hvor ofte renser du dine hæle – en gang om ugen eller kun under en pedicure session? Nå, du skal gøre det hver dag for at have glatte, bløde hæle og forhindre revnede hæle. En af de almindelige årsager til revnede hæle er forkert fodpleje og brug af barske kemikalier, der gør dem tørre. Mens du bader, blød dine fødder i varmt vand, før du påfører fodskrubbe eller sæbe på hæle. Lad det forblive i 2 -3 minutter, før du rengør dine hæle med en skrubber eller callusfjerner. Vask dine fødder med vand, og gør denne rutine dagligt for rene og glatte hæle. Lider af revnede hæle? prøv disse 5 effektive hjemmelavede fodpakker.
#3 hals
du renser muligvis nakken, men ikke bagsiden af nakken, især ved dens base. Det er grunden til, at din hals ser mørkere ud i forhold til resten af kroppen. Mens din hals udsættes for miljøforurenende stoffer og kemikalier hele dagen med sved, siger det sig selv, at du har brug for rengør det ordentligt hver dag. For at rengøre det skal du anvende sæbe på forsiden og bagsiden af nakken (inklusive dens base) og flytte dine hænder fra bunden til toppen af nakken og omvendt for at fjerne snavs. Nu med din loofah skal du rense nakken ordentligt for at eksfoliere døde hudceller.
#4 ører
Du kan rense ørevoks en gang om måneden, men renser du nogensinde dine ører, mens du bader? Ja, du skal rengøre dine ører med sæbe og vand hver dag for at fjerne snavs og forhindre voksopbygning. Rengøring af øret reducerer også din risiko for øreinfektioner regelmæssigt. Når du bader, skal du vippe hovedet mod højre og sprøjte lidt vand forsigtigt i højre øre og rense det. Gør nu det samme med venstre øre. Når du er færdig, skal du fjerne overskydende vand ved hjælp af et tørt håndklæde eller bomuldsbud. Glem ikke at rengøre dine ører regelmæssigt. Her er nogle gør s og Don ts du bør vide om at fjerne ørevoks.
#5 knæ
nogensinde spekuleret på, hvorfor dine knæ er lidt mørkere end dine lår eller ben? Igen er svaret mangel på eksfoliering. Også bagsiden af knæene er mindst besøgt, hvilket fører til ophobning af snavs og sved, hvilket igen øger din risiko for infektion og i nogle tilfælde fører til kløe. Alt du skal gøre er at anvende sæbe og skrubbe dine knæ med en loofah, mens du bader. Og glem ikke at fugte dine knæ for at blødgøre huden.
#6 tilbage
for at få en fejlfri ryg skal du bruge babyolie til at fjerne sorte pletter og ujævn hudfarve, siger aashmeen Munjaal, makeover-konsulent. Men før det skal du sørge for at skrubbe ryggen ordentligt for at slippe af med snavs og sved, der kan føre til backne. Når du anvender kropsvask eller sæbe på ryggen, skal du skrubbe ryggen ved hjælp af en loofah. For det første skal du gøre det fra top til bund og derefter sidelæns for at fjerne døde celler og akkumuleret snavs. Vask det derefter med varmt vand og klap det tørt. Du kan endda gnide ryggen med et håndklæde til det gør det dagligt, og du behøver ikke at tænke to gange for at bære rygløse tøj denne sæson. Her er nogle tips, der kan hjælpe dig med at få en ren ryg.
#7 Private dele
de sidste, men de vigtigste kropsdele, du skal rengøre hver dag med ordentlig pleje, er din penis og vagina. Dr Suman Bijlani, gynækolog og fødselslæge, forklarer, at man skal rense vagina fra front til ryg (vagina til anus) og ikke omvendt for at forhindre infektioner. Undgå også at bruge hårde sæber til at rense din vagina og ikke skrubbe, men rengør den forsigtigt. Vil du vide mere om, hvordan du renser din vagina, Læs dette! Tilsvarende skal selv fyre rengøre deres penis regelmæssigt for at undgå infektioner. Her er den rigtige måde at rense din penis på.