- lempeä, rauhoittava hieronta voi tehdä ihmeitä kehollesi, kun olet raskaana.
- Kyllä raskaana ollessa voi vielä käydä jalkahieronnassa.
- on tiettyjä painepisteitä, joista on päästävä eroon, jos joutuu jalkahierontaan, jotta ei kannustaisi kohdun supistuksiin.
kun olet raskaana, tuntuu usein siltä, että mikä tahansa vähäinen kipu tai kehonkipu, jota koet, on erityisen tuskallista, varsinkin jos se koskee jalkojasi. Kun jalkoihin sattuu, niitä kannattaa ensin hieroa.
mutta kun olet raskaana, nilkkojen lähellä ja jaloissa on tiettyjä alueita, joita sinun on varottava työntämästä liian kovaa.
INSIDER kysyi muutamilta asiantuntijoilta, mitä painepisteitä kannattaa erityisesti välttää jalkahieronnan aikana, mikä voisi oikeasti aiheuttaa synnytystä.
miksi jalkahieronta ja painepisteet voivat olla ”arkoja” raskaana oleville naisille
jalkahieronnat ovat hienoja, kunhan ne tekee hyvin koulutettu lääkäri, ja mieluiten sellainen, jolla on erityiskoulutusta raskauteen, rekisteröity hieroja, akupunkturisti Eldyka Simpson kertoi Insiderille.
hän selitti, että voimakas ärsyke tietyissä kohdissa jalassa voi kannustaa kohdun supistuksiin ja kohdunkaulan kypsymiseen. Niin, yksinkertaisimmillaan, harjoittajat välttää näitä kohtia raskauden, jotta vältetään aiheuttamasta ennenaikaista työvoimaa.
Michelle Ebbin, Soothen kosketusterapian asiantuntija, kertoi Insiderille, että raskauden aikana rauhoittava, lempeä ruotsalainen hieronta voi auttaa parantamaan veren ja hapen kiertoa ja voi saada sinut tuntemaan olosi rentoutuneeksi ja energiseksi samaan aikaan.
”vaikka on täysin turvallista saada rentouttava hieronta lääkäriltä, joka on koulutettu työskentelemään raskaana olevien naisten kanssa, on tiettyjä alueita jalassa, joista terapeutin pitäisi pysyä poissa”, Ebbin sanoi.
joten, missä tarkalleen ovat nämä painepisteet, joita tulisi välttää? Vaikka ympäri kehoa on useita kohtia, jotka liittyvät suoraan synnytykseen, jalkaterää ja nilkan aluetta ympäröivät kohdat, joista on syytä olla huolissaan, ovat:
on kaksi aluetta jalassa, joita tulisi välttää raskauden aikana
Ebbinin mukaan on kaksi aluetta, joita tulisi ehdottomasti välttää raskauden aikana: vyöhyketerapia alueet, jotka ovat suoraan yhteydessä kohtuun ja munasarjoihin, jotka sijaitsevat molempien nilkkojen sisä-ja ulkopuolella ontoissa alueilla aivan nilkkaluiden alla.
”täällä painaminen on suora kanava kohtuun ja munasarjoihin, joten ei syvää nilkkojen hieromista raskauden aikana”, Ebbin sanoi.
Sp6 Acupressure Point
Ebbin sanoi, että toinen vältettävä alue sijaitsee nilkan sisäosassa, vain kolmen sormen leveydellä sisemmän nilkkaluun yläpuolella (kutsutaan Sp6 Acupressure pointiksi).
akupunktiolääkäri Elizabeth Trattner kertoi Insiderille, että tämä kohta on alavatsan komentopiste.
virtsarakko 60
Trattner selitti tämän kohdan sijainnin aivan nilkkaluun takana ulkosyrjällä. Jos etsit sormesi akillesjänteen ja nilkkaluun välisestä luusta, löysit sen.
”Tämä kohta antaa kivunlievitystä ja auttaa siirtymävaiheessa synnytyksessä, joten älä mene sen lähelle jalkahieronnan aikana”, varoitti Trattner.
virtsarakko 67
Tämä painepiste sijaitsee pikkuvarpaan kulmassa varpaankynnen sivusuunnassa. Sen uskotaan stimuloivan jatkuvia toimia ja saavan vauvan optimaaliseen asentoon synnytystä varten. Joten jos et yritä saada aikaan synnytystä, sitä pitäisi välttää.
”Tämä on se kohta, joka kääntää sikiön”, Trattner sanoi.
Kirjaudu tästä saadaksesi sisäpiirin suosikkitarinat suoraan sähköpostiisi.