Puede ser difícil adaptarse a la rutina de la educación superior por primera vez o incluso si regresa a la escuela, especialmente cuando elige un plan de estudios acelerado o equilibra las clases con un trabajo de tiempo completo. Afortunadamente, los viejos hábitos y las nuevas distracciones no tienen que interponerse en el camino de su título universitario. Incorpore estos diez mejores hábitos de estudio efectivos para estudiantes universitarios en su rutina diaria y observe cómo se convierte en un estudiante universitario capaz y disciplinado. Son fáciles de seguir e implementar y solo requieren un compromiso de su parte para cumplirlas.
1. Tome & revise notas exhaustivas mientras está en clase
Ya sea que esté sentado en una conferencia o haciendo una lectura asignada, siempre tome notas. Absorberá términos e ideas clave más rápidamente escribiéndolos de inmediato. No tengas miedo de pedir a tus compañeros de clase un repaso si te pierdes una conferencia.
2. Elimine las distracciones del estilo de vida
La tecnología ofrece formas sin precedentes de acceder a nueva información. Sin embargo, también crea distracciones que le impiden concentrarse en su investigación. Apégate a sitios web académicos, silencia tu teléfono y apaga tu conexión inalámbrica tan pronto como tengas suficiente información para escribir.
3. Programe su tiempo de estudio
En lugar de apretar las sesiones de estudio entre clases, siestas y otras responsabilidades, trate el estudio como cualquier otra clase o compromiso. Elija una ubicación específica que sea tranquila, pacífica y que le dé mucho espacio para trabajar. Luego, establezca una cita específica con usted cada semana y apéguese a ella.
4. Organice los materiales de su clase
En lugar de guardar una carpeta voluminosa o una mochila de papel suelto, organice sus notas y folletos en carpetas separadas. Esto hace que sea más fácil encontrar lo que necesita para cada examen, mantener sus deberes juntos y evitar el desorden abrumador. La codificación por colores también puede ayudarlo a mantener diferentes temas separados.
5. Aproveche todas las oportunidades adicionales para estudiar
Si un profesor o asistente técnico ofrece una sesión de estudio después de clase o una oportunidad de crédito adicional, intente encajarla en su horario. Esto no solo le da una red de seguridad más fuerte en caso de que cometa un error en el futuro; también muestra su iniciativa como estudiante.
6. Cuídate primero, ¡descansa mucho!
Su cerebro necesita recargarse regularmente para procesar y absorber nueva información. A veces, dormir toda la noche es inevitable, pero no dejes que se convierta en un hábito, porque la privación del sueño puede impedirte aprender o pensar críticamente. Date permiso para recuperar el sueño perdido, también.
7. Estudiar con un grupo o pareja
Los grupos de estudio generalmente se reúnen antes de las grandes pruebas, pero muchos estudiantes universitarios de ECPI se han dado cuenta de lo útil que es ayudarse unos a otros durante todo el año escolar. Pueden intercambiar notas, hacerse preguntas y, lo que es más importante, responsabilizarse mutuamente de presentarse en cada sesión.
8. Haga ejercicio para liberar el estrés
En lugar de sucumbir a la ansiedad o la presión hasta que el estudio parezca imposible, encuentre una salida productiva para expresar su frustración. La actividad física libera endorfinas que reducen el estrés y la depresión, y es completamente gratuita.
9. Cuídate primero: Come bien
La nutrición juega un papel muy importante en tu capacidad de aprender. En lugar de depender del azúcar y la cafeína, y de resistir los choques posteriores, beba mucha agua y asegúrese de obtener suficientes frutas y verduras. Un cuerpo bien descansado, bien nutrido e hidratado es capaz de mantenerse despierto y alerta sin ayuda de productos químicos.
10. No tengas miedo de pedir ayuda
No tengas miedo de comunicarte con tutores, profesores y compañeros de clase si crees que te estás quedando atrás. Ya sea que tenga problemas para entender un nuevo concepto o simplemente necesite ayuda para administrar su tiempo, la universidad está llena de personas que saben exactamente por lo que está pasando.
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