Pretend people love you.
yksi elämäni muuttaneista lausunnoista tulee hengelliseltä opettajalta Byron Katielta: ”When I walk into a room, I know that everyone in it loves me. En vain odota heidän tajuavan sitä vielä.”En ole suinkaan varma siitä, että jokainen jokaisessa huoneessa rakastaa minua, mutta olen huomannut, että teeskentely että he tekevät toimii hyvin, kun haluan tehdä jonkun päivä.
vietin suuren osan elämästäni vaeltaen panssaroituna kritiikkiä ja torjuntaa vastaan tietämättä, että varovainen puolustukseni näyttäytyi muille selittämättömänä loukkauksena. Ja koska kaikki ympärilläni olivat myös peloissaan, heidän puolustuksensa kärjistyi sillä hetkellä, kun he kohtasivat omani, joka puolestaan ratched jopa vastaamaan heidän, ja niin edelleen. Tämä emotionaalinen kilpavarustelu ajaa ihmiset erilleen jokaisessa kodissa, toimistossa, metrovaunussa, hammaslääkärin toimistossa, riisipellolla ja tanssikoulussa maan päällä. Mutta teeskentely, että muut rakastavat sinua, kääntää noidankehän hyveelliseksi. Kuvittele, miten astuisit julkiseen tilaan-vaikkapa ruokakauppaan-jos tietäisit epäilemättä, että kaikki siellä palvovat sinua. Miten muuttaisit? Miten katsoisit ihmisiä? Mitä sanoisit? Nyt kuvitella vuorovaikutuksessa rakkaansa samalla tunne niin varma hänen ääretön, ehdotonta hyväksyntää, että sinulla ei ollut tarvetta vahvistaa. Miten käyttäydyt? Laskisit varmaan haarniskaasi. Sitten hän löysäsi omaansa. Silloin rentoutuisi vielä enemmän ja niin edelleen. Kokeile sitä juuri nyt-voit tehdä sen nousematta! Teeskentelemällä, että joku rakastaa sinua, juuri siinä, missä istut, alkaa päiväkohtainen rakkauden kierre.
lakkaa huolehtimasta kaikista.
Barbara istuu edessäni melko hukuttautuneena stressihormoneihin. Hänen vanhempansa, jotka ovat tulleet istuntoon hänen kanssaan, tekisivät mitä tahansa poistaakseen hänen ahdistuneisuushäiriönsä ja siihen liittyvät paniikkikohtaukset. Melkein mitä tahansa.
”olemme niin huolissamme”, sanoo Barbaran Äiti Janice.
”äiti, isä”, sanoo Barbara, ”please don’ t worry. Se vain luo paineita.”
Janicen rukoilevat silmät pysyvät minuun kiinnitettyinä. ”Mitä voimme tehdä?”
” Did you hear what she just said?”Kysyn.
”hän kärsii”, Barbaran isä Dave kertoo.
” And what did she ask?”
”hänen täytyy lakata olemasta niin jännittynyt”, Janice sanoo.
”oikeastaan hän pyysi teitä molempia lopettamaan murehtimisen”, minä sanon.
” Yes!”Barbara huutaa.
”no, totta kai jatkamme murehtimista”, Dave sanoo. ”Se on työtämme.”
Barbara kääntyy puoleeni ja kuiskaa: ”apua.”
Mark this, gentle reader: Love and worry are not the same. (Jos uskot, että ne ovat, ohjaan sinut bloggaaja Jenny Lawsonin suuntaan, joka sanoo: ”halaus on kuin Kuristaminen, jota et ole vielä lopettanut.”) Ajattele jotakuta, josta olet huolissasi. Korvaa huoli jollain muulla: luovuudella, ehkä laululla tai sudokulla. Olen tosissani. Se todella pelastaa tuon ihmisen päivän.
neuvo ihmisiä olemaan luottamatta sinuun.
Yksi ensimmäisistä asioista, joita sanon uusille asiakkaille, on olla luottamatta minuun. Miksi pitäisi? He eivät tunne minua. Minun tehtäväni on olla luotettava ja kertoa heille, että heidän pitää luottaa siihen, mihin se kuuluu: omaan totuudentajuunsa. Ihmiset sanovat minulle usein, että pelkkä tämän kuuleminen riittää heidän päivänsä pelastamiseen. Kuin ottaisi pinaattia vauvalta. (Joka keksi lauseen ”ottaa karkkia vauvalta”, ei koskaan saanut lasta.)
neuvon myös läheisiäni, kuten sinua, olemaan luottamatta minuun. Kyse ei ole siitä, että olisin turmiollinen tai väärä, vaan siitä, että olen erehtyväinen. Jos luotat minuun ennen kuin luotat itseesi, riistät meiltä molemmilta erinomaiset asianajajat. Älkää luottako mihinkään, mitä olen kirjoittanut, ellei se ole totta. Vaistosi pitävät sinut turvassa. Eikö se pelasta päivääsi?
Seuraava: Help a loved one play hooky