Mit ihrer cremigen Textur und natürlichen Süße schmeckt Kokosmilch so, als sollte sie schlecht für Sie sein. Und doch ist es alles andere als das. Kokosmilch, auf Hindi auch als Nariyal ka Doodh bekannt, wird oft als „Wunderflüssigkeit“ angesehen, da sie „den Körper vor Infektionen schützen kann“, sagt Dr. Rahul Nagar, Dermatologe bei Max Hospitals. Und wussten Sie: Kokosmilch ist eigentlich gar keine „Milch“? Es ist eine Flüssigkeit, die natürlich in reifen Kokosnüssen vorkommt, die im Kokosnussfleisch gelagert werden. Wenn Sie eine frische Kokosnuss aufbrechen, tritt Kokosnusswasser aus. Aber wenn Sie das Kokosnussfleisch mischen und abseihen, ist das Ergebnis eine dickere Kokosnussmilch. Also, was ist der Unterschied? Wenn eine Kokosnuss reift, wird mehr Wasser im Inneren durch Kokosnussfleisch ersetzt. So sind reife Kokosnüsse tendenziell bessere Produzenten von Kokosmilch, während jüngere Kokosnüsse die besten Produzenten von Kokoswasser sind. Diese Milch kann tatsächlich Wunder für Ihre Haut, Haare und sogar die allgemeine Gesundheit wirken. Kokoswasser ist höher in Zucker und bestimmten Elektrolyten, während „Kokosmilch ist höher in gesunden gesättigten Fettsäuren“, sagt Dr. Mukta Vasishta, H.O.D. Ernährung und Diätetik, Sir Ganga Ram Hospital. Es kann wie es ist oder als Ersatz für Milch konsumiert werden. Dr. Mukta fügt hinzu: „Kokosmilch wird dringend für Patienten mit Laktoseintoleranz empfohlen. Und entgegen der landläufigen Meinung hilft Kokosmilch, den HDL-Spiegel (gutes Cholesterin) zu erhöhen und den LDL-Spiegel (schlechtes Cholesterin) zu senken. Es verbessert auch den Blutdruck und beugt aufgrund seines Kaliumgehalts Herzrhythmusstörungen vor.
Kokosmilch verbessert den Blutdruck und beugt aufgrund ihres Kaliumgehalts Herzrhythmusstörungen vor. Kokosmilch ist vollgepackt mit den Vitaminen C, E, B1, B3, B5 und B6 sowie Eisen, Selen, Natrium, Calcium, Magnesium und Phosphor. Dr. Rahul Nagar, Max Hospitals sagt: „Kokosmilch enthält eine gute Konzentration an Laurinsäure, einer mittelkettigen Fettsäure (MCFA), die im Körper in Monolaurin umgewandelt wird, eine Verbindung mit antiviralen und antibakteriellen Eigenschaften“.“Laurinsäure kommt auch in der Muttermilch vor und fördert bekanntermaßen die Entwicklung des Gehirns, die Knochengesundheit und die Immunität“, sagt Dr. Mukta Vasishta. Wie Dick Gregory richtig sagte: „Kokosmilch ist das einzige auf diesem Planeten, das identisch mit Muttermilch ist“.
Hier sind 10 erstaunliche Vorteile von Kokosmilch für Haare, Gesicht und Haut.
Kokosmilch für die Haare 1. Stellt trockenes, strapaziertes Haar wieder her
Dr. Rahul Nagar sagt: „Aufgrund ihrer hervorragenden feuchtigkeitsspendenden Eigenschaften kann Kokosmilch als Kopfhauttonikum für trockene, juckende und gereizte Kopfhaut verwendet werden. Eine sanfte Massage für 5 Minuten mit hausgemachter Kokosmilch gefolgt von einem heißen Handtuch kann eine gute pflegende Wirkung haben“. Dies ist besonders vorteilhaft für die Wiederherstellung von trockenem, geschädigtem und brüchigem Haar sowie Spliss.2. Fördert das Haarwachstum
Kokosmilch enthält alle essentiellen Nährstoffe, die für gesundes Haar erforderlich sind, stärkt Ihre Haarfollikel und fördert das Haarwachstum. Tragen Sie Kokosmilch auf Ihr Haar auf und massieren Sie es 3 bis 5 Minuten lang. Shampoo wie gewohnt nach 20 Minuten.3. Bedingungen Haar
Sie können entweder waschen Sie Ihre Haare mit gleichen Mengen von Kokosmilch und Shampoo, oder verwenden Sie Kokosmilch als Leave-in Conditioner. Dies verleiht Ihrem Haar Volumen, macht es weniger fettig und fördert längeres, dickeres Haar (mit dem Glanz, den Sie schon immer wollten).
Kokosmilch kann eine großartige Möglichkeit sein, das Haarwachstum zu fördern. Kokosmilch für Gesicht
4. Make-up-Entferner
Um Ihr Make-up zu entfernen, fügen Sie 2 Teile Olivenöl zu 1 Teil Kokosmilch auf einem Wattepad hinzu. Dies reinigt nicht nur Ihr Gesicht, sondern pflegt Ihre Haut gleichzeitig tief. Hinweis: Sanft reiben.
5. Verhindert Akne
Dr. Rahul Nagar, Max Hospitals sagt: „Für Menschen mit fettiger und zu Akne neigender Haut kann Kokosmilch aufgrund ihrer antibakteriellen Eigenschaften als Reinigungsmittel verwendet werden. Die Fette in Kokosmilch verstopfen die Poren nicht und verhindern so Akne“.6. Gesichtspeeling
„Kokosmilch kann auch als Gesichtspeeling für sanftes Peeling verwendet werden. Alles, was Sie tun müssen, ist Hafer 10 Minuten in Kokosmilch einweichen“, fügt Dr. Rahul hinzu.7. Verhindert vorzeitiges Altern
Kokosmilch hat einen hohen Gehalt an Vitamin C, die Elastizität und Flexibilität der Haut hilft. Es ist auch reich an Kupfer und beugt Falten, schlaffer Haut und Altersflecken vor. Sie können 6-7 Mandeln über Nacht einweichen und morgens die Schale abziehen, zu einer glatten Paste mahlen und 5-6 Tropfen Kokosmilch hinzufügen. Gut mischen und diese Paste 15 Minuten lang auf Ihr Gesicht auftragen und mit kaltem Wasser abwaschen.
Probieren Sie diese einfachen Hausmittel mit Kokosmilch. Kokosmilch für die Haut8. Behandelt Sonnenbrand
Laut Dr. Rahul „hilft die Anwendung von Kokosmilch auf sonnenverbrannter Haut aufgrund ihrer entzündungshemmenden Eigenschaften bei der schnellen Heilung. Es hilft, indem es die Haut abkühlt und Schmerzen, Schwellungen und Rötungen reduziert“.9. Befeuchtet die Haut
Wir haben alle von einem Milchbad gehört, oder? Nun, es ist Zeit, stattdessen Kokosmilch zu verwenden. Es ist eine große Feuchtigkeitscreme aufgrund seiner beruhigenden Eigenschaften. Sie können Kokosmilch 20-30 Minuten lang direkt auf Ihre Haut einreiben, um Trockenheit zu bekämpfen und eine gesunde, strahlende Haut zu fördern. Sie können sogar 1 Tasse Rosenblätter, ½ Tasse Rosenwasser und 1 Tasse Kokosmilch in lauwarmes Wasser in einer Wanne geben. Das Einweichen in diesem Bad für etwa 15 Minuten hilft, die Feuchtigkeit in trockener Haut wiederherzustellen. Sie können auch 1/2 Tasse altmodische Haferflocken mahlen und mit 1-2 Tassen Kokosmilch und 1 Esslöffel Honig mischen. Es wirkt Wunder!10. Behandelt Hauterkrankungen
„Sanfte Anwendung von Kokosmilch bietet eine hervorragende feuchtigkeitsspendende Wirkung bei trockenen Hauterkrankungen wie Ekzemen, Dermatitis und Psoriasis“, sagt Dr. Rahul. Die natürlichen Fettsäuren in Kokosmilch helfen, trockene und gereizte Haut zu behandeln und schädliche Bakterien zu entfernen.