Februar 20 2018
Möglicherweise haben Sie keinen Appetit, wenn Sie Fieber haben. Es ist jedoch wichtig, etwas in den Mund zu nehmen, damit Ihr Körper mit der Energie und den Nährstoffen versorgt wird, die er benötigt, um den Krieg in Ihrem Körper zu gewinnen. Es gibt bestimmte Lebensmittel, die Sie essen sollten, wenn Sie Fieber haben, um den Heilungsprozess zu beschleunigen.
Bevor wir besprechen, welche Lebensmittel Sie während eines Fieberanfalls zu sich nehmen sollten, werfen wir zunächst einen Blick auf diejenigen, die Sie vermeiden sollten.Lebensmittel, die schwer verdaulich sind, sind ein No-No während eines Fiebers, weil Ihr Verdauungssystem nicht in seiner besten Form ist. Außerdem sollten Sie auf Lebensmittel verzichten, die Ihren Körper ohne Vitamine und Mineralstoffe versorgen. Um Ihnen eine Idee zu geben, hier sind einige von denen, die Sie nicht vor sich haben sollten:
Rotes Fleisch
Schalentiere
Ungesunde Snacks
Nicht pasteurisierte Milch und ähnliche Produkte
Soda
Kaffee
Alkohol
Wenn Sie Fieber haben, müssen Sie sicherstellen, dass Sie nur magenfreundliche Lebensmittel in den Mund nehmen, sowie solche, die reich an Nährstoffen sind, die Ihr Körper dringend benötigt. Also ohne weiteres, hier sind einige der Lebensmittel, die Sie konsumieren sollten, wenn Sie sich während eines Fiebers gut fühlen und sich auch so viel schneller davon erholen möchten:
Hühnersuppe
Es gibt ein paar Gründe, warum eine Schüssel kochend heiße Hühnersuppe gut für Sie ist, wenn Sie Fieber haben. Erstens erhöht es Ihre allgemeine Flüssigkeitsaufnahme und hilft, Ihre Körpertemperatur zu senken und Giftstoffe auszuspülen. Zweitens versorgt Hühnersuppe den Körper mit Protein, das Sie für eine beschleunigte Heilung benötigen.
Geflügel und Fisch
Wenn Sie Fieber haben, benötigt Ihr Körper das gesamte Protein, das er bekommen kann, um sich viel schneller davon zu erholen. Einige der besten Proteinquellen sind Geflügel und Fisch, aber stellen Sie sicher, dass sie gründlich gekocht werden, um die Verdauung zu erleichtern. Fische, insbesondere ölige, sind reich an Omega-3-Fettsäuren, die das Immunsystem stärken.
Gemüse
Nichts kann Ihren Körper mit dringend benötigten Nährstoffen versorgen als Gemüse. Es ist eine gute Idee für Sie, Ihr Gemüse gründlich kochen zu lassen, damit es von Ihrem geschwächten Magen leichter verdaut werden kann. Andernfalls können Sie nur mit Bauchschmerzen enden, und Ihr Körper kann die Vitamine und Mineralien in Gemüse nicht vollständig aufnehmen.
Früchte
Es ist auch eine wunderbare Idee für Sie, gute Mengen an Früchten zu konsumieren, wenn Sie Fieber haben. Die meisten Früchte sind vollgepackt mit Vitamin C, das Sie für ein starkes Immunsystem benötigen. Wenn Ihr Appetit aus dem Fenster ist, ist die Einnahme von frischen Fruchtsäften sehr zu empfehlen, da sie so viel einfacher zu konsumieren sind.
Griechischer Joghurt
Ärzte empfehlen den Verzehr von griechischem Joghurt für jeden, der Fieber hat, da er den Körper mit guten Bakterien versorgt, die bei der Bekämpfung eindringender Mikroben helfen, die Infektionen verursachen. Griechischer Joghurt ist auch eine ausgezeichnete Proteinquelle, die Ihrem Körper hilft, so schnell wie möglich zu heilen.
Kokoswasser
Sie sollten Kokoswasser auch konsumieren, wenn Sie Fieber haben, weil es ein phänomenaler Hydrator des Körpers ist — es ist sehr wichtig für jeden, der Fieber hat, hydratisiert zu bleiben. Besonders wenn Sie auch an leichtem Durchfall leiden, kann die Einnahme von Kokoswasser dazu beitragen, die verlorenen lebenswichtigen Flüssigkeiten und Elektrolyte zu ersetzen.VORSICHT: Es ist eine gute Idee, dass Sie sofort einen Arzt aufsuchen, wenn Ihr Fieber 40 ° C erreicht, was 104 ° F entspricht. Wenn Sie irgendeine Art von Körperschmerzen oder Schmerzen oder eine Wunde haben, die infiziert aussieht, sollten Sie die Hilfe eines Arztes suchen.
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