Avec sa texture crémeuse et sa douceur naturelle, le lait de coco a un goût qui devrait être mauvais pour vous. Et pourtant, c’est tout sauf ça. Le lait de coco, également connu sous le nom de nariyal ka doodh en hindi, est souvent considéré comme un « liquide miracle” car « il peut aider à protéger le corps contre les infections », explique le Dr Rahul Nagar, dermatologue, hôpitaux Max. Et le saviez-vous : Le lait de coco n’est pas du tout du « lait” ? C’est un liquide qui se trouve naturellement à l’intérieur des noix de coco matures, stockées dans la « viande » de noix de coco. Lorsque vous ouvrez une noix de coco fraîche, le liquide qui s’échappe est de l’eau de coco. Mais lorsque vous mélangez la « viande » de noix de coco et la filtrez, le résultat est un « lait » de noix de coco plus épais. Alors, quelle est la différence? À mesure qu’une noix de coco mûrit, une plus grande partie de l’eau à l’intérieur est remplacée par de la viande de noix de coco. Les noix de coco matures ont donc tendance à être de meilleurs producteurs de lait de coco, tandis que les noix de coco plus jeunes sont les meilleurs producteurs d’eau de coco. Ce lait peut réellement faire des merveilles pour votre peau, vos cheveux et même votre santé en général.
L’eau de coco est plus riche en sucre et en certains électrolytes, tandis que « le lait de coco est plus riche en acides gras saturés sains”, explique le Dr Mukta Vasishta, H.O.D. Nutrition et diététique, Hôpital Sir Ganga Ram. Il peut être consommé tel quel ou comme substitut du lait. Le Dr Mukta ajoute: « Le lait de coco est fortement recommandé pour les patients intolérants au lactose. Et contrairement à la croyance populaire, le lait de coco aide à augmenter les niveaux de HDL (bon cholestérol) et à diminuer les niveaux de LDL (mauvais cholestérol). Il améliore également la pression artérielle et aide à prévenir l’arythmie cardiaque en raison de sa teneur en potassium.
Le lait de coco améliore la pression artérielle et aide à prévenir l’arythmie cardiaque en raison de sa teneur en potassium. Le lait de coco contient des vitamines C, E, B1, B3, B5 et B6 ainsi que du fer, du sélénium, du sodium, du calcium, du magnésium et du phosphore. Selon le Dr Rahul Nagar, Max Hospitals, « Le lait de coco contient une bonne concentration d’acide laurique, un acide gras à chaîne moyenne (MCFA) qui se transforme en monolaurine dans le corps, un composé aux propriétés antivirales et antibactériennes”. »L’acide laurique se trouve également dans le lait maternel et est connu pour favoriser le développement du cerveau, la santé des os et l’immunité”, explique le Dr Mukta Vasishta. Comme le disait à juste titre Dick Gregory, « Le lait de coco est la seule chose sur cette planète qui vient de manière identique au lait maternel »”
Voici 10 bienfaits incroyables du lait de coco pour les cheveux, le visage et la peau.
Lait de coco pour cheveux 1. Restaure les cheveux secs et abîmés
Dr. Rahul Nagar, dit: « En raison de ses excellentes propriétés hydratantes, le lait de coco peut être utilisé comme tonique pour le cuir chevelu sec, irritant et irritant. Un massage doux pendant 5 minutes avec du lait de coco fait maison suivi d’une serviette chaude peut avoir un bon effet nourrissant ”. Ceci est particulièrement bénéfique pour restaurer les cheveux secs, abîmés et cassants, ainsi que les pointes fourchues.2. Favorise la croissance des cheveux
Le lait de coco contient tous les nutriments essentiels nécessaires à la santé des cheveux, stimule les follicules pileux et favorise la croissance des cheveux. Appliquez du lait de coco sur vos cheveux et massez pendant 3 à 5 minutes. Shampooing comme d’habitude, après 20 minutes.3. Conditions Cheveux
Vous pouvez soit vous laver les cheveux avec des quantités égales de lait de coco et de shampooing, soit utiliser du lait de coco comme revitalisant sans rinçage. Cela ajoute du volume à vos cheveux, les rend moins gras et favorise des cheveux plus longs et plus épais (avec cet éclat que vous avez toujours voulu).
Le lait de coco peut être un excellent moyen de favoriser la croissance des cheveux. Lait de coco pour le visage
4. Démaquillant
Pour démaquiller, ajoutez 2 parties d’huile d’olive à 1 partie de lait de coco sur un coton. Cela nettoie non seulement votre visage, mais nourrit également votre peau en profondeur. Remarque: Frottez doucement.
5. Prévient l’acné
Le Dr Rahul Nagar, Max Hospitals, déclare: « Pour les personnes ayant une peau grasse et sujette à l’acné, le lait de coco peut être utilisé comme nettoyant en raison de ses propriétés antibactériennes. Les graisses contenues dans le lait de coco n’obstruent pas les pores, empêchant ainsi l’acné ”.6. Gommage pour le visage
« Le lait de coco peut également être utilisé comme gommage pour le visage pour une exfoliation douce. Tout ce que vous avez à faire est de faire tremper l’avoine dans du lait de coco pendant 10 minutes ”, ajoute le Dr Rahul.7. Prévient le vieillissement prématuré
Le lait de coco contient des niveaux élevés de vitamine C qui aide à maintenir l’élasticité et la flexibilité de la peau. Il est également riche en cuivre et prévient les rides, le relâchement cutané et les taches de vieillesse. Vous pouvez faire tremper 6-7 amandes pendant la nuit, et peler leur peau le matin, broyer en une pâte lisse et ajouter 5-6 gouttes de lait de coco. Bien mélanger et appliquer cette pâte sur votre visage pendant 15 minutes, puis la laver à l’eau froide.
Essayez ces remèdes faciles pour la peau avec du lait de coco. Lait de coco pour la Peau8. Traite les coups de soleil
Selon le Dr Rahul, « L’application de lait de coco sur la peau brûlée par le soleil aide à une guérison rapide en raison de ses propriétés anti-inflammatoires. Il aide en refroidissant la peau et en réduisant la douleur, l’enflure et les rougeurs ”.9. Hydrate la Peau
Nous avons tous entendu parler de prendre un bain de lait, n’est-ce pas? Eh bien, il est temps d’utiliser du lait de coco à la place. C’est un excellent hydratant en raison de ses propriétés apaisantes. Vous pouvez frotter le lait de coco directement sur votre peau pendant 20 à 30 minutes pour lutter contre la sécheresse et favoriser une peau éclatante et saine. Vous pouvez même ajouter 1 tasse de pétales de rose, ½ tasse d’eau de rose et 1 tasse de lait de coco à de l’eau tiède dans une baignoire. Tremper dans ce bain pendant environ 15 minutes aidera à restaurer l’humidité de la peau sèche. En outre, vous pouvez broyer 1/2 tasse de farine d’avoine à l’ancienne et la mélanger avec 1-2 tasses de lait de coco et 1 cuillère à soupe de miel. Cela fait des merveilles!10. Traite les affections cutanées
« L’application douce de lait de coco fournit un excellent effet hydratant dans les conditions de peau sèche comme l’eczéma, la dermatite et le psoriasis », explique le Dr Rahul. Les acides gras naturels contenus dans le lait de coco aident à traiter la peau sèche et irritée et à éliminer les bactéries nocives.