7 Idee pranzo senza glutine per la scuola

Se siete alla ricerca di pranzi senza glutine i vostri bambini ameranno e sono facili da confezionare, ho coperto. Tutte queste idee per il pranzo sono ricette preferite dai bambini ricreate e prive di glutine e cereali. Continua a leggere per controllarli!

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Avendo go-to ricette che conosci la tua famiglia ama e sono privi di glutine sarà sempre venire in soccorso. È per questo che ho creato un intero piano pasto senza cereali per le famiglie che fornisce sia piatti allergici che deliziosi in modo che nessuno si senta come se si perdessero.

Se questo suona esattamente quello che stavate cercando, controllare il nostro piano pasto campione gratuito qui.

Panini senza glutine

Una cosa che le persone, soprattutto i bambini, perdere di più quando si va senza glutine è il facile accesso al pane! Trovare il giusto pane senza glutine per i panini può essere difficile, ed è per questo che ho iniziato a fare il mio come il pane Paleo Blender e persino il pane cloud.

Nel corso degli anni, sono stato anche in grado di trovare alcune grandi opzioni come il pane senza glutine Canyon Bakehouse, un’opzione preferita per molti che vanno senza glutine.

Ora che il pane è di nuovo una cosa, puoi tornare a fare i panini preferiti della tua famiglia come PB& J! Lo sapevate che il burro di arachidi è senza glutine? Buona cosa giusto? Se ti capita di avere un’allergia alle arachidi, ho delle opzioni per te! Queste 5 alternative al burro senza noci sono tutte deliziose e perfette per fare panini, toast, spalmare frutta o mangiare al cucchiaio.

Idee per il pranzo senza glutine

Evitare il glutine potrebbe significare controllare ogni etichetta di ogni prodotto alimentare che acquisti, ma una volta che ti abitui a vivere con un’allergia alimentare, inizierai a capire rapidamente cosa è sicuro e cosa no. Aggiungi queste 7 idee per il pranzo senza glutine alla rotazione del pranzo scolastico per rendere i pranzi allergici un gioco da ragazzi!

1. BLT Insalata a Pranzo

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Questa insalata trasforma il classico BLT in una EPICA e low-carb insalata. Questa ricetta include formaggio e avocado per aumentare le proteine e i grassi sani.

2. Come fare portauova

Portauova, mini quiches o mini muffin all’uovo – tuttavia, ti piace chiamarli, questi sono un ottimo pranzo ad alto contenuto proteico che è facile da fare. Una volta che si ottiene la base verso il basso, che è uova, latte, e condimenti, è possibile scambiare add-in per adattarli al gusto della vostra famiglia.

3. Grain-Free Wraps

Tutti amano un buon involucro, e ora i vostri bambini possono godere di loro per il pranzo, anche se non possono avere impacchi di grano regolari. Prepara i tuoi pranzi per la settimana prima del tempo facendo un intero lotto di involucri con tutto ciò che piace alla tua famiglia. Se si può fare frittelle, è possibile effettuare questi involucri facili!

4. Ciotole di burrito di pollo

Grazie agli avanzi slow-cooker salsa di pollo burrito ciotole sono stati un grande successo. Ispirati da un ordine preferito di culto a Chipotle, questi rendono l’alternativa più leggera e puoi persino renderli a basso contenuto di carboidrati scambiando il riso al cavolfiore con il normale riso bianco. Non importa quale riso si preferisce, entrambi sono senza glutine!

5. Bastoncini di pesce senza glutine

Abbandona quei bastoncini di pesce pre-congelati per questa ricetta fatta in casa e non vorrai mai tornare indietro. Grazie al pangrattato Panko senza glutine questi sono senza glutine ma non per questo meno deliziosi o croccanti.

6. Zucchine Parmigiano WafflesChi ha detto cialde erano solo per la prima colazione e doveva essere slathered con sciroppo d’acero? (Anche se sembra delizioso!) Queste cialde di formaggio sono un altro ottimo modo per ottenere verdure subdolo nelle diete dei vostri bambini. Puoi anche guardare questo breve video per vedere esattamente come fare queste cialde di zucchine!

7. Broccoli Nuggets

Ovviamente amiamo trovare modi creativi per intrufolare verdure nei pasti dei nostri bambini qui a MOMables! I tuoi figli non ricorderanno nemmeno che queste pepite sono verdi perché si godranno quanto sono deliziose e deliziose. Questa è una ricetta facile da preparare prima del tempo e confezionare in contenitori per la settimana.

Come confezionare pranzi senza glutine

Un sacco di ricette pranzo senza glutine coinvolgono finger foods, pranzi caldi, e insalate in modo da avere il contenitore giusto va un lungo cammino. I contenitori con scomparti e thermos hanno dimostrato di essere i più utili quando si tratta di imballare pranzi non sandwich e ho un intero post che esamina i migliori consigli sui contenitori per il pranzo MOMables che puoi controllare qui.

Bonus! Snack senza glutine

Se siete alla ricerca di pranzi senza glutine è probabile che si potrebbe usare un paio di opzioni di snack senza glutine pure. Ho ragione?!

Quello che amo delle ricette qui sotto è che sono fatte con ingredienti freschi e naturali e un’alternativa più sana alle opzioni preconfezionate. Naturalmente, i bambini amano queste ricette perché ricorda loro i loro snack preferiti acquistati in negozio.

• Pelle di frutta fatta in casa
• Banana Chips
• Punture di cioccolato ad alta fibra
• Farina d’avena Uva passa Punture di energia
• Prosciutto& Formaggio Apple Wraps

Se volete più ispirazione pranzo al sacco essere sicuri di controllare altri posti come questo veloce e sano idee pranzo ufficio. Non fatevi ingannare dal titolo, tutte queste ricette sono kid-friendly troppo e imballare altrettanto facilmente in un sacchetto del pranzo della scuola.