L’allenamento Natalie Portman Black Swan è durato 5 ore al giorno, 6 giorni alla settimana. Gran parte di questo tempo è stato speso per perfezionare le danze per il film. Ma, una gran parte del tempo è stato speso anche il nuoto, e facendo il bel programma di Balletto. Infatti, Natalie ha trascorso un’ora a nuotare (per lo più scansione anteriore e ictus al seno), un’ora a fare balletto bello, e fino a 3 ore in più a fare il lavoro di balletto & ballare.
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Natalie Portman in ‘Black Swan’
Quando Natalie Portman lasciò cadere 20 sterline per interpretare una ballerina nel suo nuovo film, “Black Swan”, anche il suo regista temeva che la piccola attrice fosse andata troppo oltre. “A un certo punto, ho guardato indietro, ed era così magra e così tagliata”, ha detto il regista Darren Aronofsky a “Access Hollywood.”Ero come,’ Natalie, iniziare a mangiare. Ho fatto in modo che avesse un sacco di cibo nella sua roulotte.”
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Natalie Portman e Mila Kunis
Attrici hanno spesso spostato le loro forme, per un ruolo. Ma il raccolto di oggi di attrici waiflike difficilmente hanno alcun peso da perdere. E quando aumentano di peso per una parte, come ha fatto Paltrow, il peso aggiuntivo registra a malapena.
Un anno prima di girare “Swan”, la 29enne Portman ha attraversato un balletto estremo e un cross-training, perdendo 20 chili dal suo telaio da 5 piedi e 3 pollici. “Penso che fosse solo la fisicità di tutto ciò che era il più estremo”, ha detto UsMagazine.com. ” Voglio dire, non avevo mai avuto così tanto allenamento-fare cinque-otto ore al giorno era davvero una sfida.”
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Non appena le riprese sono terminate, Portman, che ballava da bambino, era felice di lasciare il mondo del balletto alle spalle. Ha detto a “Access Hollywood” che ha immediatamente smesso di lavorare e ha iniziato a caricare i carboidrati per irrobustirsi di nuovo.
Natalie Portman dice che ha fatto il balletto bella 6 giorni alla settimana, mentre il nuoto e facendo più ballerina pratica, pure. La routine di allenamento Natalie Portman Black Swan è dettagliata, sezione per sezione, qui. Ogni giorno ti dettaglio una sezione della routine di allenamento Natalie Portman Black Swan.