Mind Body Seven

zeneterápia depresszióhoz

a koncepció minden bizonnyal nem új. Az ókori görögökről azt mondják, hogy terápiás célokra használták a zenét, ma pedig egy növekvő kutatási testület feltárja, hogy a zeneterápia hatékony kiegészítője lehet a hagyományos kezelésnek.

a British Journal of Psychiatry-ben közzétett tanulmány 79 18-50 éves személyt követett, akiknél depressziót diagnosztizáltak. A résztvevők közül negyvenhat részesült hagyományos ellátásban, beleértve a terápiás foglalkozásokat, a gyógyszeres kezelést és a pszichiátriai tanácsadást. A fennmaradó rész ugyanazt a kezelést kapta, de kéthetes zenei terápiás foglalkozásokat is tapasztalt. Ezek az ülések lehetővé tették a résztvevők számára, hogy ritmikus kalapácsos hangszerekkel, akusztikus dobokkal és ütőhangszerekkel hozzanak létre zenét. Mindössze 3 hónapos kezelés után a zeneterápiás csoport szignifikáns javulást mutatott a depressziós tünetekben a kontrollcsoporthoz képest.
További vizsgálatok azt mutatják, hogy a zeneterápia számos előnnyel járhat a depresszióval és szorongással küzdő egyének számára:

  • Csökkent izomtónus.

  • Fokozott önértékelés

  • Csökkent a szorongás

  • a Továbbfejlesztett személyes kapcsolatok

  • a Megnövekedett motiváció

  • Biztonságos érzelmi kitörés

, hogy a ZENE HOGYAN MŰKÖDIK a TERÁPIA

zeneterápia (más néven aktív zeneterápia, vagy passzív zeneterápia) azt is kimutatta, ígérem, javítása funkció segít, hogy serkenti a kreativitást, sőt a kommunikáció javítása a betegek között, valamint a gondozók.

egy aktív munkamenet lehetővé teszi a beteg és/vagy terapeuta számára, hogy spontán zenét hozzon létre. A beteget a felszínre kerülő gondolatok és érzések megosztására irányítják, lehetővé téve a gondolatok és viselkedések megismerését. A passzív terápiában az egyének zenét hallgatnak meditáció vagy reflexió közben. A terapeuta és a beteg ezután felfedezheti a zene által kiváltott emlékeket és érzelmeket.

akkor miért működik pontosan? Elméletek bővelkedik, de van néhány alapvető alapjait. A zenei élmény terápiás környezetben segíthet az egyénnek mélyebb szinten kifejezni magát. A tudósok úgy vélik, hogy a dallam, a harmónia és a ritmus válogatott kombinációja elősegítheti a nyugalom érzését azáltal, hogy lassítja a légzési sebességet, a pulzusszámot és más testfunkciókat. A beszélgetésterápiával kombinálva a zene segíthet a “jó érzés” hormonjaink szintjének növelésében, ezáltal ösztönözve a véleménynyilvánítás szabadságát és a gondolkodás tisztaságát. Valójában a több mint 400 résztvevővel végzett kilenc tanulmány áttekintése azt találta, hogy a zeneterápia hatékony volt a “szorongás szintjének csökkentésében és a depressziós egyének működésének javításában.”

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük