vitamin B12, také známý jako kobalamin, je důležitý vitamín pro syntézu DNA, RNA a myelinu, stejně jako k tvorbě normálních červených krvinek. Tento vitamin je obvykle uložen v těle ve větším množství než ostatní vitamíny B, různé situace však mohou způsobit jeho nedostatek a vyvolat příznaky, jako jsou palpitace, únava a brnění v rukou a nohou.
hlavními příčinami nedostatku tohoto vitaminu jsou realizace vegetariánské stravy, Cronhova choroba nebo nedostatek vnitřního faktoru, látky, která umožňuje absorpci tohoto vitaminu.
Hlavní symptomy
nedostatek vitaminu B12 může být si všiml na oběhový a nervový, můžu přítomny příznaky, které jsou uvedeny níže:
- Únava, bledost, slabost a časté;
- perniciózní Anémie;
- Dušnost
- Bušení srdce;
- Obtížnost vizuální;
- Nedostatek citlivosti a brnění v rukou a nohou;
- Abnormality chůze s nedostatkem rovnováhy;
- Ztráta paměti a zmatenost;
- Možné demence mohou být nevratné;
- Nedostatek chuti k jídlu a ztráta hmotnosti bez zjevného důvodu;
- Rány v ústech a na jazyku, časté;
- Podrážděnost
- Pocity smutku opakující se.
u dětí může nedostatek tohoto vitaminu také způsobit potíže s růstem, zpožděný celkový vývoj a megaloblastickou anémii.
Co může způsobit nedostatek vitaminu B12
Vitamin B12 nedostatek může mít několik příčin, jako jsou:
V žaludku úrovně
Perniciózní anémie může způsobit snížení vnitřní faktor, což je látka nezbytná pro vstřebávání vitamínu na úrovni žaludku.
kromě toho, žaludeční kyseliny usnadňuje separaci vitaminu B12 z potravin, které ji obsahují, tak atrofická gastritida a použití některých léků, které blokují nebo neutralizovat žaludeční kyseliny může mít vliv na koncentrace tohoto vitaminu.
na střevní úrovni
lidé s Crohnovou chorobou, která postihuje ileum, a ti, kteří odstranili ileum, neabsorbují vitamín B12 účinně. Mezi další střevní příčiny nedostatku patří stavy, které způsobují nadměrný růst bakterií a parazitů.
souvisejících s Potravinami
Potraviny živočišného původu jsou přirozené zdroje vitamínu B12, takže jejich nedostatek může být výsledkem dietu bez potravin, jako je maso, ryby, vejce, sýr a mléko. Lidé se zvláštním rizikem jsou starší lidé, alkoholici, kteří nejedí správně, a přísní vegetariáni.
Jak je léčba provádí
K léčbě nedostatku vitaminu B12, bude záviset na příčině, která vznikla, nicméně, když to přijde k perniciózní anémie zahrnuje umístění intramuskulární injekce pravidelné tohoto vitamínu, nebo B-komplex jako Meganeubión, Bedoyecta, Neo-panlácticos, Cobalex, Tiaminal, mezi ostatními.
Když příčinou je dietní a absorpce je normální, lékař nebo odborník na výživu označuje ústní nebo injekčně suplementace vitaminu B12, stejně jako zvýšení konzumace potravin bohatých na tento vitamín. Podívejte se na úplný seznam potravin bohatých na vitamín B12.
v případě vegetariánů je důležité zahrnout do stravy spotřebu kvasnic nebo produktů obohacených tímto vitamínem, jako je například sójové mléko, tofu a obiloviny.
přebytek tohoto vitaminu je vzácný, protože se snadno vylučuje močí. Nicméně, lidé s polycythemia, Leberovu kongenitální amaurózou, alergie na kobalt nebo kobalamin, nebo kteří jsou v pooperačním období stentu do cévy, by neměl brát doplňky vitaminu B12 bez doporučení lékaře.