セックスは楽しい、楽しい経験でさえあることを意味していますが、一部の人々にとっ 私たちはあなたが感じることができるポストセックスの輝きについて多くのことを聞いていますが、はるかに暗く、より困難である別のポストセ また、ポストCoital Tristesse、PCD、または”ポストセックスブルース”として知られているポストCoital不快感は、通常、悲しみ、不安、および不安として現れる-そしてそれは直接セッ しかし、セックスの後やセックス中に悲しみの気持ちがある場合は、あなたが一人ではないことを知ることが重要です。
しかし、あなたは悲しみの気持ちを持っている場合は、あなたが一人ではないことを知っておくことが重要です。 “それはそれが解放する必要があるものを解放するために体のスペースと時間を与え、その悲しみの流れを聞かせてすることが重要です、”アイリーンFehr、セ “これを経験している人とそのパートナーの両方が最初は混乱しているかもしれないので、それが正常であることを理解し、何も間違っていないか、行う必要があることを自分自身とあなたのパートナーに保証することが重要です。 最も慰めの事は状態の受け入れ、同情およびgentlenessとあなた自身およびあなたのパートナーを扱うことであることができる。 これがやや規則的なものであれば、リリース中に必要なものを事前にパートナーに尋ねると便利です—それは特定の方法で開催されるか、話をするか、何か他の それはあなたのパートナーは、彼らが間違って何もしていないことを知っているようにすることも重要ですし、それは怖がってするものではありません。”
しかし、PCDは長い間、主に女性に影響を与えると考えられてきました。 Journal of Sexual Medicineの1つの研究で、Robert Schweitzerらは230の女子大生を調べ、調査対象者の46％が少なくとも1回PCDを経験していたが、5％が過去1ヶ月に複数回経験してい しかし、最近、Schweitzerと彼のチームはPCDが男性にどのように影響するかを調べました。
しかし、最近、Schweitzerと彼のチームは 研究者らは1,200人の男性を調査し、そのうちの46％がある時点でPCDを経験していたことを発見しました—これは影響を受けた女性の数よりもわずか5％ しかし、非常に多くの人々がある時点でPCDの影響を受けているので、何がそれを引き起こしますか？ 簡単な答えは1つではありませんが、潜在的な可能性がいくつかあります。
これは、ホルモンのシフトすることができます
社会化が問題になる可能性があります
“その情熱とトランスのような状態が治まり、あなたが完全な落ち着きに戻ったら、あなたは何が起こったかのために恥や後悔を経験するかもしれません”とフェール氏は言います。 “その瞬間に良いと感じた脆弱性と自由は、今ではあまりにも多くのように感じるかもしれません—二日酔いのように、そして恥が突入するので、結果的な応答は、シャットダウン、パートナーから引き離す、自分自身を感じる、または悲しみの圧倒的なラッシュを経験することです。”
セックスに対する特定の社会的見解を揺るがすことは困難であり、壊滅的な影響を及ぼす可能性があります。 H2>
あなたは あなたの性的な歴史が外傷性である場合、それは健康な性的遭遇の間でさえあなたに影響を与える可能性があります。 それは事件の後の性の方のあなた自身の感じの折り合いをつけて来なかったのであるかもしれない。
“脆弱性の二日酔いは、精神や体が扱うことができるもののために速すぎるか、あまりにも多くを行うことによって最も頻繁に引き起こされます。 “それは、アルコールや薬物などの意識を変える物質のカクテルによって悪化することが多く、リラックスして抑制の低下を可能にし、快適であるかもし”しかし、あなたは石冷たい冷静している場合でも、あなたが虐待や暴行されてきた場合セックスがトリガすることができます-それはあなたのせいでは あなたは戻って一歩を踏み出すと、あなたが将来的に再び来るそれらの感情から身を守るために必要な助けを得ることができます。
しかし、通信は重要です
時にはセックスの後の期間は暖かく、愛情がありますが、時にはそれは厄介な、あるいは一種のひどいです。 Medical Dailyによると、セックス後の否定的なコミュニケーション—性的経験が満たされていないか、セックスが感情的なつながりに変わっていないことに失望しているパートナーのいずれかが、責任を負う可能性があります。 私たちの多くは、性的な出会いの後に脆弱に感じるときにあなたが持つことができる低くて中空の感情を知っているので、否定的な態度がPCDの原因の1つであるかもしれません。
“性交後のブルースは、その特定のセックス行為の質に関連して、非常に状況的なことができます”とFehr氏は言います。 “それは空と不満足または行為によって満たされていない感じに起因することができます。 それはあなたのパートナーによって見られ、会われないことからの憤りの感じから来ることができるか、またはそれらに重要であること。 それは空との接続を欠いている感じ行為に起因することができます。”
セックスとその後のコミュニケーションが安全で充実していないと感じたら、あなたが青を感じることは完全に理解できます。 その気持ちに注意を払い、それがどこから来たのかを調べようとするので、将来それを避けることができます。 「ここでの悲しみは、満たされなかった、または「正しい」と感じた状況に対する正常な反応です」とFehr氏は言います。 “悲しみは、私たちにとって重要なこと、私たちに意味を与えるものを思い出させるのに役立ちます。 それはあなたの体が注意を払うためにあなたに赤い旗を振っています。 それを真剣に取り、重要であるものを見、達成を持って来るあなたの性生活に行方不明であるものが—それを変えるために処置を取りなさい。”
PCDの明確な原因はありませんが、化学的および社会的な両方のさまざまな要因があり、セックスの後の気分に影響を与える可能性があります。 あなたがPCDと苦労している場合は、あなたのセルフケアに寛大であることを確認してください-そしてあなたが一人ではないことを知っています。