vitamin B12, også kendt som cobalamin, er et essentielt vitamin i syntesen af DNA, RNA og myelin såvel som til dannelsen af normale røde blodlegemer. Dette vitamin opbevares normalt i kroppen i mere mængde end de andre B-vitaminer, men forskellige situationer kan forårsage dets mangel og generere symptomer som hjertebanken, træthed og prikken i hænder og fødder.
hovedårsagerne til mangel på dette vitamin er realiseringen af vegetariske kostvaner, Cronhs sygdom eller manglen på iboende faktor, et stof der tillader absorption af dette vitamin, for eksempel.
hovedsymptomer
mangel på vitamin B12 kan bemærkes i kredsløb og nervøs, jeg kan præsentere symptomer, der er nævnt nedenfor:
- træthed, blekhed og svaghed almindelig;
- perniciøs anæmi;
- åndenød
- hjertebanken;
- vanskeligheder visuel;
- manglende fornemmelse og prikken i hænder og fødder;
- abnormiteter i gang med manglende balance
- tab af hukommelse og mental forvirring
- mulig demens kan være irreversibel;
- manglende appetit og vægttab uden nogen åbenbar grund;
- sår i munden og på tungen hyppige;
- irritabilitet
- følelser af tristhed tilbagevendende.
hos børn kan mangel på dette vitamin også forårsage vanskeligheder med vækst, forsinket samlet udvikling og megaloblastisk anæmi, for eksempel.
Hvad kan forårsage vitamin B12-mangel
vitamin B12-mangel kan have flere årsager, såsom:
på maveniveau
ernicious anæmi kan forårsage et fald i iboende faktor, som er et stof, der er nødvendigt til absorption af vitamin på maveniveau.
derudover Letter mavesyre adskillelsen af vitamin B12 fra de fødevarer, der indeholder det, så atrofisk gastritis og brugen af nogle medikamenter, der blokerer eller neutraliserer mavesyre, kan påvirke koncentrationerne af dette vitamin.
på tarmniveauet
mennesker med Crohns sygdom, der påvirker ileum, og dem, der har fjernet ileum, absorberer ikke vitamin B12 effektivt. Andre intestinale årsager til mangel omfatter tilstande, der forårsager overdreven vækst af bakterier og parasitter.
fødevarerelateret
fødevarer af animalsk oprindelse er de eneste naturlige kilder til vitamin B12, så deres mangel kan være resultatet af en diæt uden fødevarer som kød, fisk, æg, ost og mælk. Mennesker med særlig risiko er ældre, alkoholikere, der ikke spiser ordentligt, og strenge vegetarer.
hvordan udføres behandlingen
for at behandle manglen på vitamin B12 vil afhænge af årsagen, der stammer fra, men når det kommer til perniciøs anæmi involverer placering af intramuskulære injektioner periodisk af dette vitamin eller B-kompleks som Meganeubi Pristn, Bedoyecta, Neo-PANL pristcticos, Cobaleks, Tiaminal, blandt andre.
når årsagen er diæt, og absorptionen er normal, indikerer lægen eller ernæringsfysiologen oral eller injiceret tilskud med vitamin B12 samt en stigning i forbruget af fødevarer rig på dette vitamin. Se en komplet liste over fødevarer rig på Vitamin B12.
i tilfælde af vegetarer er det vigtigt at medtage i kosten forbruget af gær eller produkter beriget med dette vitamin, såsom sojamælk, tofu og korn for eksempel.
overskud af dette vitamin er sjældent, da det let fjernes gennem urinen. Men mennesker med polycytæmi, Leber medfødt amaurose, allergi over for kobolt eller cobalamin, eller som er i den postoperative periode af en stent i et blodkar, bør ikke tage vitamin B12 kosttilskud uden læge rådgivning.