music THERAPY FOR DEPRESSION
käsite ei todellakaan ole Uusi. Antiikin kreikkalaisten sanotaan käyttäneen musiikkia terapeuttisiin tarkoituksiin, ja nykyään yhä useammat tutkimukset osoittavat, että musiikkiterapia voi olla tehokas perinteisen hoidon lisä.
British Journal of Psychiatrist-lehdessä julkaistussa tutkimuksessa seurattiin 79: ää 18-50-vuotiasta henkilöä, joilla diagnosoitiin masennus. Osallistujista 46 sai perinteistä hoitoa, johon kuului terapiaistuntoja, lääkitystä ja psykiatrista neuvontaa. Loput saivat saman hoidon, mutta kokivat myös kaksi kertaa viikossa musiikkiterapiaistuntoja. Noissa sessioissa osallistujat pystyivät luomaan musiikkia rytmikkäällä nuijasoittimella, akustisella rummulla ja lyömäsoittimella. Vain 3 kuukauden hoidon jälkeen musiikkiterapiaryhmässä masennusoireet paranivat merkittävästi verrattuna verrokkiryhmään.
lisätutkimukset paljastavat, että musiikkiterapiasta voi olla moninaista hyötyä masennuksen ja ahdistuksen kanssa kamppaileville:
alentunut lihasjännitys
lisääntynyt itsetunto
vähentynyt ahdistuneisuus
voimistuneet henkilökohtaiset suhteet
lisääntynyt motivaatio
turvallinen tunne-elämän vapautuminen
miten musiikkiterapia toimii
p>musiikkiterapia (tunnetaan myös nimellä aktiivinen musiikkiterapia tai passiivinen musiikkiterapia) on myös osoittautunut lupaavaksi toimintakyvyn parantamisessa, luovuuden edistämisessä ja jopa potilaiden ja hoitajien välisen viestinnän parantamisessa.
aktiivinen istunto antaa potilaalle ja / tai terapeutille mahdollisuuden luoda musiikkia spontaanisti. Potilasta opastetaan jakamaan ajatuksia ja tunteita, jotka tulevat pintaan mahdollistaen käsityksen ajatuksista ja käyttäytymisestä. Passiiviterapiassa yksilöt kuuntelevat musiikkia meditaation tai pohdinnan aikana. Terapeutti ja potilas voivat sitten tutkia musiikin herättämiä muistoja ja tunteita.
joten miksi se tarkalleen toimii? Teorioita on runsaasti, mutta joitakin perusasioita on olemassa. Musiikin kokeminen terapeuttisessa ympäristössä voi auttaa yksilöä ilmaisemaan itseään syvemmällä tasolla. Tutkijat uskovat, että melodian, harmonian ja rytmin valikoitu yhdistelmä voi edistää rauhallisuuden tunnetta hidastamalla hengitysnopeutta, sykettä ja muita kehon toimintoja. Yhdessä puheterapian kanssa musiikki voi auttaa kohottamaan” hyvän olon ” hormonitasoja, mikä edistää ilmaisunvapautta ja ajatusten selkeyttä. Tarkastellessamme yhdeksää tutkimusta, joihin osallistui yli 400 osallistujaa, havaittiin, että musiikkiterapia oli tehokas ”masentuneiden ahdistuneisuuden vähentämisessä ja toimintakyvyn parantamisessa.”