休憩アップはmingingされている、それについての二つの方法はありません。 しかし、痛みはそこで終わらない、分裂を乗り越えて移動することは、ナビゲートするのが難しいのと同じくらいグロスになる可能性があります。 あなたは有毒な関係や健康的なパートナーシップにあったかどうか、時にはあなたはあなたの元を憎むの種類を破るから出てくる。 あなたは、彼らがあなたを引き起こしたどのくらいの傷に執着したり、彼らがしたすべてのひどいことを乗り越えたりするかもしれません。 しかし、これは常に生産的ではなく、あなたの感情的なエネルギーの建設的な使用ではありません。 ここでは、女性は彼らが彼らの元を嫌って停止し、上に移動するために管理する方法を説明します。
1. “怒りは動機を与えることができます。 特定の行動があなたを怒らせるならば、あなたはそこに座ってそれを受け入れる可能性は低くなります。 あなたの怒りはもちろん、あなたを消費したり、制御させてはいけません。 しかし、あなたが虐待された場合、まだ怒っていても大丈夫です。 怒りが強迫観念になっている場合は、すべてのソーシャルメディアでそれらをブロックすることが重要です。 あなたが見て抵抗することができない場合は、友人にパスワードを与え、お使いのコンピュータ上のwebサイトをブロ あなたのexesがあることを知っている場所を避けなさい。 時間と空間は偉大なヒーラーです。”
2. 「時間だ。 私が彼を去ってから10年が経ちました。 私はまだ彼が私にしたことを憎む。 私は彼を離れる前に何年も彼の虐待を我慢する選択をしたことをさらに嫌いです。 しかし、私はもはや彼を人として憎んだり、彼の存在の考えに怒ったりすることはありません。”
3. “私は彼が私にしたすべてが私のことではなく、彼のことであることに気付きました。 彼は多分専門家を除いて、誰も彼を助けることができない問題を抱えていました。 私は彼のために残念に感じたので、私は最終的に彼を許し、それは苦味と憤りを保持するために私の人生では何もしませんでした。 それだけで私を傷つけ、私の将来の関係を発育させたので、私はちょうどある日、私は自分自身が上に移動できるようにする必要が実現しました。 今、私は彼に向かって無関心だけを感じます。 私は彼を嫌って感じていたし、私は彼の友人になることはできませんし、私の人生で人として彼を本当に楽しむことさえできないという事実を受け入れ”
4。 “私はそれが彼を傷つけていたよりも私を傷つけていたと感じました。 彼は本当に私が彼を嫌っていた二つのくそを与えていない、と一方、私は彼が私にしたことのために彼を嫌ってどのくらいの上に毎日私の心を失っていた、泣いて、私の血の沸騰を感じ、そしてちょうど感情的に自分自身を疲れさせる。 最終的に私はちょうどそれを手放す必要がありました。 私はまだ私が彼を憎む瞬間を持っていますが、私は気持ちを通過させようとします。 私は彼が危険なほど私の血圧を上げることなく私に何をしたかについて動揺することができます。 私は彼が私をどのように扱ったかを決して忘れませんが、私はそれが私のために何も良いことをしないので、それが私に同じくらい取得させない 時間は、同様に、また、治療に役立ちます！”
5. “彼らが私の人生から離れていたことを知っているだけで、私はそれを乗り越えるのに十分でした。 確かに、私は時々彼らの時折うんざりした考えを持っていますが、私の人生がそれなしでどれほど良いかを考えると、それは通過し、救済に変わります。”
“肯定的な感情に満ちていることは憎しみの余地を残さなかった”
6。 “私は彼を憎んでいないが、私は彼が私を残した方法を憎む。 私を助けたのは、私の友人とより多くの時間を過ごし、旅行し、他の誰かのために落ちることでした。 肯定的な感情に満ちていることは憎しみの余地を残しませんでした。”
7. “恐ろしい感じの数ヶ月後、私がどのように不当な扱いを受けていたかを調べた後、私は単に幸せになることを選んだだけです。 私は彼のことを考えるのをやめることを選んだが、それはいくつかのことをしたが、私は彼がやったことや、彼が私をどのように不幸にしたかを考えて自分自身をキャッチするたびに、私は自分自身を停止することを余儀なくされた。 最初は、私はより良い方法の欠如のために”虹の上に”を使用し、それは私がすぐに私の心を切り替えることができる何か他のものでした。 私はちょうど私の頭の中で”虹の上に”を歌い始めるだろう。 しばらくすると、彼のことを考えない習慣がありました。 そして、それは私が憎しみと悪い気持ちを乗り越えた方法です。”
8. “私は憎しみが私のために肯定的な、または私の元に悪い何もしなかったことを受け入れなければならなかった。 私はまだ時々起こったすべてについて動揺を感じるが、私はまた、私の元は私のような人だけであり、人々はしばしば弱く、愚かで、利己的であることを知って 憎しみにしがみつくことは過去を変えることはなく、私の元をより良い人に変えることはありません。 それは私が上に移動するためにそれが困難にするだけです。”
9. “私はまだ彼らが私の上に力を保持させていたことを決めた、と私はそれを好きではなかった。 だから私は停止しました。”
10. 「ある時点で、あなたはまだ彼らにあなたの感情的なエネルギーを与えていること、そして彼らはそれに値するものではないことに気付くでしょう。 怒っている/怒っている/憤慨していることは、あなたを虐待した人に完全に合理的な反応ですが、それらの感情があなたのプロセスと学習を助けるの”