foregive, at folk elsker dig.
Et af udsagnene, der ændrede mit liv, kommer fra åndelig lærer Byron Katie: “når jeg går ind i et rum, ved jeg, at alle i det elsker mig. Jeg forventer bare ikke, at de er klar over det endnu.”Jeg er på ingen måde sikker på, at alle i hvert værelse elsker mig, men jeg har fundet ud af, at det at lade som om de fungerer fint, når jeg vil lave nogens dag.
Jeg tilbragte meget af mit liv med at vandre om pansret mod kritik og afvisning, uvidende om, at mit forsigtige forsvar syntes for andre som uforklarlig lovovertrædelse. Og da alle omkring mig også var bange, eskalerede deres forsvar det øjeblik, de stødte på mine, som igen skraldede op for at møde deres, og så videre. Denne følelsesmæssige våbenkapløb driver folk fra hinanden i hvert hjem, kontor, metro bil, tandlæge kontor, ris felt og firkantet danseskole på jorden. Men at lade som om andre mennesker elsker dig, vender den onde cirkel ind i en dydig. Forestil dig, hvordan du ville komme ind i et offentligt rum—sige en købmand—hvis du uden tvivl vidste, at alle i det elskede dig. Hvordan ville du bevæge dig? Hvordan ville du se på folk? Hvad ville du sige? Forestil dig nu at interagere med en elsket, mens du føler dig så sikker på hendes uendelige, ubetingede accept, at du ikke havde behov for bekræftelse. Hvordan ville du opføre dig? Du ville nok lægge noget af din rustning. Så ville hun løsne hendes. Så ville du slappe af endnu mere, og så videre og videre og videre. Prøv det lige nu-du kan gøre det uden at komme op! Foregiver nogen elsker dig, lige hvor du sidder, vil begynde en dag-making spiral af kærlighed.
stop med at bekymre dig om alle.
Barbara sidder foran mig temmelig drukner i stresshormoner. Hendes forældre, der er kommet til sessionen med hende, ville gøre alt for at fjerne hendes angstlidelse og de panikanfald, der følger med det. Nå, næsten alt.
“Vi er så bekymrede,” siger Barbaras mor, Janice.
“mor, far,” siger Barbara, ” vær venlig ikke at bekymre dig. Det lægger bare pres på mig.”
Janices bønfaldende øjne forbliver faste på mig. “Hvad kan vi gøre?”
” hørte du, hvad hun lige sagde?”Spørger jeg.
“hun lider,” fortæller Dave, Barbaras far.
” hvad spurgte hun om?”
” hun er nødt til at stoppe med at være så anspændt,” siger Janice.
” faktisk bad hun jer begge om at holde op med at bekymre jer,” siger jeg.
” Ja!”Barbara råber.
“Nå, selvfølgelig bliver vi ved med at bekymre os,” siger Dave. “Det er vores job.”Barbara vender sig til mig og hvisker,” hjælp.”
Marker dette, blid læser: kærlighed og bekymring er ikke det samme. (Hvis du tror, de er, peger jeg dig i retning af bloggeren Jenny Lovson, der siger: “et knus er som en kvæle, du ikke er færdig endnu.”) Tænk på nogen, du er bekymret for. Udskift nu bekymring med noget andet: kreativitet, måske eller sang eller sudoku. Jeg mener det. Det vil virkelig gøre denne persons dag.
rådgive folk om ikke at stole på dig.
En af de første ting, jeg fortæller nye kunder, er ikke at stole på mig. Hvorfor skulle de? De kender mig ikke. Mit job er at være troværdig, mens du fortæller dem at sætte deres tillid, hvor det hører hjemme: i deres egen følelse af sandhed. Folk fortæller mig ofte, at blot at høre dette er nok til at gøre deres dag. Det er som at tage spinat fra en baby. (Den, der opfandt udtrykket” at tage slik fra en baby”, havde aldrig en baby.)
Jeg råder også mine kære, som dig, til ikke at stole på mig. Det er ikke, at jeg er skadelig eller falsk—det er bare, at jeg er fejlbarlig. Hvis du stoler på mig, før du stoler på dig selv, frarøver du os begge fremragende råd. Så vær venlig ikke at stole på noget, jeg har skrevet her, medmindre det resonerer som sandhed. Stol på dine instinkter for at holde dig sikker; de vil. Gør det ikke din dag?
Næste: hjælp en elsket spille hooky