Février 20 2018
Vous n’avez peut-être pas d’appétit lorsque vous avez de la fièvre. Cependant, il est important de mettre quelque chose dans votre bouche afin que votre corps reçoive l’énergie et les nutriments dont il a besoin pour gagner la guerre qui se déroule dans votre corps. Il y a certains aliments que vous devriez manger lorsque vous avez de la fièvre pour accélérer le processus de guérison.
Avant de discuter des aliments que vous devriez consommer lors d’un accès de fièvre, examinons d’abord ceux que vous devriez essayer d’éviter.
Les aliments difficiles à digérer sont un non-non pendant une fièvre car votre système digestif n’est pas au mieux de sa forme. En outre, vous devez vous abstenir d’avoir des aliments qui ne fournissent pas de vitamines et de minéraux à votre corps. Alors pour vous donner une idée, voici quelques-unes de celles que vous ne devriez pas avoir devant vous:
Viande rouge
Crustacés
Collations malsaines
Lait non pasteurisé et produits similaires
Soda
Café
Alcool
Lorsque vous avez de la fièvre, vous devez vous assurer de ne mettre dans votre bouche que des aliments favorables à l’estomac, ainsi que ceux qui sont riches en nutriments dont votre corps a grandement besoin. Alors sans plus tarder, voici quelques-uns des aliments que vous devriez consommer si vous voulez vous sentir bien pendant une fièvre et aussi rebondir beaucoup plus rapidement:
Soupe au poulet
Il y a plusieurs raisons pour lesquelles un bol de soupe au poulet bien chaude est bon pour vous lorsque vous avez de la fièvre. Tout d’abord, il augmente votre apport hydrique global, aidant à abaisser la température de votre corps et à éliminer les toxines. Deuxièmement, la soupe au poulet fournit au corps les protéines dont vous avez besoin pour une guérison accélérée.
Volaille et poisson
Lorsque vous avez de la fièvre, votre corps a besoin de toutes les protéines qu’il peut récupérer à un rythme beaucoup plus rapide. Certaines des meilleures sources de protéines sont la volaille et le poisson, mais assurez-vous qu’ils sont bien cuits pour une digestion facile. Les poissons, gras en particulier, sont riches en acides gras oméga-3 qui aident à renforcer le système immunitaire.
Légumes
Rien ne peut fournir à votre corps les nutriments indispensables que les légumes. C’est une bonne idée pour vous de faire cuire vos légumes à fond pour les rendre plus faciles à digérer par votre estomac affaibli. Sinon, vous risquez de vous retrouver avec un mal de ventre, et votre corps pourrait ne pas absorber complètement les vitamines et les minéraux contenus dans les légumes.
Fruits
C’est aussi une idée merveilleuse pour vous de consommer de bonnes quantités de fruits lorsque vous avez un accès de fièvre. La plupart des fruits sont remplis de vitamine C, ce dont vous avez besoin pour un système immunitaire fort. Si votre appétit est hors de la fenêtre, il est fortement recommandé de prendre des jus de fruits frais car ils sont beaucoup plus faciles à consommer.
Yogourt grec
Les médecins recommandent la consommation de yogourt grec à toute personne ayant de la fièvre, car il fournit à l’organisme de bonnes bactéries qui aident à combattre les microbes envahissants qui causent des infections. Le yogourt grec est également une excellente source de protéines qui aide votre corps à guérir le plus rapidement possible.
Eau de coco
Vous devriez également consommer de l’eau de coco si vous avez de la fièvre, car c’est un hydrateur phénoménal du corps — il est très important pour quiconque a de la fièvre de rester hydraté. Surtout si vous souffrez de diarrhée légère, l’apport d’eau de coco peut aider à remplacer les liquides vitaux et les électrolytes perdus.
ATTENTION: Il est conseillé de consulter immédiatement un médecin si votre fièvre atteint 40 ° C, ce qui équivaut à 104 ° F. Il n’est cependant pas nécessaire d’attendre que votre température corporelle atteigne un niveau aussi élevé avant de vous rendre à l’hôpital. Si vous avez un type de mal corporel ou de douleur ou une plaie qui semble infectée, vous devriez demander l’aide d’un médecin.
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