これらは多量栄養素として知られています。あなたのカロリーの取入口を見、管理された食事療法を有することを試みればまたビールをいかに飲むことができるか疑問に思うかもしれない。
結局のところ、ビールはあなたがそれを飲むならば、他のエネルギー源を交換しなければなりません。
だから、アルコールはあなたの”マクロ”のいずれかを置き換えることができ、したがって、より厳しい食事でカウントされますか？
はい。 アルコールは炭水化物または脂肪であると考えることができます。 アルコールのカロリーの内容（グラムあたり4カロリー）が脂肪（グラムあたり9カロリー）のそれに近いので、後者の選択を選ぶことができる。
これを計算するには、12fl ozバドワイザーの例を145カロリーとします。 これは36gの炭水化物（145/4=36）と16gの脂肪（145/9=16）を表します。
ソース
なぜビールはあなたを脂肪にするのですか？
ほとんどのビール愛好家にとって、悪名高いビール腹は一般的な仲間ですが、ビールを飲む人は数ポンドでパックする可能性が高いのはなぜですか？答えは本当にビールそのものではありません。
答えは本当にビールそのものではありません。
実際には、適度にビールを飲むことは、潜在的な健康上の利点の数を持つことができます。 ここでこのトピックに関する私の記事をチェックしてくださ
問題は、ビールはその栄養の良さのすべてのためにかなり高カロリーのコンテンツを持っているということです。 平均強度ビール（5％）の1パイントは200カロリーを表し、これは男性のカロリーの最小毎日の推奨の10％、女性の16.6％である。
それはあなたがいくつかの良い友人と想像を絶するものではない夜の5つのビールを持っている場合、あなたはその日のあなたの推奨カロリー摂取量の50％を飲んでいることを意味します。 主な問題は、あなたのビールのようなカロリーを飲むことは、あなたが満腹感を感じさせないということです。
だから、あなたは医師があなたが一日あたり消費する必要がありますお勧め何を超えていることを認識せずにビールのかなり多くを飲むことがでビール腹のもう一つの側面は、私たちが飲むとき、私たちはまた、軽食を食べるのが好きということです。
アルコールはまた、あなたが自家製のいくつかのボトルを開くときに窓の外に飛ぶすべての週に続いている可能性があり、その食事を作るあなたの抑制を低下させます。あなたが本当にあなたのカロリー摂取量を減らし、まだビールを飲むために探しているなら、品質は量よりも最良の選択かもしれません。
私は体重を減らしてもビールを飲むことはできますか？理論的には、ビールを楽しんで体重を減らすことは可能です。
しかし、あなたは本当にあなたが飲む量を削減する必要があります。
主な問題は、アルコールを飲むとすぐに脂肪を燃やす体の能力を停止することです。 アルコールは穏やかにそれを置くために、体のための最高のものではなく、肝臓は最初にこれを代謝することに集中します。 したがって、脂肪の燃焼などの他のすべての機能は保留されます。
アルコール摂取量を減らすことができれば、あなたの体にあなたのシステムのアルコールを取り除き、脂肪を燃焼させるのに必要な時間を与えます。
体重を減らそうとするときにアルコールを飲むためのヒント
あなたが試すことができるいくつかのヒントは、本当にあなたがアルコールを消費 あなたが長い時間にわたってあなたのビールを看護するならば、あなたは全体的に少ないビールのために飲むつもりです。 それは一つの平均的な飲み物を代謝するために約時間の体を取るように、あなたは時間いくつかのビールをポンド場合は、すべてのそれらの余分なカ
もう一つのヒントは、あなたがアルコールを飲む前に、あなたが飲んでいる間だけでなく、その後もたくさんの水を飲むことです。 アルコールは利尿薬であり、脱水し、ビールを飲むのでさらに脱水するのどが渇いています。 水と素晴らしく、水和させて保てばそんなにビールを飲むより少ない欲求を感じる。
明らかに右の形状のガラスを選択することも、あなたが飲むどのくらいに影響を与えることができます。
直線面のガラスとその上にボリュームがマークされたもののために行きます。 これは、あなたが湾曲した両面ガラスから飲んでいる場合よりも少ない飲むことをお勧めします。 また、あなたが飲んでいるビールの割合は、あなたの無意識の飲酒に影響を与える可能性があります。 あなたの夜を計画し、同じサイズのビールに固執し、あなたが家を出る前にあなたの限界を設定してください（または家で飲み始める）。
もう一つのヒントは、飲酒セッションをする前にたくさんのタンパク質を食べることです。 蛋白質はまた血からアルコールを除去するのを助け、胃が血にアルコールの道を減らすのを助けるだけでなく、あなたの飲む取入口を抑制する。 タンパク質はまた、より効率的に動作するようにそれを助けるあなたの肝臓を刺激します。
なぜハードリカーはビールよりもカロリーが少ないのですか？正直言って、ビールとウイスキーやウォッカなどの硬質酒のカロリー含有量には必ずしも大きな違いはありません。 主な違いは、ビール中の炭水化物のカロリー含有量です。酒はビール、ワイン、サイダーのように発酵させるのではなく蒸留されるので、そのプロセスからの澱粉や糖の残りの部分は含まれていません。
酒は蒸留されていません。
酒は蒸留されていません。 この炭水化物の内容がなければ、堅いアルコール飲料はビールより名目上より少ないカロリー豊富です。しかし、リキュール（風味のあるアルコール飲料）は、カロリー含有量の点でビールと同じくらい高いことができます。
それを避けるために、医療条件でビールを飲む！ あなたが既存の状態を持っている場合は、常にあなたの医者とアルコールの主題を議論し、いくつかのケースではビールが助けたり害を与えることがで
糖尿病
インスリンを産生する身体の能力によって引き起こされる状態。 いくつかのケースでは、糖尿病患者は、多くの場合、それは非常に危険なことができます両方のビールを飲むことができます。 ここでの主な問題は、飲酒の症状と低血糖の症状が同じように見えることです。 あなたの飲酒仲間があなたの状態を認識していることを確認してください。
糖尿病薬を服用している間に飲むとメタノールの代謝につながり、失明につながる可能性がある場合もあります。 詳細については、メタノール中毒についての私の記事をチェックしてください。
睡眠障害
不眠症や睡眠時無呼吸などの既存の睡眠障害がある場合は、体の概日リズムに影響を与えるため、睡眠サイクルに影響を与いくつかの極端なケースでは、アルコールは喘息の状態を悪化させることが知られています。
喘息
喘息の状態を悪化させることが知られてい それはあなたが飲酒と息切れの間のリンクに気づいた場合、医師に相談することは常に賢明だので、これは潜在的に生命を脅かすことができます。
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