L’entraînement de Natalie Portman Black Swan a duré 5 heures par jour, 6 jours par semaine. Une grande partie de ce temps a été consacré à perfectionner les danses pour le film. Mais, une grande partie du temps a également été passée à nager et à faire le Beau programme de ballet. En fait, Natalie a passé une heure à nager (principalement le crawl avant et l’avc du sein), une heure à faire du ballet magnifique, et jusqu’à 3 heures de plus à faire du ballet & danser.
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Natalie Portman dans ‘Black Swan’
Lorsque Natalie Portman a perdu 20 livres pour jouer une ballerine dans son nouveau film, « Black Swan”, même son réalisateur craignait que la petite actrice soit allée trop loin. « À un certain moment, j’ai regardé en arrière, et elle était si maigre et si coupée », a déclaré le réalisateur Darren Aronofsky à Access Hollywood. » » Je me suis dit: « Natalie, commence à manger. »Je me suis assuré qu’elle avait beaucoup de nourriture dans sa caravane.”
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Natalie Portman et Mila Kunis
Les actrices ont souvent changé de forme pour un rôle. Mais la récolte d’actrices de waiflike d’aujourd’hui n’a guère de poids à perdre. Et quand ils prennent du poids pour une partie, comme Paltrow l’a fait, le poids supplémentaire s’enregistre à peine.
Un an avant le tournage de « Swan”, Portman, âgée de 29 ans, a subi un ballet extrême et un entraînement croisé, perdant 20 livres de son cadre de 5 pieds 3 pouces. « Je pense que c’était juste la physicalité de tout cela qui était la plus extrême », a-t-elle déclaré UsMagazine.com . « Je veux dire, je n’avais jamais eu autant de formation — faire de cinq à huit heures par jour était vraiment un défi. »
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Dès la fin du tournage, Portman, qui dansait enfant, était heureux de quitter le monde du ballet. Elle a dit à « Access Hollywood » qu’elle avait immédiatement cessé de s’entraîner et qu’elle avait recommencé à charger du carbo pour en vrac.
Natalie Portman dit qu’elle a fait le Ballet Beautiful 6 jours par semaine, tout en nageant et en pratiquant davantage de ballerine. La routine d’entraînement de Natalie Portman Black Swan est détaillée, section par section, ici. Chaque jour, nous détaillerons une section de la routine d’entraînement de Natalie Portman Black Swan.